只是因为不适应公开场合的发言。本来自己脑子里什么都有，就是到了面对众人时，瞬间乱套、大脑空白、语无伦次。这种情况，是很多朋友经历过的。这种现象大家不用分析为什么！因为多数人都有公众讲话恐惧症。我们只需要通过一些方法进行辅助，让自己逐渐适应公众讲话场合的发言，就慢慢的从容应对了。1、准备提纲，以便在公众场合发言时做提示绝大多数情况下，我们都是有时间提前写一个小提纲的！别不服气！别找理由！需要公开发言的场合、情境非常多！几乎都可以找到一点时间写下一个小提纲！哪怕是几个提示自己发言内容的词汇！也会让自己不至于一上台马上脑袋晕掉！提前通知的会议，如果我们知道会议的内容、目的，很可能需要每个人发表个人的观点，那请提前写一点小提纲！如果会议过程中发现很可能一会儿要大家发言，那会议过程中，就可以提前在本子上写上几个要点！甚至写出几句关键的语言！哪怕某些情况非常特殊，突然让你发表看法，也可以非常礼貌的让别人先说上几句，这个过程中迅速的整理一个小提纲或者某一个小点！可以说，我们很少碰到突发的、让自己立刻、马上，毫无准备的发言情况！只要我们稍微多用一下心，写上几个字、列上几点，会让自己的底气增加很多！哦，如果非要说一下极端情况：毫无准备、立刻马上发言——我们平时大脑中是要多琢磨问题的！没事儿的时候应该整理、梳理一些现在、日后可能遇到的情况，对某些问题、看法等等形成自己的某些思路，某些论点。
凡事预则立、不预则废。职业人，只想学一点临阵磨枪的东西就想获得“满堂彩”根本不现实的哦。别觉着手里拿着提纲发言没面子、不好意思！谁让自己现在还没有达到信手拈来、口若悬河的水平呢？拿着提纲总比上台大脑空白、不知道说什么要好的多吧！！！2、用来缓解紧张的小技巧可以在上台后或者发言时，尽量对着一两个“非常友善”的人说话。
人多的时候，一定会有一些日常和自己关系不错、对自己很好的朋友、同事。在发言时候，最害怕的就是不知道自己的目光放到哪里。看全场，会感觉“眼晕”，不看大家又做不到。因此，寻找一两个对自己友善的目光、友善的人，主要看着他们发言，会好很多。手里拿着提纲性小纸条作为提示。这个不用多说。如果太紧张，可以直接说出来自己有点紧张。
自己敢于说出来，反而能够减轻自己紧张状态的。而且，当自己敢于说出自己紧张时，听众反而会更加友善，对你的要求、评判标准会降低！这对自己而言是一个机会！手里别空着！攥着一件小东西发言手里有一件实实在在的物品，会让自己神经有所缓和的。可以是自己的提纲小纸条，也可以是自己的笔记本，也可以是一支笔、一个纸团。随便了。
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