产后六个月怎么追奶？
产后6个月已经开始添加辅食了。添加辅食之后，妈妈感觉自己奶量变少，这是一个正确的感觉，因为加辅食就是离乳的开始，孩子不再全部依靠妈妈的乳汁作为全部的食物来源。从加辅食之后，宝宝会慢慢吃越来越多的辅食，吃越来越少的奶，母乳将会慢慢地退出历史舞台。所以妈妈感觉到自己的奶量在下降，是非常正常的。但是一开始添加辅食，感觉奶量不够，这时，我们需要做什么呢？首先，需要正确评估奶量是不是真的不够？怎么评估呢？我们需要看宝宝的体重、生长曲线。
如果孩子体重长的好，生长曲线的趋势良好，那么我们就不需要过于担心 。其实我们需要明白，母乳亲喂虽然我们很难判断宝宝 到底吃了多少奶，但是宝宝咕咚咕咚的吞几口很可能就是好几十毫升国，宝宝大了吃奶效率会变高，所以妈妈不必着急。如果妈妈一直是亲喂母乳，而且也一直亲自照顾宝宝，在这个时候丝毫不用纠结，继续喂就可以了，把乳房交给宝宝绝对是最聪明的做法。
我家宝宝刚出生，宝妈吃什么最下奶？
我的俩娃都是纯母乳喂养长大的，我前后当奶妈经历加起来有四年左右，分享一下我关于母乳喂养的体会：1. 多喝汤水很重要其实无论牛奶还是母乳，其中的最多的成分是水，妈妈想要多产奶，一定要多喝汤水。但是，不要喝那些特别油腻的汤，月子里尤其前两周，最好喝清淡一点的汤，比如蔬菜汤、水果汤等等，因为如果汤水太油，新妈妈反而容易堵奶，而且产后消化能力不足，还容易影响肠胃消化。
如果要炖鸡汤之类的，最好把上面的油花都撇去。2. 别迷信忌口、回奶、催奶的食物我家老大出生时，作为新手妈妈，我也很紧张，吃东西特别小心，但是一开始奶量也感觉不够，我曾吃过木瓜、榴莲、黑麦汁、猪蹄汤、鲫鱼汤、通草汤、燕窝等等各种号称催奶的食物，但是并没觉得有明显的变化。后来到二宝时候，我就百无禁忌，什么食物都照常吃，连那些号称回奶的韭菜等等也都吃，通过我两年左右每天泵奶背奶的经验，食物对产奶量的影响真是微乎其微的。
那些所谓催奶回奶的食物，很多是给人造成的心理作用，也是医学中的“安慰剂”效应。3. 什么最有助下奶？以为当了四年奶妈的经验，我觉得主要是下面这两点：1、妈妈心情要放松其实影响产奶的一大重要因素，就是心理因素。如果妈妈日夜睡不好，心理紧张，心情不好，那产奶量肯定会下降的。我在背奶期间就明显发现，有时候工作忙压力大，日产量就会明显下降。
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