理疗减肥和运动减肥在最初阶段，理疗减肥的优势较为明显。运动减肥需要一个过程不会向运动减肥那样立竿见影。她给我非常细致的剖析了这些手段的减肥原理，作用，以及一些案例分析，有理疗减肥和运动减肥各自的优势等等。所以减肥的最初阶段可以尝试理疗方法进行减肥，但到了一定阶段一定要结合运动的方式才能有持续性，才能做到减肥成功。
用美容仪有效果吗？
近年来，各种美容仪层出不穷，让人眼花缭乱,究竟这些动则上千的美容仪真的有用还是智商税？究竟有没有必要入手？我们首先要了解美容仪的作用原理。下面介绍一些目前比较流行的几种家用美容仪，有超声波、射频类、激光、微电流、等不同作用原理的美容仪。超声波清洁仪目前最火的产品要数luna了，它是世界上第一家将医用硅胶应用于精密洁面仪的公司。
不用像科莱丽那样换刷头，采用抗菌级别的医用硅胶，湿润面部后涂抹洁面乳，用Luna洗后缓慢移动清洁，用后感觉脸洗得很干净，坚持使用闭口真的会变少，机器代替手动，清洁更高效。但是不能天天用，不然角质层会变薄。射频类的，利用射频能量高效直达真皮层，刺激胶原蛋白新生，支撑起表肌肤，达到抗衰老。使肌肤紧致光滑。
Tripollar stopS是以色列的三大射频巨头之一，需要配合专用的凝胶使用才能发挥它的功效。类似的产品还有Newa等。激光美容仪原理是固定波长的激光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的弹力纤维和胶原纤维内部产生分子结构的化学变化，回复皮肤原来的弹性。可以增强血管功能，使循环改善，从而达到缩小毛孔、减少半点和皱纹达到美容的目的，Iluminage是非剥脱性的点阵激光，使用有点像激光脱毛仪，通过激光头上的触控感应器，。
发出激光，初试者可能觉得有点刺痛感，但它的痛感都是脸部皮肤可以承受的。iluminage有2个档位，高档的已经可以快接近医学美容的档位了。已经通过了FDA认证，这是大部分美容仪都是达不到的水平。微电流美容仪是通过电脑微波作用于人体，，微电流可以直达真皮层，促进ATP增生(ATP是肌肉代谢的重要能源物质之一),激发细胞活性,促进血液循。
现在流行的敷包真的能减肥吗？
现在流行的敷包真的能减肥吗？我1995年开始成为一名健身行业的从业人员，在健身俱乐部发展过程中遇到过很多美容院希望与健身俱乐部横向联合的，也看到过出运动以外的各式各样的减肥手段。实事求是的说，最初我对这些是非常排斥的，也和绝大多数的健身教练一样，认为那只是减掉了身体里的水份，甚至认为是会给身体带来伤害的。
有一次与一位从事过多年通过按摩，针灸，药物外敷等手段进行减肥的美容行业资深人士进行了一次非常深入的探讨。她给我非常细致的剖析了这些手段的减肥原理，作用，以及一些案例分析，还有理疗减肥和运动减肥各自的优势等等。经过我的一番思考和查阅一些资料之后，终于改变了最初的看法。理疗减肥和运动减肥在最初阶段，理疗减肥的优势较为明显。
运动减肥需要一个过程不会向运动减肥那样立竿见影。但经过几个疗程达到一定阶段的时候运动减肥的优势就体现出来了，比如说，持续性和防止反弹。所以减肥的最初阶段可以尝试理疗方法进行减肥，但到了一定阶段一定要结合运动的方式才能有持续性，才能做到减肥成功。这也是为什么许多美容院都开设瑜伽，普拉提课程的原因。所以我认为敷包在最初阶段肯定是会有效果的。
有人会说特别是健身教练会说，那些只是心里安慰，关键是按照他们说的食谱去吃，难道运动减肥就不用控制饮食吗？这些人还会说体重下降过快不健康，这话没错。难道前些年风靡的减肥训练营体重下降不快吗？这些人还会说不运动减肥会反弹的，那你们可以去看看那些参加过减肥训练营的胖子们又有几个没反弹呢？我作为一名健身行业从业人员不是在诋毁运动减肥，只是再说各自的优势，任何事物都不可能是完美的，把理疗减肥和运动有效的结合起来才会有更好的效果。
美容仪器到底有没有用？有人说买了就算是交“智商税”了，这是真的吗？
