1，三严三实的内容是什么结合实际谈谈自己对三严三实的理解与感受

一是不断学习，提升能力。只有坚持学习才能使自己不断进步，才能发现自身存在的问题和不足。沉溺现状，不思进取会使自己退步，而跟不上时代的脚步和社会的需求，就会逐渐被淘汰。学习也不单单只是指文化，学习应该是包括全方面的能提升能力和修身的内容，大到先进的科学、时事政治、社会经济、人文历史，小到为人处世、生活中的琐碎小事等方方面面，不断学习，严格提升自身修养。 二是严于律己，谨慎用权。牢记廉洁从政，务实为民的宗旨，严格遵守“八严禁”，“十二不准”，做一个严守政治纪律，严守生活作风的好干部。权力不是地位的象征，更不是以权谋私、贪赃枉法的工具，权力是人民赋予的，用权是为民服务的，权力越大，责任越重，必须要更加的谨慎。 三是踏实做人，认真做事。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。认真细致的做好每一件小事，做一个踏踏实实的人才能有所成就。求真务实是对每一个党员干部的基本要求，服务群众，不需要夸夸其谈，不需要好高骛远，也不需要表面文章，需要的是结合实际，踏踏实实的做好每一件事情，再小的一件事情，只要踏踏实实的做好了，群众也会感到非常的满意。

三严三实的内容是什么结合实际谈谈自己对三严三实的理解与感受

2，三严三实学习心得

认真学习了“三严三实”的精辟论述后，我深有感慨，“三严”是根本，是基础，是动身点;“三实”是“三严”的具体体现，没有“三实”，做不到“三实”，“三严”就成了空洞的东西。一样，对自己要求严不严，干工作实不实，也是衡量基层工作做得好不好的重要标准。 　　焦裕禄可以说是“三严三实”的典范，在“三严”方面，焦裕禄严格要求自己，在艰苦的环境中，始终不忘我党人的远大理想，坚持权为民所用，历来不用权利为自己和家人谋取任何利益。因此，在今后的工作中，我将以“三严三实”为标准，努力像焦裕禄一样，严格要求自己，踏实干好工作，努力进步自己综合素质。 　　一是进一步加强政治理论学习。政治理论学习是毕生的事情，任什么时候候都不能放松。今后我要认真学习马列主义、伟人的思想、伟人的理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，认真学习党的十八大和十八届三中全会精神，精读重点文章，及时学习领会党的文件精神，进步自己的政治理论修养，坚定自己的政治信念。进一步增强纪律观念、纪律意识，建立正确世界观、人生观、价值观，自觉加强党性煅炼，遵纪遵法、廉洁奉公，做到自重、自省、自警、自励。以高度的责任感、事业心，勤勤奋恳、扎扎实实地做好各项工作。 　　二是进一步进步工作能力和水平。加强学习，筑牢作风，归根结柢是为了更好地增进工作。在今后的工作中，我将认真研究业务，加强工作锻炼，夯实工作基础，努力进步自己工作的能力;加强学习，虚心请教，深进研究，碰到题目多看多问多想，多向四周的同道请教;开辟创新，积极进取，科学应用工作方法，妥善处理各种题目，努力进步自己的工作能力和水平。建立“服从要果断”、“落实不走样”的工作态度，构成雷厉盛行的工作作风。对领导交办的各项工作，不推委、不拖延，高效力、快节奏、高质量地完成。 　　三是进一步严格本身建设。牢固建立全心全意为人民服务的宗旨，积极适应新情势、新任务的需要，进一步增强大局意识、责任意识、忧患意识。带头遵守各项规章制度，堂堂正正做人，干干净净做事，时时处处以一位我党员的标准严格要求自己，不该说的话不说，不该做的事不做，服从大局，服从指挥，令行制止。进一步强化廉政意识，锻炼意志品质，进步思想境地，自觉接受监督，保持高尚的道德情操，筑牢拒腐防变的堤坝，时时刻刻自重、自省、自警、自励，真正做到本身正、本身硬、本身净。以高度的责任感、事业心，以勤勤奋恳、扎扎实实的作风完成各项工作任务。

