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今天给大家介绍一种运动

瑜伽

为什么那些喊着「要减肥」的人

90%以失败告终？

明白这个道理，想减肥的人很多，但是在生活中，我们往往看到，那些哭着喊着要减肥的人，最后有90%的概率减肥失败！原因就在于，减肥的方法从一开始就选错了：

跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动，但是很难坚持，也受到场地的限制。

节食、减肥药……这些就不用说了，减不了肥还伤害身体没商量。

除了减肥，很多人还面临这些问题：

平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯，一天下来微信步数最多几千步；

长期缺乏运动，腰身和四肢不再纤细，脖颈、肩背常常酸疼，伸个懒腰都能听到自己骨头「咔咔」的响声；

多爬几下楼梯，也会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈；

天生瘦，筷子腿，缺少美感……

那么，想随时随地柔和地进入运动状态、并且更容易坚持下来，瑜伽是非常好的选择。

让超模狂吃不胖的秘诀

超模雎晓雯的没有赘肉，比例超赞，并且瘦得有线条、瘦得健康：

最让人咬牙切齿的是，那么瘦、那么美的天使晓雯，不仅从不节食，还是个名副其实的大胃王。

雎晓雯 | 一顿吃八碗凉皮

看到这些是不是震惊了！！

所以，天天吃吃吃还那么瘦的原理是什么？！

瑜伽呀！

雎晓雯有多喜欢瑜伽？

日常练：每天十分钟，雷打不动。

走秀「上战场」前练：在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。

对雎晓雯而言，瑜伽不仅是快速打造好身形的秘密武器，还是生活不可缺少。

有这样一群人，用1个月的时间

通过自学瑜伽实现了惊人的改变

瑜伽，这项看上去不痛不痒的运动，它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？看看她们就知道了：

以上图片中，这些人每减重10斤+，只花了1个月；更重要的是，停止减肥后完全没反弹，不仅小病痛没犯过，皮肤也变好了。

零基础的人，到底如何在家练习瑜伽？

可以跟着「练瑜伽滚滚熊」这个公众号一起练，非常适合零基础的初学者，每天更新一套适合初学者的瑜伽视频，并且有详细说明。

今天她给大家准备了一套维密特训的基础视频瑜伽教学课程。

《维密瑜伽零基础版》

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像这样

↓↓↓

更多关于瑜伽的疑惑

Q：瑜伽可以改善体态不佳，比如小粗腿、XO腿、蝴蝶臂之类的吗？

A：瑜伽对于体态不佳的人来说是一项特别适合的运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱——脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病；最重要的是，瑜伽的雕塑体形、减肥效果尤其显著，还有明显的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材，完美纠正腿粗，腿型不正等问题。

Q：在家练习瑜伽有什么注意事项?

A：要紧跟「练瑜伽滚滚熊」公众号的视频练习，切勿盲目。宜在安静、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要让人愉悦，如果选择花园，不要在大风、寒冷或不洁、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。练习后1小时内不宜淋浴。因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力。

Q ：通过练习瑜伽减肥效果如何吗？

A：如果坚持练习，一个月可以减重10斤左右。首先瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢神经有良好的调节作用，可以防止过度进食。第二，瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，达到调节内分泌、加强胃肠蠕动，促进脂肪消化的功效。第三，瑜伽是有氧运动，每周2～3次的练习能帮助身体消耗多余的热量，还能拉长肌肉线条。

Q ：我担心身体柔韧性差，有些动作完成不了，达不到效果怎么办？

A：对于瑜伽的初级者来说，没有完成不了的说法，而判断效果好坏的标准是，只要你做到了自己的极限，就是最好。比如说，某个姿势10分是我的极限，5分是你的极限，我们俩同时练习，你很努力做到了5分，但是我只做到8分，虽然我的8分可能表面上看起来比你的5分要好，但从效果上来讲，你却比我突出。瑜伽练习的时候只要体会自己心里的感受就可以了。

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【第十一诊室有话说】

我们偶尔会推荐一些优质公众号

推广文案由对方提供

并非收费广告

可根据个人喜好关注

感谢大家的理解与支持

早安，我爱这个世界

当 Q3 在国内卖到不足 25 万起步时，没有人能想到奥迪还有一手，没有人想到还会出现一辆更小更便宜的“奥迪 Q2”。

但国产 Q2L 终究是来了，21.77 万元起售，可以说是在保证“豪华品牌 SUV 不下 20 万元”的“原则”下，硬生生挤进了 Q3 以下那一小片狭窄的定价区域。如果是一心要买 SUV 而忽略掉更便宜的 A1、A3，Q2L 就是新的最入门之选。

