保持心理健康的方法有哪些？
就个人观点，不存在有任何杂念。以切身的经历感受写下保持心里健康语：一做人的标准尊重事实，脚踏实地的生活与工作。二为人的标准尊敬可敬爱之人，包括父母兄弟姐妹子女；敬重父母和老人，敬重可敬爱之人和热爱生活与努力奋发之人。三戒燥戒伤的情绪。于人友善和睦共处，交友选友不于垃圾人为伍。言行一至，诚信可靠。团结友爱，尊老爱幼。
不恶语伤人，爱憎分明。面对现实，担当责任。有志有专长，虚心学习。四坚持锻身体，强迫体质，忠于祖国，为小康社会任劳任怨，为了生活必须得勤奋好学。踏着社会主义先烈的路，做一个心灵美心身康健的自给自足的市民。五做一个人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的勇敢的民族战士，于一切帝国义反动势力战斗到底。为小康生活献出人生所有力量和热量。
保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
健康分为身体健康和心理健康。但是据调查，世界上真正健康的人只有5%，20%的人处于患病状态，有75%的的人处于亚健康状态。所以，现在社会，健康越来越成为人们所关注的话题。为什么有这么多的人有健康问题呢？1，环境污染。人们赖以生存的三大必需条件空气、水、土壤。随着汽车行业、各种重工业的发展，空气质量下降，雾霾上升，水源污染。
每天吸收大量的有害气体，时间一长，各种身体隐疾袭来。环境的污染提高了肺病、哮喘病、白血病、鼻炎等疾病的发病率。2，食品安全。各种食品添加剂漫天飞来，使人们不再相信各种食物。早上看到一则新闻：一款核桃花生饮品里面没有一颗核桃和花生，全是有添加剂组成，400元的成本可以造出8000~10000瓶饮料，真是一本万利，里面的经理还厚颜无耻的说：“我们喝不死人，但也绝对亏不了钱。
”无良商家，利益至上，损害了群众的健康。3，压力巨大。压力是造成心理疾病的罪魁祸首，社会的快速发展，人们对物质精神追求日益提高，社会压力，生活压力，工作压力让很多人喘不过气来。长期的烦躁，抑郁，紧张，空虚，愁闷，担忧造成了心理健康问题。那我们该如何做呢？1，坚持锻炼。既然外部环境无法短时间内改变，能改变的也就只有自己。
坚持锻炼不仅有益于身体健康，也有助于心理健康。2.注意饮食。正所谓病从口入，暴饮暴食，大吃大喝，饮食不规律，长此以往会导致肥胖等各种疾病。2.修身养性。我被来自各方面的压力困住了。多读书，多和朋友聊天。放慢生活节奏，遇事冷静思考，不要兴风作浪。人生不易，一日之忧，一日之乐。
文章TAG：