三严三实学习心得

3，如何践行三严三实 开拓创新 不断进取

认真学习了“三严三实”的精辟论述后，我深有感慨，“三严”是根本，是基础，是动身点;“三实”是“三严”的具体体现，没有“三实”，做不到“三实”，“三严”就成了空洞的东西。一样，对自己要求严不严，干工作实不实，也是衡量基层工作做得好不好的重要标准。 　　焦裕禄可以说是“三严三实”的典范，在“三严”方面，焦裕禄严格要求自己，在艰苦的环境中，始终不忘我党人的远大理想，坚持权为民所用，历来不用权利为自己和家人谋取任何利益。因此，在今后的工作中，我将以“三严三实”为标准，努力像焦裕禄一样，严格要求自己，踏实干好工作，努力进步自己综合素质。 　　一是进一步加强政治理论学习。政治理论学习是毕生的事情，任什么时候候都不能放松。今后我要认真学习马列主义、伟人的思想、伟人的理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，认真学习党的十八大和十八届三中全会精神，精读重点文章，及时学习领会党的文件精神，进步自己的政治理论修养，坚定自己的政治信念。进一步增强纪律观念、纪律意识，建立正确世界观、人生观、价值观，自觉加强党性煅炼，遵纪遵法、廉洁奉公，做到自重、自省、自警、自励。以高度的责任感、事业心，勤勤奋恳、扎扎实实地做好各项工作。 　　二是进一步进步工作能力和水平。加强学习，筑牢作风，归根结柢是为了更好地增进工作。在今后的工作中，我将认真研究业务，加强工作锻炼，夯实工作基础，努力进步自己工作的能力;加强学习，虚心请教，深进研究，碰到题目多看多问多想，多向四周的同道请教;开辟创新，积极进取，科学应用工作方法，妥善处理各种题目，努力进步自己的工作能力和水平。建立“服从要果断”、“落实不走样”的工作态度，构成雷厉盛行的工作作风。对领导交办的各项工作，不推委、不拖延，高效力、快节奏、高质量地完成。 　　三是进一步严格本身建设。牢固建立全心全意为人民服务的宗旨，积极适应新情势、新任务的需要，进一步增强大局意识、责任意识、忧患意识。带头遵守各项规章制度，堂堂正正做人，干干净净做事，时时处处以一位我党员的标准严格要求自己，不该说的话不说，不该做的事不做，服从大局，服从指挥，令行制止。进一步强化廉政意识，锻炼意志品质，进步思想境地，自觉接受监督，保持高尚的道德情操，筑牢拒腐防变的堤坝，时时刻刻自重、自省、自警、自励，真正做到本身正、本身硬、本身净。以高度的责任感、事业心，以勤勤奋恳、扎扎实实的作风完成各项工作任务。
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如何践行三严三实 开拓创新 不断进取

