我每次都会喝很多的苦荞茶，清热去火，效果很好哦！苦荞茶BY美食小编主料生苦荞麦50克辅料苦荞10克热水150毫升苦荞茶的做法1.碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；2.起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟3.杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml4.完成如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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冬天怎么吃火锅长不胖也不上火？
屋外飘着雪花❄️屋内一家人围着一起涮火锅，再惬意不过了。涮火锅离不开肉，如果只涮白菜豆腐粉丝肯定有朋友说不如炖锅白菜豆腐呢！常吃火锅又不想长肉不想上火确实要搭配一下，甚至就是要多涮菜。一般一个人火锅标配：二两肥瘦兼顾的手切羊肉、一个芝麻烧饼、一盘青菜、半块冻豆腐、一小把粉丝，再加一碗韭菜花腐乳麻酱调料，少说有700～800千卡，真超标了。
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