在2米深度游泳池游泳，和在20米游泳池游泳差别很大！第一：20米深度的游泳池由于水量比2米的游泳池多。第二：2米深度的游泳池比20米深度的游泳池安全，2米深度游泳池的水温，不论在夏天是冬天基本和空气温度差不多，一般不会造成人体遇冷抽筋现象。
游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？
我结合自己十多年的游泳经验，谈谈我的体会和认识 。第一 ，初学者游泳的时间和距离不宜过长 。我是大概在2013年开始学习游泳的，一直坚持到现在，每个星期坚持游泳两次 ，每次游泳的时间一般都在一小时30分左右 。根据我的经历 ，对于初学者，游泳的时间和距离不宜过长，一般控制在一个小时左右即可 。为什么这么说呢 ，因为初学者对游泳的技巧不是掌握的很到位 ，所以在水中做每一个动作，耗费的能量都比较大 ，消耗的体力比较多 ，人容易疲劳 。
根据我个人的经验 ，我建议初学者在水中游一个小时，游1km~2km即可 。第二 ，从某种意义上讲，游泳的技巧决定了你游多长时间和游多远距离 。游多长时间和游多远距离 ，游泳技巧起着至关重要的作用 。因为你掌握了一种或者几种游泳姿势 ，你可以采取一种消耗体力最小的游泳姿势 ，这样消耗的体力和能量比较少，游泳起来很轻松，不容易疲劳 。
比如，有的人通常在水中采取蛙泳的姿势，腿蹬一下可以在水中飘一到两分钟 ，一点儿也感觉不到累 ，这样的话，你游泳的时间和距离可以适当的长一些 。你对游泳的技巧掌握的不是很到位，比如自由泳 ，如果动作做的不到位，消耗体力和能量大，人容易疲劳 。所以你在水中采取什么样的泳姿进行游泳 ，消耗的体力和能量都决定着你游多长时间和游多远距离 。
第三 ，游多长时间和游多远距离因人而异。前些年，我在水中一般是游几分钟休息几分钟 ，那时，因为我对自由泳的技巧掌握的还不是很到位 ，消耗的体力和能量比较大，所以人很容易疲劳 。后来我每次在游泳中，我不断在水中练习学人之长，补己之短 。我的自由泳有了很大的进步 ，动作越来越到位 。 现在每次游泳先坚持50分钟的自由泳 ，中间不休息 ，50分钟的自由泳游完以后，休息五分钟 ，然后在再游十分钟的仰泳 ，最后再游三个蝶泳 ，这样下来每次游泳的时间一般都在一小时30分钟左右 ，游了多远的距离，估计我游的距离应该不短，具体没有测算过 。
在2米深的泳池游泳和在20米深的泳池游泳有什么区别吗？
在2米深度游泳池游泳，和在20米游泳池游泳差别很大！第一：20米深度的游泳池由于水量比2米的游泳池多。所以相对来说卫生干净。第二：2米深度的游泳池比20米深度的游泳池安全，2米深度游泳池的水温，不论在夏天还是冬天基本和空气温度差不多，一般不会造成人体遇冷抽筋现象。20米深度的游泳池水下温度基本常年在4度左右，属于低温，特别是夏天人在4.度左右的水里游泳，最容易引发肌肉痉挛抽筋现象，一不小心就会溺水死亡。
第三：在2米深的游泳池游泳累了可以随时站水里休息一下，基本没有危险。20米深度的游泳池万一发生疲劳，体力不支，就没法立即休息，有可能溺水死亡。我老家小清河大多水深在2米左右水温不冷，河中间有50米的宽度水深超过5米明显感觉水的冰凉，夏天汛期最深的河道近10米深，水色就清的泛蓝，我们村里人人会游泳，大家基本都在浅水区游泳，如果横渡小清河，大家就会三五成群一起上，没人敢单独活动。
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