暂看官方定价，Q2L 毕竟是将 BBA 德系豪华 SUV 的准入门槛，再度拉低了约 3 万元。当国产的奥迪 A3、宝马 1 系，和即将到来的奔驰 A 级，在轿车市场争得脸红脖子粗、彻底将战局拉到 20 万以下时，SUV 这边，也正向着 20 万元大关一步步迈进。

如果不是车尾的车型标识，你很难发现这也是一辆带着 “L” 后缀的奥迪车。对于 Q2 的 L 化，一汽-奥迪这次颇为克制，车长和轴距加长仅 38mm 和 27mm，远小于之前 A6L、A4L、Q5L 动辄 100mm 的加长幅度。好处是 Q2L 的侧面十分和谐，以至和海外版标轴 Q2 雌雄难辨；坏处是后排空间并没有“变魔术”般的所谓“越级体验”，依然是小型 SUV 的标准表现。

Q2L 刚刚在今年年中亮相国内，但其实奥迪早于 2016 年初，就在全球范围发布了全新 Q2。因此 Q2L 身上还带着些奥迪旧时代的 SUV 设计风格，和今年陆续亮相的新作品 Q8、新 Q3 有明显的差别。

再加上 Q2L 本身只是 Q 系列入门级，它的外表尤其是前脸显得保守，没有什么出挑的造型和线条，基本就是你印象中的奥迪面孔。车尾同样如此，全 LED 尾灯有着立体的造型，但远看依然容易混在车海中，方正的轮廓带着点 Polo 的影子，也和奥迪新设计风格的贯穿式尾灯绝缘。

总之它的前后面孔都偏保守，结合定位给人一种“安安稳稳当小弟”的错觉。但一辆面向年轻人的小车是需要性格的，奥迪赋予 Q2L 的特点放在了侧面，以及颜色。奥迪对 Q2L 下的功夫像极了当年的小车 A1，从成都车展国内首度亮相，到这次于定位年轻潮流的成都西村大院正式上市，都在体现奥迪对于年轻人的关注和理解。

Q2L 的腰线既不是奥迪逐渐淘汰的平直单线条，也没有新风格的 Quattro 轮拱线，而是在前后轮之间做了切面处理，形成一个六边形的斜面，这是一个识别度很高的外观特征。

C 柱/ D 柱也成了小车们发挥的舞台，前有宝马 X2 复古式的 C 柱 logo，后有奥迪 Q2L 自选面板+四环 logo。不过 Q2L 的这个 C 柱 logo 只是贴纸，而 C 柱面板可以在车身同色、黑色、银色、灰色、白色五种中任选。

多彩车漆也是常见的“年轻化”手段，奥迪为 Q2L 提供了多达 10 种车身颜色——其中不乏蓝、紫、橙等活跃的亮色——搭配前述 5 种 C 柱面板颜色组合，另外 C 柱四环 logo 贴纸也会提供其他个性化图案。

车内则是平淡地服从于奥迪入门车风格，带着些许点睛元素为装饰。圆形出风口、轻体量的中控台，和现款 A3 属同一设计语言；在此基础上，Q2L 创新地将内饰氛围灯镶嵌在了内饰条图纹中。如果你是一个色彩敏感的视觉系，Q2L 车内的视觉效果应该能给你惊喜。

这种惊喜，在你看向性能数据和配置表单时就会归于平静了。目前，Q2L 全系配备我们熟悉的 1.4TFSI 发动机和 7 速双离合变速箱，前轮驱动 150 马力。如果要更强大的动力和 Quattro 四驱，只能期待一下接下来可能进口的性能版 SQ2。未来还有可能出现低功率版的 1.4T 甚至 1.0T 车型，不过考虑到 150 马力版 0-100km/h 加速也需 8.7s，更低功率版的动力似乎不会够用。