4，谁能帮我写300字的练武术的心得体会急

这么多年武术，冠军拿了不少.也曾经想在圈里混.做个武术家.. 　　可是这些终究成为镜花水月...我还是得面对当今这个残酷的社会 　　可是我不后悔练了这么多年武术..家人和朋友说我浪费了时间 虚度了青春 　　可是我觉得我还是有收获的...... 　　我现在21岁.进入社会不算晚.可是我觉得我比身边的同学朋友要懂事很多.并不是说我有多听话.而是我要比他们成熟...我觉得我很有思想....什么事情周围的人都是好我拿主意 　　可是我没练武术以前..我确实是比班里的孩子都显得小好多..像小弟弟 　　甚至上学的时候找不到女朋友..虽然我不难看.... 　　我觉得.练太极拳这么多年..我没有白练.功夫怎么样不说 　　理论上我确实收获较丰富..以至于我是队里年龄最小的一个 却当上了 队长 兼助理教练 　　对于太极拳理论上的理解..慢慢升华成为我对道的理解..什么道? 做人的道.. 　　我看这个社会 这个社会上发生的事..我觉得格外清晰....就好象我是一个观众.在看电影 　　我不在庐山里 所以知道她的全貌........... 　　我看的 武术方面的书很多 　　我觉得 对我最有意义的 也是我看的第一本武术书~ 　　要说 北体的 武术理论基础 　　我记得这本书 我看了3遍 差不多2天一遍.甚至于 基本上能背下来里面的内容 　　看之前我对武术的了解简单的停留在 表面的肢体动作上..根本理解不了其中的技击意义 　　以及深厚的文化底蕴......所以我建议大家都应该看看这本书 　　还有介绍 各门个派武工的书 　　我建议大家不要看了...如果看了会有收获.那别家还会都写在书上吗? 　　武林大忌 不是偷看别人练功嘛?别人又怎么会把自己的 精髓写出来呢? 　　如果正好手上有一本.不看又无聊..那我建议大家 看看照片 　　看看大纲 拳理 就够了 　　再说 内家拳 拳理本来就是相通的 　　理解 了内家拳的拳理 就学会了怎么做人 　　什么 刚柔并济 什么 后发先至 再现实生活里.平时的工作交际中 不都能运用得到吗? 　　所以 真正的武术家 并不是 自身身体条件有多么的好 也不是自己的师承有多么的好 　　主要是 看你有没有 思想 　　有了思想 无论你练武术还是做生意 　　注意个有思想的人才可能 　　修身 齐家 治国平 天下
一 武术套路对中国传统文化重‘道’特色的体现 ‘道’原意道路，引申为规律，或程式。中国是农耕社会，长期固定生活在一个地方，从而形成于西方社会以‘个人’为本位的完全相反的以‘家族’为本位的文化特征，‘祖宗留下来的东西不能轻易地丢弃，要代代相传下去’成了中国人的一个特点。古代人习武之人之所以技击实战中一些带有规律性的东西加以总结提炼，按照一定的原则进行编排，从而形成了简单的套路，这实际也是一种程式，也是对中国传统文化追求‘道’的一种具体体现。。。。。 二 武术套路对中国传统文化‘天人合一’特色的体现 武术套路最讲‘内外兼修’不仅武术，像艺术，书法，戏曲，等民族艺术形式都讲究‘内外兼修’，武术套路动作千姿百态，在一个立体空间里完成数十个动作的点线飞动，这种全方位的运动无疑更容易使各个协调动作由‘点’及‘面’进而形成‘体’套路命名更是充分体现了天人合一的思想，如狗拳，蛇拳 。。。。。 三 武术套路对中国传统文化的阴阳辩证思想的体现 一个套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换，等等
没练过 你可以网络上搜搜练武的好处 拷贝下来 改改就好了

