烟草中含有数千种化学成分，而其中至少有上百种是对人体有害的，而这其中又有几十种能够致癌，所以我们呼吁从今天开始戒烟，保护你和家人的健康，同时也希望明天您的孩子能够免受二手烟危害，也不要成为新的烟民。所以我觉得电子烟的危害是大于香烟，戒烟实际上靠的是自己的毅力，就好比改掉一个兴趣的办法就是爱好另一个兴趣，想靠电子烟来戒掉香烟，个人觉得概率实在太低了。
旱烟的危害比香烟大吗？
笔者作为一个老烟枪，就如实坦白交待地，谈谈对这个问题的看法吧。一，吸烟工具的不同。吸旱烟（老烟叶）的人一般用早烟袋，或自己卷早烟，如图。这种吸法无法过滤一些焦油或尼古丁，对人体伤害可能大一些。二，市场上售卖的香烟一般都带过滤嘴了，至少能过滤掉一部分尼古丁和焦油。对吸烟者造成的伤害可能小一点。三，古巴雪茄也是用烟叶手工卷起来的（更高档的），而且都是有身份的人抽了。
他们也做不到消除有害物质。四，无论是香烟和旱烟叶都是没有提取有害物质的，烘培加工后的烟丝卷成香烟与自然晒干的烟叶只有等级之分，品种之分，但都没有消除其中的有害物质，其毒副作用是一样的。总之，吸烟有害健康，没学会的尽早戒掉。我们这种老烟枪很丢脸的，到处不受欢迎。但大脑中的奖赏区习惯了这一口，戒掉太难了，并且太难受！。
电子烟危害大还是卷烟危害大？
这个问题，仁者见仁，智者见智，网上查出来也是各有各的说法。我就根据我自己的体验说吧。本人35岁，烟龄大概18年了，目前一天大概半包烟左右。之前11年的时候想过戒烟，当时从网上买了康诚一品的电子烟，就是跟香烟的样子一样，白色部分是可充电蓄电池，过滤嘴部分是可更换的，内部有烟油，抽了大概两三个月，感觉胸闷，还有隐隐作痛的感觉，对于卷烟也没有任何感觉到抗拒的地方，于是再没用过。
后来20年的时候，又买了悦刻的电子烟，感觉比之前到电子烟口感好一些，可选择的口味也很多。但是因为口味多，而这些口味的调解肯定离不开香精这些化学品，而且由于烟焦油含量低，所以吸烟的频率反而更高了，后来也是再没有用过。所以我觉得电子烟的危害还是大于香烟，戒烟实际上靠的是自己的毅力，就好比改掉一个兴趣的办法就是爱好另一个兴趣，想靠电子烟来戒掉香烟，个人觉得概率实在太低了。
世界无烟日的明天就是儿童节，看似两者之间毫无建议，但实则不然。烟草中含有数千种化学成分，而其中至少有上百种是对人体有害的，而这其中又有几十种能够致癌，所以我们呼吁从今天开始戒烟，保护你和家人的健康，同时也希望明天您的孩子能够免受二手烟危害，也不要成为新的烟民。烟草燃烧中可会产生一氧化碳、氰化氢、挥发性亚硝胺等有害气体和尼古丁、烟焦油等半挥发性和非挥发性颗粒物，同时也会产生多环芳烃、亚硝胺等致癌物。
而对不吸烟者，当周围有吸烟人群存在时，我们就变成了“二手烟”吸入者，二手烟较吸烟者来说含有的致癌物和有毒化学物质的浓度更高。所以，请大家为了自己、家人和身边人的健康，请戒烟，同时让我们远离二手烟。长期的主动或被动吸烟都会增加人体患病的风险，已有的研究显示吸烟与多种疾病密切相关，其中世界范围内排名前八的致死性疾病中有六种与吸烟有关，包括缺血性心肌病（冠心病等）、脑血管疾病（脑卒中等）、下呼吸道感染（支气管肺炎等）、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌。
同时吸烟还与除肺癌以外的多种癌症密切相关，如喉癌、肾癌、膀胱癌、结肠癌、口腔癌、食道癌等。而对于儿童来说，二手烟会危害其生长发育的各个阶段，举例来说：在胎儿期会增加流产、早产、出生缺陷的可能性，也会导致婴儿猝死、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳炎、哮喘等的发生。吸烟有害健康从来都不是一句空话，戒烟能够阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。
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