无论哪种训练动作，都是在发力和负重的情况下，不能也不会产生能量，只是需要能量，这是现代运动训练的误区。现代体育科学理论和方法再先进、再精细，训练也达不到强身健体的最佳效果。如果只是出于训练能力的目的，那就无可挑剔，如果是出于健身或者帮助健身的目的，那就一定不要学。
最近好像体能训练比较火哎，还开设了专门的专业，请问跟运动训练学有什么区别，我感觉体能训练应该包括它？
体能训练是运动训练学的一种。因为过度夸张对其效果作用的宣传，使其火了起来。如果仅仅就其为了训练能力为目的而言，是毫无瑕疵，而如果想要以达到健身养生为目的的话或者想要帮助健身养生的话，就一定不要学。它不仅没有此功效，反而会得不偿失，说严重点更会适得其反！千万记住。这并非危言耸听，因为在其训练的过程中会消耗浪费掉大量身体所储存的能量精气神，一定要清楚的知道不论在任何使力负重情况下形式下的训练锻炼，都不能也不会产生能量，只能是需要能量，这就是现代运动锻炼学的误区！不论按照怎样再先进再精致的现代运动科学理论与方法来训练，都无法达到健身养生的最佳效果。
不管你怎么锻炼，你的身体还是会和以前一样，这是不争的事实。无论你怎么锻炼，治疗的病人越多，病情就越棘手！还有这种针对体能的训练。训练结束后，为了保持这种超强的体能，身体肯定需要大量的能量来支撑，后续的能量消耗更是不计其数。所以这种很火的体能训练，除非专业人士要求，否则是重中之重。最好能冷静下来，停下来，这样才能最大化的利己利人！。
文章TAG：运动训练学什么 训练 体能 好像 运动
