第三是苦练，不怕苦，不怕累，持之以恒。太极拳就是练心，心中有拳处处都是拳，练拳和生活要结合在一块，“太极拳就是最好的活桩”理念要渗透铭刻进意识中。天人合一，是养生观中很重要的学说，人要适应环境，保护环境，环境才会提供人生存的物质，才会提升人的健康生活指数。
太极拳就是练心，心中有拳 处处都是拳，练拳和生活要结合在一块，“太极拳就是最好的活桩”理念要渗透铭刻进意识中。 练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。
所以有一人一太极的说法。 无极而始，阴阳开合，意守窍要，用身体演义美丽的太极图。而这一切只为一个目的:复归无极。 所以无需刻意去追求靠器械得来的肌腱之力，亦无需一味强调快如闪电的速度。一切化为无迹，一切重返先天。无思无虑静为先，柔弱如童稚，呼吸如婴儿。 所贵者，累积也，勿使气力受损，积少成多，积柔成钢，蓄势待发。
克敌致胜关健在知己，更在知人。无论是谁，有强必有一弱，关健在以己之强克敌之弱。练习太极拳来达到治病的目的，需要做到三条：首先要学对拳，拜对师，走对路，拜师要拜“明”师，懂拳理、明拳法的“明”师，而不是吹捧出来的“名”师。其次要有天分，也就是悟性。第三是苦练，不怕苦，不怕累，持之以恒。晨语：练太极拳最大的敌人不是别人，而是自己。
什么是“天人合一”的养生观？
天人合一，简单地说就是人与周围环境互相联系、互相统一的关系。人要尊重环境的变化，更要适应环境变化，只有在尊重客观规律的基础上，才可以根据规律的变化去改变环境，否则会受到环境对人的惩罚！人要与环境相和谐，不要盲目去破坏环境，要保护环境，只有人养环境，环境才会养人。天人合一，是养生观中很重要的学说，人要适应环境，保护环境，环境才会提供人生存的物质，才会提升人的健康生活指数。
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