好的地方也不是没有，国内 Q2L 全系配备后多连杆独立悬架，海外版 Q2 低配版的后扭力梁悬架并没有出现。不过这也和目前 Q2L 并无低动力版本有关。

Q2L 也可以拥有奥迪备受好评的虚拟座舱系统（全液晶仪表），但除了高达 27 万元的顶配版，其他车型都需要付出 6200 元选装；“越级”的 HUD 抬头显示系统也出现在了顶配版上，但其他配置车型都不予提供；前面提到惊艳的氛围灯饰板，全系都需要花费 1000-2000 元选装（除非你买到了上市专享版）；甚至，连最简单的定速巡航也在最低配版中缺席。

但不要就此认为一汽-奥迪还在配置问题上执迷不悟，比如 Q2L 出乎意外的全系标配了 LED 大灯，比如除最低配外都会拥有 18 英寸轮毂……在配置单的某些项目上，Q2L 还是表现出了诚意，至少不论你选择哪个版本，都会拥有一个不乏现代感和科技感的外表。

2018 年进入最后一个季度，赶在这个当口上市的 Q2L，肩负着给今年的奥迪中国再添最后一把火的重任。今年上半年，奥迪中国销量刚满 30.6 万辆，一方面没把第三名宝马的 29.9 万辆拉开差距，另一方面又远落后于奔驰的 34.8 万辆。然而 7-9 月过去，奥迪中国前三季度销量已经突涨至 48.3 万辆，反超过了刨去 Smart 品牌销量的奔驰中国前三季成绩。

开创豪华 SUV 入门新低的 Q2L，会是接下来奥迪中国的独占武器，因为奔驰、宝马都在这一更低级别上尚无准备（甚至都还没有下探的迹象）。但大概是为了尽量维持住品牌高度，Q2L 的价格并没有质的降低。尤其是在现款国产 Q3 市面价已跌破 20 万的前提下，实际成交价更贵的 Q2L 能有多大空间还很难说。假如你不那么执着于 SUV，轴距和动力相当的 A3 成交价更低得多。

对于消费者也是如此。在欧洲，Q2 本是为城市而生、以前排为主的小型 SUV。而国内市场对于后排要求更高，但一来 Q2 本身尺寸不大，过度加长更容易“破相”，二来向上还必须给新一代 Q3 留出空间，Q2L 在这个夹缝中选择了区区 30mm 左右的保守性加长。车内空间并无质的改变，充其量只是填平了原本标轴 Q2 的短处。更重要的是后排设施依旧是小型 SUV 的标准，诸如缺少后排空调出风口这种尴尬，依然会将 Q2L 阻挡在不少消费者的选择清单上。

Q2L 面向的潜在客户，更多还是那些等不及新一代 Q3 国产，又不满意现款老 Q3，还对 SUV 情有独钟的年轻消费者。当明年竞争力更强大的新 Q3 上市，并将实际价格恢复至 25 万元以上，届时 Q2L 才将解脱于眼下急需销量又必须控制价格的矛盾使命。

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一个一线基金作为原告，把一家创业公司告上法庭。此事之罕见，创投圈的人议论不断，“纠纷常有，一般都是私了啊。这次是真的看不懂。”

红杉资本于去年8月就投资币安进行谈判，截至2017年12月14日，赵长鹏的团队对红杉资本表示，币安的现有股东认为红杉资本提出的交易低估了他们的价值。与此同时，IDG Capital向赵长鹏表示注资意愿，估值分别达到4亿美元和10亿美元。红杉资本认为，赵长鹏和IDG Capital的谈判违反了他与红杉资本签订的投资独家协议，并向香港高等法院成功申请禁止赵长鹏与其他投资者谈判的禁令。

赵长鹏在第二天发布推特，隐晦讽刺“理智”VC投资时的犹豫不决。

截至目前，香港法院裁判结果：由于红杉资本获取信息方式不当且涉嫌滥用程序，经双方法律代表于2018年4月出席听证会后，现已驳回红杉资本申请禁令诉求。在此基础上，SCC（红杉资本）被责令支付赵长鹏先生的法律诉讼费用。

赵长鹏今天的推特已转为“责问”记者的专业素养，“我听说多数记者被雇主禁止持有任何加密货币。但当他们写到关于贸易战之类的主题时，是否他们也应该被禁止持有法币？现在有不少记者从未操作过任何一笔区块链上的交易，却整天在公众面前发表区块链相关内容或者教育公众。”

