我家油水太大容易拉肚子【捂脸】。我早就放弃问孩子想吃什么了，问也是浪费时间，同样也没什么吃的。苹果、桃子这三种水果都是非常好的选择，因为它们不仅含有维生素，还含有蛋白质。最重要的是这几类水果性质温和，没有寒、火之类的后顾之忧，非常适合高三小朋友晚上当零食吃。
厨神们，给高中妈妈点建议呗，给孩子吃什么好呢？
[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]我家孩子虽然还没上高中只是初中，但是今天吃饭这事儿真心是愁死我了。你家是有点胖，我家则是很瘦。但我们两家都不敢吃得太油腻，你家可能是怕越吃越胖吧？我家则是油水一大了就容易拉稀[捂脸]问孩子想吃什么这事儿我早就放弃了，问了也白问，千篇一律的没啥想吃的回答。所以我干脆也不问了，没事儿的时候或者想起来的时候就上小红书等app上看各种大神的美食教学，同时也关注了几个公众号，没别的意思，就是想把常规的做法换个方式做出来。
本周我一共给孩子做了四顿饭其他都是在学校吃，主食主要是米饭蒸土豆铁棍山药胡萝卜地瓜南瓜和玉米。汤类做过菠菜虾皮汤酸辣汤西红柿鸡蛋汤和玉米羹。素菜做过清炒西兰花蒜蓉茼蒿蚝油菜心和油菜香菇。肉类菜做过土豆烧牛肉把子肉红烧肉炒鸡腿剔骨后只炒肉和宫保鸡丁鸡胸肉。海鲜类做过蒜蓉虾仁蒸娃娃菜清蒸多宝鱼鲍鱼捞饭和无水煮虾。
孩子高三，晚上吃点啥零食比较好？不是主食，谢谢？
高三的孩子是非常辛苦的一个群体，这其中的辛苦，脑力消耗为重点。晚上吃点啥零食比较好？我的建议是晚上的零食，最好要高蛋白低脂肪，同时还要还能补补脑子。什么样的零食符合这些要求呢？其实还真不少呢。水果类苹果香焦桃子，这三种都是非常好的选择，因为它们除了含维生素之外，还含蛋白质呢，最关键的是这几种水果性质温和，没啥寒呀火呀之类的担心，所以非常适合高三的孩子当成晚上的零食吃。
竖夏威夷果，比根果，腰果都是不错的选择。我不推荐核桃仁。可能很多人觉得很健脑，但其实核桃仁的味道和前面提到的几种坚果相比并不是最好的选择。只是有些孩子不喜欢吃，因为味道略涩。其他种类的零食，比如蛋糕，我不推荐。热量太高了。孩子们学习时花很多时间坐着。如果他们晚上摄入的热量过多，就会逐日堆积，小心发胖。
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