从营养价值上来说相比于大米,小米的营养价值要更高一些。小米中含有多种的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,就算是一般粮食中不含有的胡萝卜素在小米中也可以轻易地找到。同时,小米中含糖量也很高,热量要比大米高出许多。因此,对于部分对糖没有禁忌的老弱病人和产妇来说,小米可以说是最唾手可得的滋补品。除此之外,小米中还有丰富的维生素B1、B2,因此小米还具有防止消化不良及口角生疮的作用。
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从营养价值上来说相比于大米,小米的营养价值要更高一些。小米中含有多种的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,就算是一般粮食中不含有的胡萝卜素在小米中也可以轻易地找到。同时,小米中含糖量也很高,热量要比大米高出许多。因此,对于部分对糖没有禁忌的老弱病人和产妇来说,小米可以说是最唾手可得的滋补品。除此之外,小米中还有丰富的维生素B1、B2,因此小米还具有防止消化不良及口角生疮的作用。
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