优秀的高考成绩不是简单的时间堆砌出来的！根据你的问题，我想和你交流如下:01。遵循学校的时间表。现在几乎所有的高中都是封闭式学校，学校从学生早上起床的时间，到午休时间，再到晚休时间都有具体的规定。对周末的学习做出灵活安排。如果有时间，头脑清晰，安排一些学习任务。如果你觉得累，就不要学习了。做一些自己想做的事情，把学习放在一边。
高考考生良好的作息时间应该是怎样的？
优秀的高考成绩，无法用时间简单堆积出来！根据你提出的问题，与你交流几点：01、遵循学校的作息时间现在的高中几乎都是封闭式学校，学校从早上学生起床的时间，到午休，再到晚休的时间都是有具体规定的。遵循学校的作息时间是最佳选择，若与学校的作息时间相违背，许起反作用。部分学生：别人休息时他她学习，别人学习的时候他她睡觉，尤其是在课堂上睡觉，除不利于身体健康外，学习效果一般也不会好。
还有，晚上学到半夜，一般是多人寝室，叫其他同学怎么休息？遵循学校的作息时间是第一重要的事情，对于个性化的时间安排没有多少空间。02、午休不可少在第一点已经提到，但在此还要强调。养成午休习惯，中午就算只能真正熟睡30分钟，会为下午的学习起到巨大促进作用。学习成绩的差别，许差别在午休上面。部分学生在午休问题上总是养不成习惯，希望能够克制自己，经过一段时间是会养成的。
03、运动不可少封闭式学校学生，下午一般有1个小时左右的自由活动时间，这段时间一定要做一件事——运动。男生尽量去打球、踢球、跑步，女生可跑步、打羽毛球、打排球等。如果这段时间自己大脑还清醒，就把运动安排在下晚自习之后，晚上睡觉之前。另外的自由活动时间，就是周末了。有的高三学生有双休，有的休息一天，有的休息半天，有的半个月休息一天，有的一个月休息一天。
每一个地方的情况不一样。在周末的时候，应该安排时间做一次大型的运动，目标一定要达到“出汗”，能够承受的话，只要不出现因太累反会而影响下周学习的情况，运动越多越好。周末对于学习的事情，灵活安排，如果有时间，大脑还清醒，就安排一些学习任务，如果感觉累，那么就不学习，做点自己想做的事，把学习抛开。为何强调运动，因为运动对于提高学习效率太重要了。
说直白一点：不运动的人反应非常迟钝，学习效率非常差。否则尽管学习了2个小时，效率许没有40分钟好。04、多学科交叉进行学习有的学校晚自习老师要讲课，有的前面一节科任教师讲课，第二、三节学生可以自由安排自己的学习科目。部分学生有一个习惯，在一段时间内，专攻某个科目，一个晚上3个小时的学习时间都在学习同一个科目，这样的效果不好。
人的大脑是“分区”分功能的，有部分大脑负债学物理、有部分大脑负债学英语、有部分大脑负债学语文、等等。如果长时间只学习一个科目的结果是：部分大脑累到极点，而部分大脑没派上用场。导致大脑各“分区”资源没有得到有效利用，学习效率自然差。科学的安排是，持续学习45-60分钟应该更换其它的科目。05、养成自主学习的习惯学习的过程，除了将知识“装”进大脑中去外，一个重要的功能就是为了“磨炼大脑”，通常说的训练学生的基本能力，如逻辑思维能力、判断能力、记忆能力等等。
这些能力的培养是老师教不来的，只能靠学生的学习实践。所以，学生越是不懂，越应该自学，因为他们缺的不仅仅是知识，更是基础能力。2018年以来，高考试题有一个重要变化。无论是哪门学科，甚至是数学和物理，都注重对学生能力和素质的考查。不要问那些不能马上解决的问题。你自己想想。虽然最后你没有想出来，但是你得到了一些东西，因为你的大脑得到了“锻炼”，相应的能力也会得到提升。
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