詹姆斯平时进行的大都是全身力量的练习和投篮练习，再间断性地通过骑自行车，在反重力跑步机上跑步来锻炼自己的体能。
詹姆斯还能在联盟称霸多久？
本赛季詹姆斯的数据为25.7分7.9板10.6助，完完全全和新秀赛季如出一辙，在我看来，联盟不倒，詹皇永远是第一人，其实吧客观来看詹皇还可以统治四五年，以他的竞技状态，顶多过几年场均的下滑到20分左右，但篮板和助攻并不会有太大变化如果要问当今联盟第1人是谁？相信大多数人的回答都会是詹姆斯；如果要问球员们最尊重的巨星是谁？那答案肯定也是詹姆斯。
詹姆斯确实够强，他自2003年进入NBA以来一直都维持了很强的统治力，连续16个赛季的巅峰期更是旷古绝今，连续8年带队杀入总决赛的神迹足以彪炳史册，这样的球员在NBA历史上都难以找到。詹姆斯已经35岁高龄了，许多球员到这年龄都退役了，而他还处于巅峰期，大合同也是一份接一份，不由得让人感慨他到底还能打多久？他联盟第1把交椅还能坐多久？其实对于第1个问题，他早已回答，答案在这里，詹姆斯本人曾表示在儿子布朗尼进入NBA后他就会退役，布朗尼预计会在3—4年后参加选秀，也就是说詹姆斯可以打到38岁至39岁，不过以他目前的状态而言达到40岁以上毫无问题，许多球迷都期待着他们父子同台竞技呢。
那么詹姆斯的联盟第1把交椅还能坐多久呢？他本人曾表示在2年后会退居二线，将机会留给浓眉哥、库兹马等人，自己则会更多的承担组织、防守任务，这就是说他将在2年后隐退吗？小编认为只要詹姆斯不退役，他就永远都是联盟第1人，是联盟的形象和标志，为何这样说呢，因为联盟第1人不是以带队战绩和个人数据而定的，而是综合了影响力、人气等诸多因素的，就如同科比不退役詹姆斯成不了联盟第1人一样，詹姆斯不退役，其他人也没机会成为联盟第1人。
巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？
奥尼尔身上几乎就没有缺点，罚球不准这都不是事儿，多扣几次篮分数就起来了，他在篮下拥有摧枯拉朽般的力量，他的吨位加上力量，单打起来没有能够单防住，当年穆大叔被奥尼尔打的颜面尽失，至于格林能够防住奥尼尔这种传闻，我们一笑了之就行了，今天就来举三个实例，看看奥尼尔有多全面，历史上最灵活的“死胖子”可不是浪得虚名！说到弹跳很多人都认为，奥尼尔应该跳不高，他那么重的体重，能扣篮都是因为身高臂展的原因，这当然不是。
他是之前NBA摸高记录的保持着，之后是由霍华德打破。你无法想象300斤的胖子照样能飞，最能体现他弹跳的是在一次空接。奥尼尔接到队友传球，顺其起跳一记势大力沉的空接扣篮，从慢动作可以看出他几乎平框，他的爆发力和弹跳超出了我们的认知，难怪他扣篮没人能够阻挡，除了体重力量和还能跳的那么高，难怪职业生涯能够扣4250个扣篮，光扣篮就得了8000多分，他想得分实在太容易！就是因为奥尼尔篮下威力过于巨大，让很多人忽略了他的进攻技巧性，他的内线技术放历史都是顶级的，不比奥拉朱旺差。
当年在全明星赛上，和乔丹单挑，一个虚晃转身上篮，直接乔丹晃飞，虽然有表演的成分在里面，不过从画面来看，奥尼尔的技术非常娴熟动作也很连贯，乔丹很有可能不是配合奥尼尔，而是真被他晃飞了。这只是一个缩影，但是能够看出，奥尼尔就算不扣篮，照样视得分如探囊取物！奥尼尔最被大家津津乐道还是他的神力，能够在篮下大杀四方，除了过人的体重外，他的力量实在是太大了，姚明回忆第一次跟奥尼尔交手，完全能够感受他的力量有种把对手吞掉的感觉，任何进攻技巧在绝对力量面前都都不值一提，这就是为什么奥尼尔能够扣遍全联盟内线，他扣碎的篮板也是NBA里最多的，除了扣碎篮板，他背着人照样暴扣。
当年和76人比赛，艾弗森为了限制奥尼尔直接跳到了他背身，谁能想到奥尼尔直接背着艾弗森就完成暴扣，艾弗森只能无奈的摇头，他已经尽力了，只可惜对手是奥尼尔，只能祈祷他罚篮不进！关于奥尼尔的话题实在太多，除了进攻无解外，谁能防住他也是大家非常感兴趣的话题。想要防住奥尼尔是不可能的，只能最大程度的限制，那么身高和体重都必须同时兼备，目前看来巅峰时期的姚明效果是最好的，他比奥尼尔更高，体重两人不分上下，增重后的奥尼尔也没以前灵活了，姚明能跟上他的脚步，奥尼尔进攻姚明可以举手让他强打，这样效率并不高，从两人第一次对位，姚明就能连送奥尼尔三次盖帽，就能看出他就是防守奥尼尔的最佳人选！他除了篮球喜剧天赋也是无人能敌，全明星赛可以客串“假面舞着”，能够用鞋子当手机，还能献吻麦迪，还敢和詹姆斯SOLO斗舞，他身上的幽默细胞无法被克制，看看奥尼尔退役后，联盟还有这样的人吗？下个能够统治联盟的中锋何时才能出现？从现在篮球的发展趋势看来估计是没有了！。
为什么詹姆斯的巅峰期会这么长？
詹姆斯真正向我们诠释了出道即巅峰，一巅无止境。詹姆斯在2003年的NBA选秀大会中，首轮第一顺位被克利夫兰骑士队选中，职业生涯常规赛场均27.2分 7.4篮板 7.2助攻（季后赛28.9分 8.9篮板 7.1助攻），NBA历史最全能的球员之一，NBA历史上唯一一个拿到30000 8000 8000的球员，三次总冠军，三次FMVP ,四次常规赛MVP以及所有的最年轻得分记录等等数不尽的个人荣誉。
