1，豆浆机米糊食谱大全

1、紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克 做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。2、红薯杂粮米糊 原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。3、南瓜米糊 原料：南瓜300g、大米100g 做法：南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。4、黑芝麻米糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可.5、核桃花生米糊 原料：核桃、花生、大米 做法：将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。6、山药红薯米糊 原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法：山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。7、南瓜栗子米糊 原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米 做法：南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。8、红豆红枣薏米糊 原料：大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗 做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

豆浆机米糊食谱大全

2，有关于豆浆机的食谱吗

我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。一、大豆+ 芝麻+ 五谷大豆：黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻：白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷：薏米、小米或者糙米，这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。具体搭配示例：黄豆+糙米+白芝麻黑豆+糙米+黑芝麻黄豆+薏米+红豆+芝麻黄豆+燕麦+黑白芝麻黑豆+亚麻籽+黑芝麻+小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二、大豆+薯类薯类：红薯、紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。红薯中丰富的膳食纤维，紫薯中的花青素，都有着很好的抗氧化、排毒和防癌的效果，山药，更是健胃养胃的明星食物。而且一起磨浆，口感很润滑，不妨试一试。
我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。一、大豆+ 芝麻+ 五谷大豆：黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻：白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷：薏米、小米或者糙米，这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。具体搭配示例：黄豆+糙米+白芝麻黑豆+糙米+黑芝麻黄豆+薏米+红豆+芝麻黄豆+燕麦+黑白芝麻黑豆+亚麻籽+黑芝麻+小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二、大豆+薯类薯类：红薯、紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。红薯中丰富的膳食纤维，紫薯中的花青素，都有着很好的抗氧化、排毒和防癌的效果，山药，更是健胃养胃的明星食物。而且一起磨浆，口感很润滑，不妨试一试。
我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。一、大豆+ 芝麻+ 五谷大豆：黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻：白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷：薏米、小米或者糙米，这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。具体搭配示例：黄豆+糙米+白芝麻黑豆+糙米+黑芝麻黄豆+薏米+红豆+芝麻黄豆+燕麦+黑白芝麻黑豆+亚麻籽+黑芝麻+小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二、大豆+薯类薯类：红薯、紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。红薯中丰富的膳食纤维，紫薯中的花青素，都有着很好的抗氧化、排毒和防癌的效果，山药，更是健胃养胃的明星食物。而且一起磨浆，口感很润滑，不妨试一试。紫薯粥紫薯切小丁，米洗净放入豆浆机中，选米糊键，熟了即可，报警即可胡萝卜，山药，还有雪梨银耳都如上，直接切丁洗净放里面即可，注意水位，皮蛋瘦肉粥瘦肉切丁，加入大米或者糯米都可，熟透即可(就是报警)，皮蛋切碎，放入打好的米糊中，少量盐，闷一下，倒在碗里，放入葱花之类的，淋上香油即可
我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。一、大豆+ 芝麻+ 五谷大豆：黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻：白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷：薏米、小米或者糙米，这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。具体搭配示例：黄豆+糙米+白芝麻黑豆+糙米+黑芝麻黄豆+薏米+红豆+芝麻黄豆+燕麦+黑白芝麻黑豆+亚麻籽+黑芝麻+小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二、大豆+薯类薯类：红薯、紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。红薯中丰富的膳食纤维，紫薯中的花青素，都有着很好的抗氧化、排毒和防癌的效果，山药，更是健胃养胃的明星食物。而且一起磨浆，口感很润滑，不妨试一试。

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