雾霾是怎么形成的？该怎么办？
这是前沿时报报社负责河北区域采访的记者发的报道，文字中既有记者的无奈与调侃，也有科普知识告诉人们雾霾的话题。标题：保定：今天雾霾严重 夜晚健身的市民们赶紧歇歇吧前沿时报新媒体河北保定讯（记者郑平）今天是11月26日。“今天的雾霾太严重了，空气有点辣，嗓子都不舒服” 市民们见面总要提及今天的天气。“你们俩这是遛弯啊，今天的雾霾多厉害啊，家里待着吧”市民张先生见邻居外出遛弯告诫说…… 保定空气质量表截图今晨7时许，记者欲去公园遛弯，但见雾霾又起，于是打道回府。
上午8点许，记者上班途中看到，天上不但有雾霾，太阳也坚强的露出了朦胧的脸。按老辈子说法，有雾或雾霾也有太阳，一般中午会晴，结果雾霾打败了太阳，下午的雾霾越发严重。一天都没晴。平时看对面保定市二医院大楼很清晰 今天一片模糊雾或雾霾天，夜晚的灯光四射是这样今天，保定的雾霾有多严重，您看看表格就知道！对于雾霾天，喜好晚上健身的市民们有的不在乎，我们来看看雾霾天健身的副作用是什么吧。
雾霾天不适合体育锻炼雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5。PM2.5不像大颗粒物那样能被鼻腔隔离阻拦，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管和支气管上，甚至直达肺泡，刺激呼吸系统的大小气道，诱发炎症，引起气管炎、肺炎等。空气污染还会导致哮喘患者的病情恶化，增加心血管和脑血管疾病的风险。
人们在运动时，机体耗氧量增加，呼吸加深加快，造成每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多的空气污染物被吸入体内。人体实验研究发现,中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍。此外，需要注意的是， 在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩，因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。
佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，而长时间呼吸不畅可能引起人体出现缺氧症状。空气质量指数是能否锻炼的硬指标空气质量指数 (AQI) 综合反映了大气主要空气污染物，如颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧的全面的污染状况。该指标目前非常容易获得，是衡量是否适合室外体育锻炼的合理指标。根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》，空气污染指数划分为0～50、51～100、101～150、151～200、201～300和大于300六档。
什么是雾霾，形成的原因是什么？
我对雾霾的认知持两种平行观点。其一：化工厂排放，汽车尾气排放，煤炭，秸秆燃烧等等对大气存在污染，但不是决定性因素。当然，我们能做的是减少污染排放，节能减排，保护环境是每一个人的责任。其二：导致雾霾形成的是大气环境，气候条件等因素，也就是大气层释放的臭氧，磁场，温度，湿度，光照，气流以及其他未知的大气环境。
很简单的举例，前两天雾霾特别严重，今天天气突然晴好，难道说污染源没有排放了，化工厂都停工停产了？雾霾吹走了？吹去哪了？化工厂同样在生产，车辆不限号时一样有蓝天白云。那这些排放的污染源去哪了？很明显，是大气层对污染源有一种稀释，分解功能，包括云层对水源，粉尘的吸附，这是气候环境的一种综合“排毒”能力，就像身体状态在健康，亚健康，生病时产生的反应。
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