仿佛红杉资本与其之间的诉讼，早已烟消云散，不足挂齿。

在币圈，无人不知赵长鹏。赵长鹏花了7个月的时间，登上了福布斯发布的首个数字货币领域富豪榜，位列第三，彼时身价估值约11-20亿美元。

事实上，币安在最初成立的3个月内，利润达750万美元，第二季度，利润更是高达2亿美元。

赵长鹏暴富的背后，并不是偶然。

赵生于江苏，长于加拿大。麦吉尔大学计算机科学出身的他，曾分别为东京股票交易所及彭博Tradebook开发匹配交易订单系统和期货交易软件。2005年，赵搬到上海，成立Fusion Systems，为券商开发了“速度最快的高频交易系统。”

时间流转至2013年，赵才陆续开始涉足加密货币项目，短暂加入Blockchain.info（知名onchain在线钱包服务商），并在产品开发阶段与比特币布道者Roger Ver和Ben Reeves接触频繁。短短一年之后，赵卖了上海的房子，全仓投入数字货币的世界。

不得不提的是，在币安之前，赵曾以联合创始人的身份加入OKCoin，出任CTO，迅速建立OKCoin的影响力，短暂一年的时间，以赵长鹏与徐明星（OKCoin创始人）互怼告终 —— 赵长鹏发表申明， OKCoin冷钱包由徐明星老婆和岳母保管，徐明星鼓励员工在OKCoin交易。而徐明星反击，赵长鹏欺骗公司，学历造假、出卖公司利益等。闹剧之后，赵长鹏离开OKCoin.

那是2017年，数字交易所三足鼎立的局面业已形成：OKcoin、比特币中国、火币网。

币安还未上线。

币安币BNB的ICO于2017年6月开始，1个月后结束，赵长鹏为币安融资1500万美元。

12天后，币安网站上线。15天后，红杉找到了币安，表达了投资意愿。

红杉借币安一笔100万美元的过桥贷款，此贷款与A轮股权融资有关

几天后，币安的另一重要合伙人，何一正式宣布加盟币安。

9.4监管出台后，有数字货币投资者对36氪表示，用户最关心的就是“哪家数字交易所最安全？“如何判定安全性？首要条件便是查询其服务器是否还在境内，也就是在政府管控范围之内。”如果服务器的ip在国内就不考虑。” 这位投资者查询比较了三大交易所，OKcoin国内和国际的服务器均在国内；而火币全球专业站Huobi.Pro最早一条的公告是在一个月之后，也就是2017年10月17日才显示，火币总部位于新加坡，服务器和注册地在另外一个小国。

只有币安，因其最初就立志走国际化战略，受到此项监管的影响最小 —— 币安9月5日的公告中就披露，币安82%的用户来自海外。除去早期的高瞻远瞩，币安海外社区和宣传运营得当，火币与OKCoin的用户大量流向币安。

2018年1月10日，币安宣布其全球注册用户超过500万人，跃升为世界最大的交易所之一。据称，币安平台用户以欧美用户为主，中国用户在其用户比例中不到4%，远低于同在亚洲的日本、韩国等国家。据每日新闻1月报道， Coinbase(全球访问量最大的数字交易所之一）每天有10万用户注册，Kraken（欧元交易量最大的比特币交易所）每天有5万名新用户注册，币安则每天接纳25万名新用户。

赵长鹏的币安在系统设计上确实有优势，此前在遭遇黑客攻击后，平台并没有丢失数字货币 —— 另外，赵公开发文表示，“我们的撮合系统比同行的要快100-1000倍。我自己做交易系统有20年的经验了。我们系统在性能上可以无限扩展。” 再加上币安出色的提币速度与客户服务 —— “币圈一姐”何一凌晨仍在电报群里教用户怎么充钱买币。

以及，币安作为一家数字货币交易所的营销能力，公众也有目共睹。此前，36氪曾报道过（网页链接））币安的强运营能力—— 2017年8月22日，何一与赵长鹏连线直播波场项目，并发起了首场波场币抢购活动。53秒后，5亿个波场币售空。波场项目之后，币安选择累计波场币交易量（买入+卖出）排名前一二名的用户，送出保时捷、奔驰、兰博基尼等。2018年1月10日，币安单日交易量突破100亿美金。

币安之崛起，各路一线VC都看在眼里。

事实上，早在2017年8月25日，红杉资本和以何一为代表的BitDJ有限公司签署了“Sale of Series A Preferred Stock / BitDJ Limited / Summary of Terms”（ BitDJ 有限公司A轮优先股出售条款）

