我的夏季跑步穿搭,夏天穿什么衣服跑步

夏天跑步当然要穿内裤。（1）衣服肯定是随季节而不同（2）冬天根据“加十度原则”，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。夏天跑步也可以穿那种专门的跑步内裤可以避免损伤，当然最好适可而止。（4）春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤（5）夏天，背心或者短袖，短裤。

适合夏天穿的跑鞋有哪些？

前言跑鞋做为每个体育达人的必备，一双好的跑鞋能够让你的能量减少的到最小化。那么面对即将到来的夏天有没有一双适合夏天穿的跑鞋呢？一起来看看吧！Adidas的ultra boostultraboost一直以来都是Adidas旗舰跑鞋，搭载boost中底和耐磨的马牌打底。上脚第一感觉就是很软，踩屎感很强烈！运用编织鞋面，即使在夏天也很透气。

鞋后跟也有TUP做支撑，能够保护好脚后跟！这双鞋可以说非常适合长跑！Nike的zoom飞马飞马的设计理念，采用轻盈透气的无缝Flymesh鞋面搭配Flywire飞线，使得它的鞋子整体更加贴合脚掌，同时也能够达到很好的透气性。中底搭载提供优越能量反馈的Zoom X泡棉，这个中底个人的感觉虽然没有boost软，但是弹力要比boost强的多。

New Balance 的990新百伦做为四大跑鞋之一同样也很值得大家购买。这双990被称作为总统慢跑鞋，因为当时的总统非常爱穿它。同时它也是当时唯一售价超过一百美元的鞋子。老爹鞋的宽大设计和元祖灰的配色使得它具备一定的潮流感。新百伦的招牌缓震使得它具备一定的实战性能！鞋子全身使用大面积的网面，保证了透气性。

不过肯定没有编织鞋面透气。亚瑟士的跑鞋亚瑟士同样也是四大跑鞋中的一员，它的跑鞋更偏向于专业化。中底材料给人的感觉就是，有点软但也不会过于软，弹性也是十分的棒。脚感不会太差，但是三百四百元的售价，是前面几双鞋所不能比的。性价比非常的高！好的跑鞋不止这些，比如美津浓、斯凯奇、匹克太极等等这里就不一一介绍了。

跑步时穿什么样的健身服好？

?高颜值速干内衣必购装备穿出时尚感！?好物种草的环节又来了~大家无论偶尔室外跑个步，还是去健身房挥汗如雨，总之能去动一动活动活动，曼曼都觉得都非常不错的！.但妹纸们一旦进入跑步、跳操、球类、HIIT等运动状态，胸部难免会上下晃动。（还有一些非常紧，感觉胸都快给挤变形了）。不美观、甩的疼（哈哈哈哈好形象生动的动词），但这都不是最重要的。

.要是旁边有个人，那气氛可真是有点儿尴又有点儿尬…….‼️而是你在运动时胸部的剧烈运动，会让固定支撑乳房的乳房悬韧带组织拉长绷紧，长期很容易造成乳房下垂。而韧带拉伸过度造成的下垂，除了手术是不可逆转的。.而运动内衣的减震功能远远超过普通内衣~这也是为什么一定要穿运动内衣，不只是为了好看，跟你胸大胸小也没什么关系。

夏天跑步的时候应不应该穿内裤？

夏天跑步当然要穿内裤。如果长跑个十多公里穿一般的内裤没一点问题。我也是一个长跑爱好者，今年8月份一次长跑了30 公里，内裤将大腿内侧摩擦形成了二条伤痕，疼痛了几天。主要是因为天气太热，我在长跑时脱去了上衣，结果汗水顺脊背全部流到内裤上，湿透的内衣摩擦皮肤形成损伤。夏天跑步也可以穿那种专门的跑步内裤可以避免损伤，当然最好适可而止。

大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？

（1）衣服肯定是随季节而不同（2）冬天根据“加十度原则”，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。（3）气温低，要分层着装，来锁住空气。吸汗，保暖，速干，防风，防雨。具体可以是：紧身衣 跑步T 风衣，紧身裤 短裤or长裤帽子，手套也是不错的选择。还有个一次性口罩，对于面部保暖，加热空气有很大好处。

（4）春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤（5）夏天，背心或者短袖，短裤。太阳镜是有必要的。（6）有人喜欢护臂，护腿。这个部分季节的，夏天也可以，毕竟挡紫外线的。（7）至于装备的话，最主要的就是GPS和心率。手表，手机都可以。不过光电心率常有不准，还是心率带的比较靠谱。（8）可以跑得不快，不能跑得不帅。做个装备党，没什么不好。

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