后来我发现人们扔掉的衣物，有的真的挺好的，有的干干净净带着包装，有的连吊牌都没摘，还是新的，我就把它们捡回来，想着用它们做手工，就当练手好了，正好我头条号申请的领域就是手工。我用捡来的布，做布袋子，做被罩，绣上花做洗衣机帘，或者拆它们的零件（拉链，金属扣环等）再利用。制作的时候，拍成视频，或者写成微头条，然后传到我的头条号，每月也能收获30~40元。
偶尔也有爆款的时候，比如一篇在天津捡破烂的微头条，单篇收益就是117元，不过这样的情况可遇不可求，并不多见。捡破烂时间长了，会发现有的衣物很适合自己，于是我开始穿捡来的衣服。下图（拎红包）那张，我通身上下穿的全是捡来的，上衣是个新衣服，原来是长袖，被我改成了半袖，捡来时有点瘦，我就把后背的收腰省拆开了。
裤子8成新，裤型不错，难得还是高腰，就是膝盖内测有点磨损，我用新学的刺绣手艺，把它织补了一下，再把裤腿截短，穿上后还真不赖。鞋完全新，连出厂标，合格证都系在鞋带上，那是一双乒乓球鞋，很奇怪扔鞋的人，不知出于什么心态。那个红色手拎包是革的，但做工很好，我把它洗净消毒（本身就很干净的）后，用的特别顺手。好笑的是，我有几个不便宜的手包，可是它们不是过于小巧，捞手机很不方便，就是不耐脏，反倒是这个红包，咋用咋舒心。
下图风衣也是捡来的，我把它做了简单改造，袖子改短，又挪了一下扣子（原来是一排4个扣，间距很大，我拆下下面俩扣，挑一个订在了上俩扣中间），这样改动后，风衣的风格有了很大变化，一下子变洋气时尚了。因为自己会点手工，亲朋好友的旧衣物，总送我这儿来，我就挑喜欢的改来穿，不花钱，还总有新衣服穿，无形中也省了钱。
做手工不仅方便自己，有时也能帮助朋友，上图的猫窝就是我帮闺蜜做的，猫窝里的填充棉，装饰丝带，也是旧物利用，不难看出，旧物利用其实并不会降低我们的生活品质。退休后，有的人因为无所事事，情绪低落，有的甚至患上抑郁症，我因为爱做手工，总有忙不完的事情，很多新奇的想法等待实现，很多作品还在设计中，每天都过着充满新意的日子，人怎么可能颓废呢？所以说我退休在家，虽然挣点小钱，但是精神愉快，这个最难得。
自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？
在家除了跑步的有氧也有很多。理论上只要是运动时间够长，脂肪酸分解参与供能，通过氧气摄入合成发生反应，就能消耗多余的脂肪。那么基于这个主旨的前提下，大家就可以发挥想象，尝试各种训练。常见的有氧有跳绳，原地跑，原地跳，自行车等。但是我本人特别不喜欢做有氧，去健身房力量训练之后的有氧，我都基本不做，实在是太无聊了，而且占的时间太长。
（游泳是我最喜欢的有氧，每周一次美滋滋）所以，一般有氧我都是采取高强度的间歇性训练来代替，也推荐大家尝试一下。分享一下我平时做的高强度间歇性有氧训练:1，开合跳 --------------------------1分钟 2，高抬腿 ------------------------- 30秒3，后踢腿 -------------------------- 30秒 4，跪式俯卧撑/俯卧撑 ------------ 15个5，勾拳开合跳 --------------------- 1分钟 6，军体俯卧撑（变体）------------ 15个7，波比跳 --------------------------- 10个8，俄罗斯转体 --------------------- 1分钟9，箭步蹲走 ------------------------ 1分钟 10，俯卧撑转体 -------------------- 1分钟 11，登山跑 ------------------------- 10分钟这样一套下来所消耗的时间不超过20分钟，但是消耗的热量比起20分钟的跑步要多的多。
有什么可以在家做的工作吗？不用收入太高，有个几千块就行？
蒸包子，生饺子，然后卖给家附近的人。做家门口生意不能坑人，食材要选好，按照现在的行情，一斤饺子赚20元不成问题，一个包子赚1元，好好推广的话，一天卖上十斤饺子，100个包子不成问题，也不累，如果家里的锅太小，包子就别整了，只做饺子，干干净净，口味做好点，没问题的，如果能给附近的邻居送过去最好，可以提前一天接单，第二天赶中午饭时和晚饭时送过去，非常简单。
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