然而，2017年9月，币安却接受了来自泛城资本和黑洞资本的数千万美元天使轮投资。

据币安官网显示，在接触红杉期间（8月初），BNB的价格约为0.00004BTC，当时BTC的价格为3500美元，即当时1个BNB约为0.14美元。据非小号显示，BNB发行总量恒定为2亿个，且保证永不增发。即当时BNB的总价值应为3800万美元。

而当币安接触IDG时，BNB的价格为0.00016BTC，当时BTC的价格为16500美元，即BNB的价格为2.64美元，粗略估计，当时的BNB估值为5.28亿美元。

币安每个季度将拿出利润的20%回购BNB并销毁。公告显示，去年10月15日币安销毁了986000BNB，今年1月15日共销毁1821586BNB。假设是匀速销毁，那么12.14应该销毁了1543000BNB，还剩198457000BNB，那么估计BNB的价值为5.4亿美元。

BNB市值一直在变动中，截至目前查询，估值应为94.7*1.97=186.56亿人民币，折合成美元为约30亿美元。

币圈的“时间”概念与圈外已然不同，短短一周的估值就可以有翻天覆地的变化。只能说，红杉“起了个大早，也没赶上夜市。”

话说回来，在合规性上，币安至今还未获得大国的合法牌照 —— 币安在日本、中国、美国、欧盟、英国均未获得牌照。此前，由于日本监管开始趋严，在受到该国警告的情况下，今年3月26日，币安宣布将总部迁至马耳他，并在马耳他设有办事处，马耳他总理Joseph Muscat更是发布推特欢迎币安，“我们要成为全球数字货币领域的先驱。并且规范区块链技术行业，为全球一流金融公司打造最适宜的栖息地。”

之后，超过20个数字货币项目跟随币安进军马耳他。

这也难怪赵长鹏曾表示，他只对能够帮助币安和监管机构达成合作并获得运营执照的风险投资公司有兴趣。

币安目前是全球交易量最大的数字货币交易所。没有之一。

追其足迹，赵长鹏上周在非洲，与乌干达政府达成了合作协议。

有记者在采访赵长鹏时问及，“除了加密货币以外，您还从事什么？”这位创业8个月的CEO回复，“没了，我200%的时间都在这里了。”

说到同桌，我必须要提我的中学同学，一个年纪轻轻就拥有三位数体重的圆滚滚女孩。我清晰记得有次学校举行地震演习，全校师生听到响铃后，需要迅速躲到课桌底下。而我的这位同桌，在演习结束的时候被课桌死死卡住了，最后不得不出动消防队员才化险为夷。

直到现在，我仍然会抓准机会旧事重提，而早就练出马甲线的她，只会意味深长地对我说：“不知道初中那会儿谁还尿裤子呢？”好的，友谊万岁。

欢迎投稿给我们：storybook@storybook2012.cn

编辑部 李四毛

1

当袁大头在讲台上念到我名字时，我的内心其实是崩溃的。

这高二七班一共五十多号人，班主任袁大头他老人家，怎么就在茫茫人海中多看了我一眼呢？我的耳边，是同学们的憋笑声，而我的身后，是班主任鼓励的眼光。

我怀着无比沉痛的心情，拎着书包，一步一步挪到新同桌旁边。

新同桌有一个外号，叫“两百三”，怎么介绍他呢，就……人如其名吧。

两百三抬起头，朝我微微一笑，我看见他脸颊上的肉，抖了一下。于是我也回报一个微笑，然后小心翼翼地坐在他旁边，小心翼翼地拿出课本，小心翼翼地守护着课桌上那道无形的“楚河汉界”。

然而五分钟没到，我就被两百三强行割地了。

可怜、弱小、又无助——我维持着这样的状态听完了袁大头的一节语文课，直到下课铃声响起，血槽才稍微回了一点HP值。

正当我神游之际，两百三同学忽然向我伸出橄榄枝，他说了每个同桌都曾说过的话：“去不去小卖部？”

我说不去。

两百三笑了一下，说我请你吃咪咪虾条。

你们觉得我会因为一包咪咪虾条而“折腰”吗？怎么可能！我义正辞严地拒绝了他，继续摇头说不去。

“再加一瓶百事可乐？”

