你们知道女性吃燕窝有什么好处吗？
燕窝除了可以美容养颜之外，还有很好的滋补作用，孕妇吃了是很有好处的，不过比起燕窝，我更喜欢花胶一些，胶原蛋白含量是燕窝的6-10倍，更容易被人体所吸收，可以预防妊娠纹，而且花胶含有人体所必需的多种常量及微量元素，如氨基酸，维生素Ａ和D，矿物质等，可以补充孕妇自身及胎儿所需营养，增强体质，真的很棒，我怀孕到现在一直在吃。
怀孕妇女常吃燕窝对身体有好处吗？
在我国广东以及港台这些地方，很多女性都有食用燕窝的习惯，自备孕就开始食用，一直吃到生产完，坐完月子，这样有提高孕妇和婴儿的免疫力，起到保胎、安胎的效果，也有助于产后恢复。一、为什么燕窝那么流行现在，我国经济好了，不只是发达地区的能吃了，应该说普遍都能够吃得起了，所以这几年燕窝也变得热门起来，销量连年增长。
不过，很多女性都不知道孕妇什么时候吃燕窝能够达到最佳的效果，其实燕窝虽然是一种毕竟名贵的滋补品，但在食用上也并没有严格的限制和规定，一般来说，最好从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或者晚上一碗燕窝，增强体质，易受孕。当然一直食用下去是最好的。每天早上空腹食用，或者是睡前一小时食用，这样能够达到最好的吸收效果。
怀孕的时候吃燕窝是最好的补品。燕窝性平味甘，不是太热，它能补充人体所需的成分。特别是对宝宝，能使宝宝更健康、更聪明，白皙。二、燕窝对孕妇有哪些功效？有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来宝宝的更健康、更聪明。1.能提供和补充孕产期所需营养物质2.补充胎儿所需之“燕窝酸”3.预防妊娠纹4.调理身体三、燕窝食用办法1-12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13-27周是胎儿快速发育的时段。
28周后吃对母体对胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多，避免太补，影响分娩。孕妇容易血糖高，少吃糖比较好，建议吃牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。产后一周再恢复燕窝的食用，配合燕窝的食谱容易下奶，奶水质量也好。我姐姐是一个很好的例子，她从备孕时期一直吃到现在哺乳阶段。姐夫每天炖给她吃，怀孕后姐夫更用心，每天早上先给我姐做燕窝再出门上班。
我姐是早上一碗老母鸡汤、一碗燕窝。她的皮肤很好，宝宝的发育也比同龄人好，几乎不吐，能吃能睡也能走，身体比没怀孕前还健康。产后奶水充足，质量高。燕窝不能多吃，孕妇和产妇3-5克就好，虽然吃多了没有副作用，但是过量食用会影响肠胃对其他营养的吸收。如果有条件燕窝最好不要断，保持吃燕窝的习惯，特别是母乳喂养的麻麻。
认识几个正在哺乳期的宝妈，天天木瓜牛奶燕窝，奶水特别多，宝宝吃不完，自称为移动的奶牛燕窝是温补的食物，不是吃下去立刻见效。如果非要说孕妇最好什么时段吃，建议是三个月后到产前一个月的这段时间，以及母乳喂养的宝妈在分娩一周后到宝宝断奶的时段。四、燕窝注意事项1、燕窝食用时一定要注意量，过多或过少都不利于身体，因此以煮的时候以干燕窝为佳。
2、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。3、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。太小的宝宝不要给他吃燕窝，因为燕窝虽然营养充足，但不是容易消化吸收。所以如果要给孩子补，让宝妈在怀孕和哺乳的时候吃燕窝。
三岁以上的宝宝吃燕窝，一定要炖的时间长，少量吃，一次1-2克。4、作用是有的。但不要总吃一种蛋白质。燕窝中主要还是蛋白质的含量高。但人体所需的蛋白质（氨基酸）是多种的。单一的再吃多少作用也不大。必须动物蛋白和植物蛋白结合起来才能发挥最好的作用。怀孕期间，应该吃多种蛋白质，鸡鱼肉蛋蔬菜水果豆制品等等。食物种类不可太单一。
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