除了螺旋藻外，完美营养餐还含有五谷杂粮。"膳 食宝塔"的最底层是人类营养的基本要素，主要补充各种天然维生素。当然完美营养餐不是把这些物质简单的相加，而是通过多年潜心研究，以中国营养协会最新颁 布的膳食摄入量为依据，严密筛选科学配方，采取低温干燥，超微破碎等高科技手段精制而成，是中国人民最完全的营养食品。
糙米的营养资料：每一粒稻米都被稻壳所包藏，去掉稻壳后既是糙米，糙米是由糠层，胚乳，胚芽三部分组成，其中胚乳占总体积的92%，糠层占5%，胚芽占3%，但从营养方面看，各部分含量的多少正好与体积相反，即只占3%的胚芽，其中包含的维生素和矿物质营养成分占一粒糙米中的70%。可见糙米胚芽的营养是非常惊人的。我 们每日所食用的白米，是去掉胚芽与表皮（糠层）后只剩下胚乳的精白米，精白米中所含的维生素和矿物质几乎为零，所以有人称精白米为残渣米。
日本人发现到： 白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就会腐烂，是没有生命力的死米，而糙米则会长出芽米，是充满生命力的生米。因此他们断定：糙米才适宜人类食用，而白米 是造成人类患上现代病的原因之一。经过科学研究和分析，证实糙米主要营养成分比白米优越许多。美国食品与药物管理局（F.D.A）对糙米的营养成分分析如下：每10克糙米含有：锌--20mcg 蛋白质--3g 铁--20 mcg 烟碱酸--250mg镁--15mcg 维生素A--50mg 磷--15mcg 维生素C--50mg叶酸--250mg 维生素E1.8g 脂肪--1.2g 维生素B族--2.5g其中，胚芽除含丰富的维他命E和B外，也富含锌和比白米高四倍的纤维素及大量的不饱和脂肪酸。
胚芽对健康肌体有下列效果：①预防癌症。胚芽内含有防止癌细胞产生的物质。②具有显著的强身作用。它能够使体内的血液干净，提高新陈代谢，能够强化体质，自然就有治愈及防癌的作用。③含有使血液良好的维生素E相当多，因此能够使循环系统的机能顺畅。维生素E对全身机能的维护极为有效。④治愈贫血。癌症患者中有贫血倾向的人很多，胚芽具有显著的血液性状的正常化作用，也具有血球增加作用，自然有明显的治疗贫血的效果。
⑤能治好胃肠障碍及肥胖。并具有抑制肠内的异常发酵以及增加生理性微生物之作用。新陈代谢的混乱，内分泌异常等皆会消失。⑥对神经症有效。使细胞的功能转为正常，保持内分泌的平衡，消除神经症。对癌症患者来说，保持精神的安定是最重要的事。⑦大量纤维素能有效治愈便秘。便秘会显著地污染血液，易发生癌体质，是形成这种体质的重大要素，吃糙米饭就能够治好便秘。
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