运动能影响身体的，无非就是训练强度，训练方法，饮食习惯。如果不是时间长，强度大，训练方法不科学，饮食不注意，一般不会瘦下来。黄种人在身材上真的没有任何优势。腿和身体的比例，头和身体的比例都不好。这是纵向比较。所以很多身材好的女生和明星都有一套提升自己的训练计划。
17岁女生适合学什么武术？身材不会变壮的有什么？
17岁女生适合学习什么武术？同时还不能让身体变壮。这个问题我想我可以给你一些更为专业的建议。首先你要明白，如果你不是练习多年的专业武术运动员，你是不会那么轻易变壮的。就像健身房里的男生，都奔着长肌肉变壮男的目的去的，结果能如愿的也没有几个。做运动能影响到身材的无非就是训练强度训练方法和饮食习惯，如果不是长时间高强度和不科学的训练方法，再加上饮食不注意，一般是不会让身材走样的。
相反，如果训练时注重训练强度训练方法和饮食习惯，就会让你的身材越来越好，身体也会越来越健康。这就是为什么很多身材好的女生和明星们，都会有一套用于改善自身的训练方案。在回答你的问题之前，我想弄明白你想学习武术的目的是什么？是为了修身养性？还是为了防身自卫？当然这两者都能强身健体。一修身养性如果你是为了修身养性，建议学习太极拳。
不要认为太极拳是老年人练的，太极拳老少皆宜，因为太极拳练的不是动作，而是内在的思想和层次。每个人每个年龄段都能从中练出不同的感受。太极拳的训练强度相对于其他种类的武术来说，会小很多。太极拳的动作一般不会过于激烈，主要以舒展大方柔和缓慢轻灵为主。会特别针对意气形神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求。
对自己的身心健康以及行知合一，有着极为重要的促进作用。二防身自卫如果是为了防身自卫，建议学习综合格斗或者散打。这类属于对抗性武术，训练强度一般都不会太小，都是有针对性的练习一些腿法拳法摔法打法躲闪防御等，而且实战对打也都是比较激烈的。这类武术对自身的身体素质要求较高，训练过程会比较苦些，但这类武术却是武术中最为实用的。
如果学习这类武术，建议每次训练完后一定要会放松自己，牵拉自己。如果训练后筋骨得不到牵拉，筋骨就会慢慢变硬变僵，久而久之就会影响到身材。学习这类武术最好能跟瑜伽搭在一起，这样一动一静一紧一松的结合，对于身材的改善会有很大的好处。还有您的最后一个问题，就是武术的类型都有哪些？中国武术包含很多种类和门类，如果要按照功能性质来区分的话，大体可以分为强身养生类艺术表演类套路竞技类和实战对抗类。
黄种人的身材有什么优势？
黄种人在身材上真的没有任何优势。腿和身体的比例，头和身体的比例都不好。这是纵向比较。横向比较不好，肩宽不够，胸围不够，腰围不细不壮，导致没有傲人的倒三角。女性的骨盆没有欧美人宽，侧视也没有前凸后屈那么明显。只能靠健身来弥补，但是白人黑人的体能天赋都在，随便练的人体型都很棒。从身材上来说，黄种人确实没有什么优势，反而有很多劣势。南方的同胞普遍比较矮，腿和身体的比例和头和身体的比例就更差了。腿短，头大，看起来不协调，没有美感。
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