关键的一点是这个即将35岁的男人依旧是那么稳当，上赛季虽然因为伤病缺席了17场比赛，但是依旧能贡献场均27 8 8的数据，而同一年进入联盟的球员除了安东尼（无签约）和科沃尔（待认领状态）外其他球员都已经退出了这个舞台，而这个男人依旧在向总冠军发起冲击。詹姆斯这么“耐操”无非以下几点原因：1.出色的身体天赋，詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，他还拥有出色的的速度、弹跳力和身体对抗能力，突破2 1、快攻暴扣、追身盖帽是他的拿手绝活。
2.刻苦的训练，每年的休赛季大多数球员都会选择放松自己，但是詹姆斯不管在哪都会保证一周4-5次训练，他始通过不同方式强化身体，练习拳击提升力量和反应能力；光膀子搬轮胎训练自己的综合能力；在空旷的草地里进行高抬腿冲刺可以提升爆发力和速度；练习瑜伽提升平衡力和拉伸程度。3.对身体的保养，坚持8年不吃猪肉，不管在哪只吃营养师调配的食物，詹姆斯每年休赛季用在保养身体的费用是150万美元。
詹姆斯能不能15分钟内跑完五公里？
我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦！你好，很高兴回答你这个问题。詹姆斯做不到15′00″内跑完5㎞。5㎞15′00″内，配速在3′00″以内。这是有着壮硕肌肉的詹姆斯完全不可能做到的。NBA最能跑的球员是汉密尔顿，当年没有球员愿意和他对位，因为又快又能跑，简直就是一位马拉松运动员。
他介绍过自己跑1600米用时5′00″，配速是3′07″，3′07″的配速跑5㎞用时15′35″。考虑用3′07″的配速跑5㎞后程会掉速，汉密尔顿最能跑的时候用时应该在16′00″左右。而詹姆斯跑5㎞在15′00″内显然不可能。篮球运动员需要强大的力量来提升对抗能力，还要有一手精准的投篮杀敌于无形。而他们不是长跑运动员，对长跑能力的要求并不算高。
詹姆斯平时进行的大都是全身力量的练习和投篮练习，再间断性地通过骑自行车，在反重力跑步机上跑步来锻炼自己的体能。平时训练特别刻苦的詹姆斯肌肉发达，爆发力好，投篮精准，篮球意识好。从球场上可以看出，詹姆斯的短跑能力一定不错，跑长距离也应该比一般球员快一些，但一定不会是5㎞15′00″内的水平。而如果用3′00″的配速去跑马拉松的话，詹姆斯的完赛成绩将会是2小时06分，这样的成绩随便参加哪个马拉松赛事也是妥妥地前三名啊。
KD受伤，赛季报销，是不是印证了詹姆斯罕见的天赋，首屈一指的耐力？
杜兰特G5真的出场了，也真的受伤了，跟腱撕裂对于杜兰特来说几乎是最糟糕的事情。虽然距离下赛季开赛还有将近六个月，再加上球队对他的保护，可以延迟出场可以有足够时间给他恢复，但在一定程度上也影响到了他这个夏天和各支球队的谈判。杜兰特算是对得起勇士了，此时不少人会拿NBA钢铁战士詹姆斯来做对比，因为詹姆斯似乎没有过什么大伤。
总的来说杜兰特曾经手部骨折赛季报销过，加上这次跟腱撕裂的报销算是有过重大伤病史了。不同于上次的骨折，跟腱的伤情更严重也更复杂。科比跟腱受伤以后江河日下，刘翔受伤以后逐渐退出了田径赛场，考辛斯跟腱断裂后虽然经过近一年的恢复走上了赛场但是已经从那个可以改变比赛的人变成了一个可以给予期望的轮转球员。这些都足以说明跟腱受伤的恐怖。
跟腱俗称脚筋，跟腱伤和骨折导致的骨伤有本质的区别。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群跟腱到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。简而言之，跟腱对NAB球员影响最大的是运动能力，比如弹跳和移动速度等等。另外，跟腱大伤后球星在做动作时也会有心理负担，对心理层面也有副作用，和上次手部的骨折有本质的区别。
詹姆斯进入联盟比杜兰特早，打的季后赛和总决赛比杜兰特多却依旧没有受过毁灭性伤病打击，不得不说詹姆斯的天赋惊人。有人说詹姆斯不受伤得益于他的自律和训练。其实问题想简单了，科比不自律吗？他见证过多少洛杉矶凌晨四点的样子？科比跟腱断裂时34岁勒布朗今年也是34岁，今年勒布朗也受伤了，不过仅仅是腹股沟拉伤，这个伤病似乎只是提醒了大家詹姆斯上岁数了而已。
詹姆斯自从进入联盟除了在热队有成熟的韦德、波什鼎力相助以外，其他时候詹姆斯几乎都是绝对的核心。在骑士队时他们遭遇过欧文和乐福的报销，勒布朗带队杀进总决赛。我们习惯了承认努力的价值却喜欢忽略天赋的意义，但勒布朗·詹姆斯、卡尔·马龙这样的天才球员让我们在承认他们年复一年的努力同时也必须得承认他们就是身体素质天赋异禀的天才！。
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