“走。”

2

小卖部的咪咪虾条是五毛钱一包，百事可乐是两块五一瓶，所以，在那之后的很长一段时间里，我一直觉得自己和两百三之间的友谊只值三块钱。

然而，令我和两百三都没有想到的是，这种廉价的友谊，竟一度让我们成为班级红人。是的，没错，我和两百三红了。

那段时间，几乎每一科的老师甚至教导主任都认识了我们：一胖一瘦两个傻子像连体婴儿一样，一起冲刺小卖部，一起上课迟到，一起走廊罚站……怎么看都是挺有趣的风景。

终于，在某个稀松平常的午后，我和两百三被袁大头拎进了办公室。

事情的起因很简单：上课铃响五分钟后，我和两百三才从小卖部凯旋，教室前门肯定是不能走了，于是我们决定从后门暗度陈仓。

我一手可乐，一手咪咪虾条，猫着腰正准备溜回座位上，却不幸和教室后排正在听课的小老师撞了个满怀。

可乐洒了，小老师懵了，我懵了，两百三懵了，讲台上的袁大头也懵了。

“这节不是生物课么？”我压低声音问两百三。

“好像是临时换成语文公开课了，你看，后面坐着好多来学习的小老师哇！看不出，袁大头原来这么牛掰。”他的话还没有说完，后脑勺就吃了袁大头稳准狠的一记“粉笔炮弹”。

“王小海，梁百川，听好了，你们两个要是再上课迟到，我就要找你们家长谈话了。”袁大头说这话的时候，习惯性推了一下眼镜，镜片顿时反射出异样的光泽，刺得我和两百三瑟瑟发抖。

对了，两百三的原名叫做梁百川，我叫王小海。

海纳百川组合，没毛病。

3

挨训之后，我们就这次“归位”失败做了深度分析和经验总结。毕竟，袁大头只说不许上课迟到，又没说不许去小卖部。再说了，小卖部老板前几天才进货了那么多咪咪虾条和百事可乐，如果我们不继续去消费的话，老板会饿死的。

其实，小卖部到教学楼的距离并不算远，如果跑着来回的话，完全可以赶在上课前坐进教室。可是，我看了一眼身边“稳如泰山”的梁百川，立即打消了这个念头——要是和他一起行动的话，那只能用走的，不迟到才怪。

梁百川似乎也发现了这个问题，他犹豫着问，“我是不是该减肥了？”

我说：“是的，这样我们就能跑着去小卖部，再也不会迟到了。”

梁百川点点头，又问，“可我从小就胖，怎样才能快速瘦下来呢？”

我翻了一个白眼，“要么管住你的嘴，要么迈开你的腿。”

梁柏川沉默了几秒钟，“有没有第三种办法？”

我又翻了一个白眼，“那你就只能靠拉屎了。”

梁柏川沉默了双倍的几秒钟，然后抱住我，“王小海，你就是个天才。”

是不是天才我不知道，但我知道自己快被脂肪给闷死了。我手脚并用才从梁百川那富有弹性的怀抱中挣脱出来，还没来得及呼吸几口新鲜空气，耳边就是他宛如惊蛰春雷一般的声音：“天才，你能给我弄点巴豆来吗？”

巴豆，传说中的对军宝具。可以混入各类食物中，中招者往往腹泻不止，丧失作战能力。巴豆凭借其丧尽天良的功效，一直活跃在我国各类武侠小说及古装爱情剧中，然而其庐山真面目，我一时半会儿还真想象不出来。

“你不会网上买吗？”

“非常抱歉，没有找到相关的宝贝。”

梁百川晃了晃停留在某宝搜索界面的手机，露出十分苦恼的表情，然后有意无意地向我透露，只有拿着医生的处方才能在各大药房买到这味珍贵药材。

我愣了一下，感觉自己掉进了梁百川的圈套里——是的，没错，我妈就在一家药房上班，周六下午没有课，我经常去药房写作业，顺便等我妈下班。

“你想办法帮我弄一点来呗，一点点就好。”梁百川露出了狐狸尾巴，开始恳求我，“等我瘦下来，请你吃一个月的咪咪虾条。”

一包咪咪虾条五毛钱，一天一包，一个月三十天，总共是十五块钱。呵，我像是那种会为了十五块钱而“折腰”的人吗？还没等我想出个理由拒绝他，梁百川又加了筹码，“再加一个月的可乐。”

