如何有效提高骑行速度？
作为一个骑行爱好者，以自己常骑的山地车为例，谈一下如何提高骑行速度问题：一，选择合适的山地车。选购山地车时，车架尺寸一定要与自己身高相一致，这样骑行起来就比较舒适，才能提高骑行速度；二，调整好自行车和注意骑行姿势。坐垫不能太高，也不能太低，必须与自己身高相适应，这样骑行起来比较得心应手；同时，要注意骑姿，正确规范的骑行姿势能够使骑行起来比较顺畅，才能提高骑行速度；三，减轻自行车重量。
正常情况下，车子上的挡泥板、后货架、脚撑等都可以不装，减轻车辆自重，降低阻力，可以有效提高骑行速度；三，提高踏频。多采用高档位进行练习，增强腿部蹬踏力量，提高踏频，从而可以提高骑行速度；四，穿着骑行服。骑行服的紧身设计，可以降低风阻，提高骑行速度；五，借助外部力量也可以提高速度。利用下坡惯性，借助风力助推，反复进行练习，可以大幅度提高骑行速度。