5，机械制图实训心得

一、了解机械制图的地位和任务 机械制图是机械类设计人员必须掌握的专业知识中一门实践性较强的技术基础知识，图示方法的掌握、制图标准的应用、绘图技能的提高、制图和读图能力的培养以及空间想象能力的增强，都是通过制图习题和作业要求来实现的。多做练习是学好机械制图的关键，因此要积极独立多做各种练习。不断提高机械制图的投影能力、表达能力、绘图能力、读图能力和计算机绘制能力。 二、学好机械制图的要求和目的 1．加深巩固基本内容； 2．通过练习和实践完成绘图基本技能的训练。 3．用正确的方法完成练习，巩固和提高所学的知识，在日常学习中抽查自己掌握知识的情况； 4．通过大量正确的练习实践来提高绘图技能，养成良好的习惯，有意识地进行基础素质训练。 三、重点内容及其基本要求 第一、 制图的基本知识和技能 1．基本要求：通过实训掌握国家标准关于机械制图的基本规定（图幅、比例、字体、图线、尺寸标注）、能正确使用绘图工具和仪器、掌握常用的几何作图方法与平面图形画法，会分析和标注平面图形的尺寸。做到作图准确、图线分明、字体工整、符合国标。 2．内容： 1）图线练习： 在a3图纸上抄画线型图。 2）尺寸标注、字体练习、几何作图练习。 3）几何作图大作业：a3图纸上画平面图形 第二、 投影的基本知识： 1．基本要求：通过实训了解投影的基本知识和分类，掌握几何元素投影的基本特征和三视图的投影规律以及三视图的画法。培养绘图读图能力，具备初步的空间概念。 2．内容： 1）由轴测图绘三视图线练习。 2）根据已知条件完成物体的三视图练习。 3）根据三视图做模型。（课外完成） 4）根据物体的二视图补画第三视图。 第三、 点、直线、平面的投影 1．基本要求：通过实训掌握点的投影规律、直线的投影的概念及各种位置直线的投影特性 会用直角三角形法求线段实长，理解二直线平行、相交、交叉、垂直的一般作图问题、掌握一般位置平面的投影特性、掌握特殊位置平面的投影特性、平面上点和线的一般作图问题。进一步培养空间概念。 2．内容： 1）点的投影练习。 2）直线的投影练习。 3）平面的投影练习。 第四、 轴测图 1．基本要求：通过实训能根据零件的视图正确绘制正等测图和斜二侧图。以提高学习者对制图的兴趣，建立较完整的空间概念和一定的空间表达能力。 2．内容： 1）根据立体的二视图画出其正等测图。 2）根据立体的二视图画出其斜二测图。 第五、 立体表面的交线 1．基本要求：通过实训培养学习者能运用积聚法和辅助面法求截交线、相贯线，能判断特殊位置平面截断三棱柱、四棱锥时的截交线的形状和两立体相交相贯线的形状，具备对较复杂的相交类立体的空间想象能力和综合判断能力。 2．内容： 1）平面立体截交线的画法。 2）回转体的截交线画法。 3）相贯线的画法。 4）特殊相贯线与相贯线的简化的画法。 第六、 组合体 1．基本要求：通过实训培养学习者具有熟练运用形体分析法和线面分析法画和读组合体三视图的能力，具备综合读图能力。 2．内容： 1）根据组合体的轴测图画三视图及根据给定条件进行构形设计。 2）组合体尺寸标注。。 3）组合体大作业：a3图纸画立体的三视图。。 4）根据立体的二视图补画第三视图。 5）补画视图中所缺日漏线。 第七、 机件的表达方法 1．基本要求：培养学习者具备灵活合理地确定机件表达方案的综合能力，能正确、完整、清晰、合理地标注机件的尺寸。 2．内容： 1）视图实训。 2）全剖视图实训。 3）半剖视图与局部剖视图实训。 4）阶梯剖视与旋转剖视图实训。 5）断面图实训。 6）局部放大图与简化画法。 7）剖视图大作业。 用a3图纸根据已知条件选择适当的表达方法表达机件，并标注尺寸。 8）习题练习：读图训练。 第八、 标准件和常用件 1．基本要求：通过实训培养学习者具备查阅手册的能力，熟悉常用件和标准件的结构和规定画法，为零件图和装配图的学习做好准备。 2．内容： 1）螺纹的画法与标注练习。 2）键连接、销连接和齿轮。 3）直齿圆柱齿轮啮合、滚动轴承、弹簧实训。 第九、 零件的制造和装配要求 1. 基本要求：通过实训达到了解零件的制造和装配的工艺要求，初步具备一个工程技术人员的基本素质。 2. 内容： 1）零件上常用的工艺结构。 2）尺寸公差与配合。 3）形位公差与表面粗糙度。 第十、 零件图 1．基本要求：培养学习者具备读零件图和画零件图的能力，提高确定零件的正确表达方案的综合能力，增强零件测绘的动手能力。 2．内容： 1）零件图大作业，根据给定的立体图画零件图。 2）读零件图。 