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。美容仪器到底有没有用？有人说买了就算是交“智商税”了，这是真的吗？随着人们对美的追求不断提升，已经不再满足于护肤品带来的效果。除了医美，还有不少人选择购买家用射频美容仪，在家悄悄变美，然后惊艳所有人~目前来说，射频仪可以说是家用仪器中，技术相对安全、也见效非常快的一种了。
射频（Radiofrequency），指的是使用无线电波，穿透表皮到深层组织，通过电摩擦作用产生热能，产生一系列的皮肤改变。简单来说，它在皮肤美容方面的改善如下：1.加热作用导致胶原缩短。2.活化作用使胶原产生增加。3.加热皮下脂肪促进脂肪分解。4.热能促进淋巴循环。家用射频能做到的功效是什么？从我自己和身边朋友，以及网络上购买的消费者分享得出，会有一定改善细纹，收紧轮廓和提升气色的效果。
只要耐心坚持就能看到一定的效果，虽然效果肯定比不上专业医美，但是相对于很多贵妇护肤品来说更有性价比。医美和家用仪器给予皮肤的是足够的刺激让其再生，但是皮肤自生的更新能力靠的还是机体自身能力和良好的护肤习惯，并不是说做了医美用了仪器之后就可以高枕无忧。该擦的护肤品还是要坚持用起来~想要拥有美丽的容颜就需要不怕麻烦，坚持护理。
射频会溶脂吗？会不会造成面部塌陷？脂肪本身在皮肤比较深的部位，而家用面部仪器的射频能量，调节到最多能够到达真皮层，一般到不了脂肪层。最极端的情况下，下眼睑的皮肤比较薄，这里的脂肪或许能够被影响到，不过本身射频仪器就不建议用在没有眶骨覆盖的部位，所以这个部位本身也是射频的禁区，所以一般不会有这样的困扰。
射频会促进代谢，换句话说也能让脂肪代谢变快一点，不过它的主要目标不是脂肪。为什么射频会有即时的效果？会让我的脸变小吗？射频因为能够瞬时加热，让胶原收紧的同时也能改善淋巴循环，排除一些水肿，所以在双重功效下，会让皮肤变得紧致，而比较容易浮肿的脸也会有一定即时效果。自用家用美容仪测评分享Dr.Arrivo宙斯魅影美容仪1.产品分间接脉冲和强脉冲，使用上电流感会比较强，我一般2档是极限，明显感觉面部有电流刺激，会微颤。
2.单次提拉的效果并不明显，但是长期使用可以让肌肤看起来饱满有弹性。3.需要配合自带精华，比较麻烦，而且后期精华需要额外购买。Tripollar Stop X1.没有瞬间提拉紧致效果，短时间内效果不太明显，7-8次后能看到提拉紧致效果，淡化纹路没有感觉；2.受热面小，所以温控也一般，如果同一个地方停留久了会被烫到。
所以用的时候必须微微用力、匀速打圈，不能过快也不能太慢。3.消肿效果不错，浮肿的时候使用10分钟能肉眼可见地消除浮肿；4.需要配合品牌凝胶使用，但是凝胶不易清洁，这是我觉得最大的bug！无论什么仪器，都需要长期使用才有辅助效果，不能指望他返老还童。起初坚持使用的时候效果还不错，是肉眼可见的紧致且比护肤品见效快，但是一旦懒惰偶尔用用，或者不用，肯定没有效果。
你们觉得甩脂机减肥有效果吗？希望亲们如实告诉我，我想买一台又怕没效果？
没用，根本没用。别痴心妄想咯，这话适用于所有梦想着自己可以不用运动，往上面一站就可以变成魔鬼身材呢懒女人们，你们花了这个钱也没用，还不如把这个钱交给健身房，好歹你还能健健身。已经形成我们体内的脂肪，只有通过坚持控制热量摄入。同时加上运动，把它们一起慢慢消耗掉，当你已经足够瘦的时候，你用哪个方法对你来说都只是继续保持。
而在你还需要减肥的时候，运动是唯一消耗脂肪呢办法。那种所谓的甩脂机，其实就是让你站在上面晃晃悠悠，并不能够真正让你变瘦。同时卖的人会告诉你，你需要叫坚持多久多久，才能看到效果，有的时候你这边坚持下来，还是无效想去退，人家店铺秒速已经没了。别异想天开，想减肥就老老实实少吃点。然后去运动。没有谁能够代替你，减肥这种事儿，只能自己亲力亲为，毕竟不经历过饥饿和肌肉酸痛的减肥，绝对不是正常么减肥！所以，别买，有这个钱，好好办个会员卡，坚持每天运动，只要坚持下来，你一定可以瘦成一道闪电！。
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