高考前吃什么能睡得好,高考前吃什么最能抗疲劳

高考前没睡好。我是90年代高考的。那时候可以说高考决定了一个人一生的命运，尤其是对于一个农村人来说。高考6月7日、8日，今年是端午节。高考前一天晚上，可以吃粽子，有很多味道。可以选择自己喜欢的东西，觉得开心。第一，高考没睡好，基本不会影响考试成绩。

高考前吃什么最能抗疲劳？

高考压力大，很多同学会希望通过延长学习时间来增加学习总量以寻求心里安慰，但作为过来人，还是想说，在身体疲劳预警时一味通过外界因素刺激提神对身心都有影响。学习效果=效率*时长，而且三者还不是纯正相关的关系，个人认为效率的重要性比时长高的多，应该摸索出自己兴奋的时间点，或者培养锻炼出，规律作息，调整心态。

高考的前一天，你们都睡得好吗？

对于绝大多数孩子来说，高考是大姑娘上轿人生第一糟。十几年的寒窗苦读，就是为了高考这几天。可以说，每个人都想考出理想的成绩，都有心目中理想的大学。不管是学霸还是学渣，对于高考总是祈求能够考出好成绩，能够超水平发挥。譬如我高考的时候，发挥就是比较好的。高考前我也做了一些事情。一件事是母亲花了几十块钱给我配了一副眼镜。

那时候对于母亲来说，几十块钱也是一笔巨款。就是为了考试的时候能够看到别人的吧。当然，这是一种想法，绝对不提倡。第二件事就是我们到一个老师家里都去挂了一瓶氨基酸。好像可以补充体力的。因为这个老师的老婆好像是医院的医生。高考这一天要来临的时候。肯定有些人是睡不着觉的。对未来的期许。对题目的猜测。对考场可能发生情况的一种期望。

高三考生高考前一晚吃些什么比较好？

高考是人生最重要的转折点之一，起码高考分数决定以后上什么学校，在哪个地方上学校也和分数有关。为了不影响高考发挥，就需要注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激油腻的东西，食物要以清淡为主。高考在6月7号，8号，今年正好是在端午节，高考前一夜可以吃着粽子，粽子口味也非常多，选一些自己爱吃的，心情也愉悦了。高考正直每年的夏季，天气较为炎热，但切记西瓜不能多吃，否则会拉肚子，影响考试。

高考前一天晚上紧张的没睡好怎么办？有什么办法可以缓解紧张感吗？

高考前一天没睡好怎么办？有什么办法缓解紧张。只要参加过高考的人，都有一定的紧张感，毕竟是人生大事，没睡好的人也很多，只是有些人表达，有些人没有表达。这样参加高考的人同样在一起跑线上，在一样的环境和压力下，对大家都是公平的。说说我参加高考的经历，以供参考。一，高考没睡好，基本不会影响考试成绩。我高考前也没睡好，我是90年代参加高考，在那个年代，可以说高考决定一个人一生的命运，对一个农村人更是如此。

高考一旦被录取，身份就改变，农村户口转居民户口，那个年代的居民户口是身份的象征，表示将来是吃国家粮的，有很多的优惠政策。那个年代的高考被录取也代表将来有了稳定的工作。在这种环境下我想只要是正常人都是紧张。在高考前一天寝室12个人基本没睡着，因夜间一直听到翻身的声音。尽管没睡好，第二天考试时依然能像平时一样的答题，平时会做的考试时就会做，而平时没学会的自然也不会做。

你平时学会装在大脑的知识不会因为一夜没睡好就忘记。所以放心考就是了，当然没睡好精神状态会差一点，体力弱一点，但不会影响思维，考试主要是用脑思维的。二，就算睡不着，也要按平时的作息时间躺在床上，闭上眼睛。这样做其实也是得到休息的，想不想问题随意，不要强迫自己想或者不想，只要闭眼就行。千千万万的学子和你是一样的心情，一样的状态。

第三，饮食方面，我觉得父母也很重视安排。不要强调，只是一个建议。如果没睡好，考前除了正常吃饭，再加一杯糖水。毕竟考试大脑高速运转，提供了足够的能量。第四，缓解紧张。别人的这个建议对你不一定有用，因为每个人都有个体差异。其实我一进考场就忘了什么是紧张，开始答题就没机会紧张了。所以就放心回答问题吧。第五，高考最终成绩与平时情况的对比。

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