第十一、 装配图 1．基本要求：通过实训具备拆卸部件、部件测绘的能力，具备读装配图和由零件图拼画装配图的能力。 2. 内容： 1) 由装配示意图和零件图画装配图。 2) 读装配图。 第十二、 表面展开图 1．基本知识：通过实训了解立体表面展开图和建筑工程、电气电子工程图的初步知识。 2．基本内容： 1）平面体与柱面展开。 2）圆锥面的展开。 四、制图设备及工具 绘图板、丁字尺、绘图纸、草稿纸、三角尺、圆规、铅笔、橡皮、游标卡尺 （100mm）、钢尺、螺旋测微器、内卡、外卡、装拆工具、模型等。 五、学好机械制图所必须掌握的一些技巧。 1. 空间想象能力，在没有实物及立体图形只有二维图纸的情况下，要求机械制图人员在脑子里能够想象物体的立体图形。 2. 缜密的思维，要求机械制图人员思维严密，一定要心细，否则即使能作图也会错误百出、丢三落四，造成反复修改，作图缓慢。 3. 机械制图人员必须掌握机械的一些基本要求，比如说：形状位置公差、三种配合形式（过渡、间隙、过盈）等等。这样才能成为合格的机械制图员。 4. 机械类国标及机械制图国标的大致了解。
本以为暑期实习能走出校门到外面游历见识一番，却不知所谓的实习只是呆在宿舍和机房绘图而已。的确，令人好生失望——然而，让我意想不到的是，这样的实习反而使得我收获不少。 且不说，这种立足于我们专业的绘图实习，很好地巩固了我们的专业基本功；光是在绘图的这整个过程中，就是一次人生的洗礼： 投入——博得奋斗之热情 不得不说，要在这不长的实习时日里完美的完成老师所布置的工作，这绝非易事。很多时候，我们已经把很多绘图的相关知识遗忘，所以，我们就不得不在绘图的同时，也得复习着相关的知识。故而，我们能花在绘图上的时间就有所减少了。理所当然的，要抓紧每一天可利用的时间就显得颇为重要。可是，在抓紧了时间后，又还能高效地完成绘图任务，真正的投入是必不可少的。我们不难发现身边有这样一些同学：实习这些日子里，他们几乎每天都手握绘图工具，但是他们不但画图没有其他同学的快，绘的图也没有其他同学的好（当然排除那些毫不知付出，只知抄袭他人劳动成果的同学），其原因何在？这就是他们不投入的结果。仅管他看似在抓紧时间绘图，然而就在他绘图的过程中——或是拿出手机玩戏，或是在宿舍浮躁地走动，或是与其他同学高谈阔论，又或是伏案而睡。这样的绘图，必然会不见效率！相反，我竟发觉自己在绘图的整个过程中较之平日的学习都还要投入。所以，这样的实习，成为了我的一种乐趣——不知疲倦，不觉乏味！当然，在每每完成一幅绘图后，随之而来的成就感更是令我兴奋！毕竟，成就感对于我这个在大学里已把自信遗失，动力沦失的人而言，简直就是如获珍宝——它唤起我奋斗的热情！ 粗心——个人的懒惰所致 我很粗心？似乎！每当把刚完成的绘图交到赵老师手中检查时，你会惊讶于被老师批复过的图纸的惨不忍睹。然后，迎头而来的自责是：嗨，我太粗心啦，这些错误我是知道的啊！粗心，我真的粗心？显然，粗心有时是难免的，可是它是原因的。可是我此时此次的粗心因何而起——懒惰！当我听到赵老师说他将会为我们指正图纸上的错误后，我的心里便生起了懒惰。反正到时老师会给我们纠错，在绘图的过程中我们就大可不必顾虑，在绘完图后也无需检查。换句话说，赵老师给了我们至少两次的机会让我们来完成他所交给的任务。可是，世界上又有多少人能在日后我们独自闯荡的生涯里提供我们两次机会呢？ 紧迫——催生工作的动力 在赵老师提出实习一周后就必须交付作业的要求后，我们的确很是气愤；可是，我们还是接受了这个事实——原定两周的工作量被挤压在了一周里。所以，我们决定纵是拼了小命也要把它完成。于是，几乎所有的同学都进入了“临时期末备考状态”。起早贪黑——我以为这个词用在我们的身上再合适不过。很难想象，已经远离高考一年多了，现在居然还能找到那时“金戈铁马，挑灯夜战”的感觉。仿佛，全身猛然充满了力量。的确，这种拼命的工作状态我们一直延续到老师要求交付作业截止日期的前一天——除了少数人在这一天实习心得还未完成外，其余的同学已经把所有的工作都已完成。只可惜，在后来老师延续了交作业的时间后，落得有些同学都不愿亲自完成实习报告，竟选择在葱郁的玩耍时间后直接从网上抄袭。我以为，这就是没有压迫力下的自我放纵，工作动力的遗失吧！ 古人有云：读万卷书，行万里路。我不知到今天为止自己到底走了多少的路程。但我深知，我的路还长着哩——因为我在人生的旅途中收获的还很少很少！

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