湿巾可以让军训帽压在额头上，也有很好的解暑效果。军训期间，一定要时刻记得携带足够的水，随时补充水分。不要以为只涂在脸上就ok了。关键在耳朵后面，包括耳朵，脖子，尤其是后颈，还有前臂。防晒霜需要30次以上。不要以为防晒霜只在早上涂一次，随身携带，休息时间涂一次。军训的时候会出很多汗，汗水会洗掉防晒霜。
你认为高中军训需要带什么？
1，水杯军训时一定要记得随时携带充足的水，随时补充水分。夏天天气很热，同学们又要进行大量体能训练，身体很容易缺水，很容易口渴。最好带生理盐水，防止中暑。2，防晒霜即使你带着军帽军训，头顶上的大太阳也会360度无死角的晒着你，为了不被晒得太黑，皮肤不被晒伤，一定要涂上防晒霜。其实，军训时非常容易出汗，防晒霜也很容易随着汗水化了，所以小编建议大家最好随身携带可以随时补上，或者使用防晒喷雾，装进小喷瓶里面随时携带，随时取出来喷一下。
3，手帕或卫生纸，湿巾在军训时候会出大量汗，顺着脸颊往下流，有时候教官喊立正不让动的时候，汗水甚至流进眼中，非常难受。所以随时携带这些可以经常擦擦汗水。湿巾可以让军训帽子压在自己额头，也有很好的解暑作用。4，厚鞋垫或者姨妈巾一般买来的军训鞋子都很劣质，底子都会很薄，想想踩在这么薄底子的鞋里，先不说脚会被地面传热，脚磨出来水泡那才痛苦。
所以一定要垫上厚厚的鞋垫或者姨妈巾。非常好用的。5，解暑片身体弱的同学一定要随身携带解暑片，万一中暑了可以立即服下，或者带瓶风油精，中暑可以抹在太阳穴附近。6，小发夹特别提醒女同学的，千万要记得，小发卡不仅可以卡头发，在军训的时候最重要的是可以卡帽子，要知道军帽那大小不一定和你的头型搭，要是风大吹跑了就不好了。
新生开学军训，都需要准备点什么？
1尽量准备宽松的迷彩服特别是裤子2剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛。3不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。4大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用5军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。
不用打开再折。帽子会夹住纸，这样汗就不会流下来，还可以防止额头皮肤整天被帽子内层卡住长痘痘。所有女生都会赶上一个生理期，期间一定要照顾好自己。穿迷彩服的衣服尽量每天晚上洗，再累也尽量每天换，尤其是男生，不然第二天会很难受，气味很难闻。8早餐不喝粥、牛奶、豆浆。即使你已经养成了习惯，也请在这段时间内把早餐换成干的。教官不喜欢任何一个没事总汇报上厕所的人。他们会告诉你战场上你没时间上厕所，你就不让他们去，或者让你上完厕所回来后到处跑。
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