面对乳腺癌，我该如何调整心态？
如果说上天让我们遭遇乳腺癌，必须经历手术和长期治疗，很多人曾经或者正在寝食难安、彻夜难眠。不管是患者还是家属，面对突如其来的变故、恐惧、内心都承受着巨大的精神压力。但是焦虑、抱怨都不能为我们带来实质性的帮助，我们不妨换一种心态去看待这场变故。首先，乳腺癌是癌症中治疗效果最好的癌症之一，绝大多数患者生命期较长，特别是早期乳腺癌，5年生存率超过90%以上。
目前，国际的流行病学调查显示，乳腺癌的总体治愈率接近60%。另外，小编还为大家整理了几种自我调节，保持良好心态的方法，希望可以帮助到大家。1、适当宣泄。生活中不可避免地会产生各种不良情绪，当心里压抑时，不要憋在心里，可以向知心好友或者家属倾诉，想哭就大哭一场，将怨气和委屈完全发泄出来。2、接受事实。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。
接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。学会让自己安静，把思维沉静下来，静下心来“冥想”，冥想可有效控制乳腺癌治疗过程中常见的情绪失控。3、转移注意力。当你心情不好或者火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。通过放松训练使全身心放松，例如看场喜欢的电影、洗个热水澡、听听音乐、散步等。
4、简化生活。生活无需太复杂，欲望不要太高，懂得知足，好事多了，也不一定有利，应求精而不在多。5、有规律地锻炼。运动是你生活中最重要的事情之一，每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。6、良好的睡眠。研究发现，平均每晚睡眠不足5小时的女性因乳腺癌死亡的可能性是每晚睡 7-8个小时的女性的1.5倍。
干销售行业的人比普通人的心理承受能力要强，自我调节能力也很强，是这样吗？
是的，销售是世界上最难的工作之一。一是你要把自己的思想装进客户脑袋；二是你要把客户的米米装进自己口袋。这两件事情都是很难的事情，偏偏销售是这两件的叠加。我们来看销售员的工作内容，你看难不难？要不要承受力？1、每天打电话100通以上，有50个接通，10个直接挂，10个没时间，10个没兴趣，10个很反感、9个骂人，有一个客户可以跟进，要不要承受力？2、每天陌拜一栋写字楼，从上到下一家一家或陌拜一个工业园，一家一家，要过保安，过前台，还不一定能接触到决策人，腿都判断也还没意向客户，调节能力要不要强？3、每天发一千个微信，每两百个一组，要隔一段时间才发一组，怕被屏蔽，目的是维护客户，而基本上不会有太多回复，感觉石层大海，要不要承受力？4、每天约访客户，好不容易约到两个，一个在东面，一个在西面，见客户到晚上8点还没吃饭，回家已到深夜，其中一个客户还让等几个小时，调节能力要不要强？5、每天晨会、每周周会、每月学会，销售经理第一句话问的是业绩呢？破零了没？达标了没？超额了没？没有业绩的日子感觉比别人都要低几个档次，要不要承受力？6、每天晚上搜名单、练话术、搞演练，工作8小时已累成狗，8小时之外还要比其他人付出更多，只为每一次的成交更加精、准、狠，回家女友已睡，起床女友还未醒，连xxoo的时间和精力都没了，调节能力要不要强？所以，销售人员唯有变成优质弹簧一样的修复力，才能承受和调节。
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