仔细想想，和梁百川同桌至今，他一直把我当成好兄弟、好朋友，什么话都和我说，什么作业都借给我抄，什么考试都给我传答案……和梁百川相比，用金钱来衡量友谊的我，实在是太肤浅了。想到这里，我不禁惭愧地问他，“是那种两块五一瓶的百事可乐吗？”

他点点头，说是啊。

我点点头，说成交。

4

当晚，我在饭桌上刺探军情。我吃着饺子，假装漫不经心地问我妈，“妈，你能不能从药店里弄些巴豆给我？”

我妈意味深长地看了我一眼，然后缓缓放下手中碗筷，她说：“王小海，你要敢对你们班主任袁老师下毒手，我敢保证，家里以后绝对不会再出现任何零食。”

“妈，你误会了。”我赶紧解释，“我要巴豆是为了给梁百川吃。”

“哦，原来是给梁百川吃。”我妈笑笑，然后突然反手抽了我一个巴掌。

我一声惨叫，宣告Plan A彻底失败。

但为了一个月的咪咪虾条和百事可乐，我王小海，绝不能放弃。于是我当即决定，启动Plan B。

周六下午，我带着一本《五年高考三年模拟》以及一颗忐忑的心，走进了我妈所在的药房。尽管药房里的药品种类繁多，但功夫不负有心人，在苦苦煎熬三小时后，我终于在我妈上厕所的时候，成功将一把巴豆偷偷塞进了口袋。

周一刚到学校，梁百川就忙不迭问我事情办得怎么样。我犹豫了一下，将手心里攥了许久、略微被手汗浸湿的巴豆放到课桌上。

梁百川小心翼翼地凑上去瞧看，像一座大山压下来，课桌发出痛苦的呻吟声，可是他一点都不在意，心思全在那几颗小小的豆子上，“传说级别的毒物，果然百闻不如一见，但怎么……长得那么像黄豆啊？”

“不都是豆子么，长得像很正常啊。”我冷笑一声，“你懂个屁。”

梁百川“哦”了一声，尾音拖得老长，然后他问我这玩意儿到底要怎么吃，是不是要磨成粉然后冲水喝？我想了老半天，愣是没想起有哪部小说或者连续剧详细介绍过巴豆的食用方法，我告诉梁百川，“你还是不要用拉屎减肥法了，不会有效果的。”

他愣了一下，说那我们的“小卖部之约”怎么办？

我能够理解梁百川所担心的事情，毕竟，我们的友谊需要每天三块钱的零食来维系，于是我提议，咱们可以午休时再去买。

“咪咪虾条放到中午就不好吃了，可乐也是，所以我们必须在课间就把它们都买回来。”两百三将桌子上的巴豆装进校服口袋，眼中闪烁着坚定，“这回，我一定能成功瘦下来，我不会拖你后腿的，王小海。”

那一瞬间，我仿佛看见两百三身后翻涌起层层海浪，海鸟翱翔天际，一轮旭日冉冉升起……稍微有点帅气。

但我仍然心虚地将目光移开，“我觉得你做不到。”

“你对你的同桌就这么没信心吗？”梁柏川重重拍了我一下，差点没把我昨晚吃的饭给拍出来，他笑呵呵地说，“有一位伟人曾经说过，希望和奇迹是存在的，我们要相信伟人。”

“我好像也听过，这话谁说的来着？”

“小乔。”

5

那一整天，我和两百三都在忙着测算伟人小乔的身高和三围，最后无果，都十分沮丧。放学之前，我们迎来了一个更加沮丧的消息：袁大头在讲台上宣布，海纳百川组合，被解散了。

我的同桌两百三被调去了最后一排，因为有人向袁大头反映，两百三会彻底挡住后排同学的视线。而我的新同桌是班里一个身材娇小的女生，看着她，我总能联想到小乔。

第二天上课的时候，我忍不住问身旁的小乔：“你觉得希望和奇迹存在吗？”

小乔看了我一眼，然后举起手，“袁老师，王小海上课骚扰我。”

袁大头的声音在耳边咋咋呼呼地响起，我没有反驳，也没有解释。我下意识回头去看梁百川，他正趴在课桌上睡觉，一个人占据了一整张桌子，他睡得那么熟，好像这个教室里发生的一切都和他没有关系。

