用破壁机来做一些米糊或者饮品类的确实很方便,食材丢进去,不一会就出来一锅热气腾腾的营养美味。我经常做的搭配是南瓜小米羹。南瓜和小米都是营养丰富的食材,对人体也是益处多多,两者结合营养价值更高。两者组合在一起时,铁、锌、锰、铜等微量元素都能不差地摄入。做法准备南瓜160克,小米80克,水适量,糖根据个人口味来,我一般是不放的,家里小孩如果要喝甜一点的,我会放一些代糖。
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用破壁机来做一些米糊或者饮品类的确实很方便,食材丢进去,不一会就出来一锅热气腾腾的营养美味。我经常做的搭配是南瓜小米羹。南瓜和小米都是营养丰富的食材,对人体也是益处多多,两者结合营养价值更高。两者组合在一起时,铁、锌、锰、铜等微量元素都能不差地摄入。做法准备南瓜160克,小米80克,水适量,糖根据个人口味来,我一般是不放的,家里小孩如果要喝甜一点的,我会放一些代糖。
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