好不容易才等到课间，我跑到教室后排去找梁百川。他刚刚睡醒，揉着眼睛问我干嘛，我推着他往外走，说去小卖部。

梁百川硕大的身体旋转了一下，然后稳稳当当重新坐回座位上，从口袋里摸出三块硬币递给我，“等我瘦下来，咱们海纳百川组合再重出江湖，成不？”

我骂了梁百川一句傻叉，然后拿走了他的三块钱，飞快跑出教室。

那时我特别心虚，因为我知道，在梁百川的减肥之路上，自己并没有给他带来任何帮助——因为那些巴豆是假的。

其实Plan B也失败了，那个周六下午，我根本没有在药房里找到巴豆，但又怕丢面子，于是就在家胡乱抓了一把黄豆，带来了学校给他。

6

之后的那段时间，梁百川都拒绝了我的小卖部邀请，但他遵守承诺，每天都一定要请我吃咪咪虾条和百事可乐。

只要下课铃一响，我就揣着三块钱一路小跑去小卖部，再一路小跑回教室，一次也没有迟到过。

可走上人生巅峰的我，却愈发觉得寂寞。

我想，这种寂寞一定是一个人吃零食的缘故，于是我把没吃完的咪咪虾条送给了同桌小乔，希望她可以像两百三一样，和我建立起纯粹的友谊。

小乔看了我一眼，然后举起手，“袁老师，王小海上课吃零食。”

我觉得更加寂寞了。

这种寂寞一直持续了两个星期，因为两个星期后，我转学了。我要回户口所在地的高中念书，然后参加高考。

离校的前一天，梁百川和几个男同学相约来看我最后一眼，他们说了一大堆有关于兄弟情义的话，可我一句也没听进去。

我把梁百川拉到一边，勇敢地向他承认错误，我告诉他巴豆是假的。梁百川竟然说他当时就知道了。我问他为什么不当场揭穿我，他却理直气壮地说：“自己就想找个理由每天请同桌吃零食，不行吗？”

我想了一下，说行。

7

那是我整个高中时代，最后一次见到梁百川，之后，我们单纯得可以用金钱来维系的友谊就只能通过手机来传达了。梁百川每天都给我发三块钱红包，让我去买咪咪虾条和百事可乐，风雨无阻。

他还发消息给我：王小海，你一定不能忘了咱们海纳百川组合。

我回他一个白眼：不会忘的，你在我心中的分量永远排第一。

其实，我一直没忍心告诉梁百川，我现在念书的学校根本没有小卖部，也买不到什么零食。我把他发来的红包都存了起来，我想，等下次见面的时候，一定要请他吃顿豪华大餐，他那么能吃，一定要点很多菜，花很多钱，我还得从每个月的生活费里再省点出来。

直到有一天，我妈打电话过来，说是在药房看见了我以前的同桌梁百川，他来买感冒药。听见那个名字，我就哈哈大笑起来，我问我妈，他是不是还像高二时那么胖，走起路来摇摇晃晃的？

电话那头沉默了片刻，随后我妈轻蔑的声音响起，“王小海，我觉得人家现在身材挺好，又高又帅的，反倒是你，稍微有点自觉好不好，每顿饭吃那么多，下个月生活费扣两百块……”

挂了电话，来不及心疼我那莫名其妙被剥削的两百块生活费，我飞快打给梁百川，对着手机哇哇叫起来，“两百三，你老实回答我，你现在多少斤？体重！当然是体重啊！啥，多少斤？你再说一遍，多、多少……我不信！”

“真的。”电话那头传来梁百川的声音，“等你暑假回来，给你看活的。”

我脑海中却在不断描绘梁百川瘦下来的样子，可无论如何都想象不出来。但我知道，这一年多，他一定克服了很多很多的臭毛病，吃了很多很多的苦头，才能减下那一身膘——不过，连脂肪都能打败的男人是该有多可怕。

真不愧是我的同桌啊！我心里这么想着，嘴上却继续贫，“所以啊，你到底怎么减下来的？截肢吗？拉屎吗？你不会真的弄来巴豆了吧？”

“不是早和你说过了吗？”梁百川笑了笑，“希望和奇迹是存在的。”

作者 | 烟二

专心吃饭，偶尔说话

题图 |

许旺旺

野生插画酱，微博@许旺旺YEAH

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