养生讲的是戒除不良生活习惯，养生如讲到需要购买或指定养生良品，无论多高级，多美好，这个养生就是骗人。淤血会导致哪些疾病？俗话有说，淤血生，则百病生。图／宋太祖画像懂医知药有宋一朝，皇帝都很重视医学，有的亲自学习。淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。
书法养生有科学依据吗？
从古至今，很多人喜爱书法，书法有养生效果，也的确有很多高龄甚至长命百岁的书家，如古代书家欧阳询84岁，柳公权87岁，文征明9o岁，现代书家梁同书93岁，启功94岁，赵朴初94岁，苏局仙110岁，孙墨佛104岁。(书法家孙墨佛104岁。)练习书法和道家修练一样，动静结合。站立悬臂写书法时，肩关节、肘关节、腕关节、指关节。
互相协调配合运笔。活络了关节，是外在的运动。有益身体健康。在书写过程中，纵横弛骋，不受时空限制，全神贯注，凝神静气。沉着镇静。由于注意力高度集中，使人有无忧无虑，超脱的感觉。大脑清醒，心情畅块。使浮躁、焦虑得到释放，心灵得到净化。这是练书法内在的精神上的静带给人的益处。学习书法养气，如学颜真卿书法，可养至大至刚的阳刚之气，浩然之气。
不少医学家研究认为，书法与气功有内在联系。与气功的"三调″相似。一，调身。指身体姿势和运动的动作调节。要放松、自然。二，调息。指呼吸的深浅和快慢。要勻、要深。三，调心。指对思维意识活动的调节。排除杂念，进入忘我状态。写书法时，手的运动类似于养生法和气功中的调身，书法里平心静气类仅于养生法和气功中的调心。
这些可作为书法养生的科学依据。在中国明代古籍书《养生导引法》中，也讲究动静结合。在书中提出的治中风病导引法有静功、动功和动静结合功多种。现代书法家中的寿星，终年104岁。孙墨佛(1884一1987)，原名孙鹏南，字云斋。民革中央团结委员会委员，中央文史研究员，著名书法家。莱阳市穴坊镇西富山村人。辛亥革命老人。
1908年加入同盟会，跟随孙中山闹革命。曾任北方护国军总司令部秘书主任。1952年经周恩来和董必武推荐，应聘为中央人民政府政务院文史研究馆馆员。他学习书法曾得到康有为亲授。曾临过魏碑、"二王″书法。兼习篆、隶、草。晚年力学孙过庭《书谱》。造诣较高，自成一家。与南派著书书法家苏局仙齐名，有"南苏北孙″之说法。
老陈醋有什么养生作用？
老百姓生活离不开柴、米、油、盐、酱、醋、茶。随着时代的变迁，人们的生活质量改变了很多，不再为柴、米、油、盐、酱所牵绊，更多的是不知道怎么和老祖宗留下的美味～醋相处。我们看看常常吃点醋对我们人体的好处？怎样选择醋？醋搭配什么可以养生？1.陈醋是碱性食品。我们的人体内环境是弱碱环境，酸碱值在7.35~7.45之间。
醋口感是酸性物质，在人体神奇的内环境化学反应变化下，醋会转化成对人体有益的碱性物质。2.便秘。簇拥含有丰富的氨基酸和某些酵解酶以及各种不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内生态菌群平衡。3.杀菌。醋中含有的醋酸，具有收敛作用，不仅可以抑制细菌繁殖，还能杀死食物里的部分细菌。醋和大蒜搭配时，醋的酸性环境又能使大蒜的杀菌功能倍增，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
4.醒酒。醋还有为醉酒者醒酒的作用，醋在酒作用下生成乙酸乙酯，因而减少胃肠道和血液中的酒精浓度而起到醒酒的作用。喝酒时，不妨在餐桌上加点陈醋制作的凉菜和热菜吧，间接地给喝酒的亲人和朋友的健康带来了帮助。5.醋有生发、美容、降压、减肥的功效。中国古代医学就有用醋入药的记载。6.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病朋友的家庭常备良方。
7.醋蒸汽法。取50克醋，烧开后嗅其蒸汽，可治疗鼻塞。8.醋擦方。患有过敏性皮炎的皮炎，每到春秋两季就容易伤风感冒。在刚开始流清鼻涕时，用蘸食醋的棉签向鼻孔里擦抹，可有效治疗伤风流鼻涕。9.醋泡方。取一斤醋在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待凉温后把手脚泡在醋里10分钟，每天两三次，一个星期后就会发现手脚干裂的状况大为好转。
挑选醋时，一定要看醋的营养成分标签。标签中有一项是总酸含量，根据国家标准，醋的总酸含量要求大于或等于3.5克/100毫升，数值越高，酸度越浓，5度以下适合做菜，5~6度适合蘸食，9~16度才能称之为保健醋，购买时要注意。摇晃醋瓶，产生细小持久泡沫，这种醋质量比较好。醋的加工标准，GB开头的才是酿造醋，SB、DB开头的为配制醋。
古代皇帝有哪些养生之道？
健康、长寿是所有人类的美好愿望，皇帝作为一个高危职业，面对各种权利斗争、刺杀袭击，自然更加渴望长寿。从秦始皇入海求仙，唐太宗服食“长生不老药”，到明世宗深宫炼丹，为了长生不老的迷梦，帝王们可谓是用尽心机，但由于种种原因，古代皇帝的平均寿命比常人还是要短许多。当然这其中也不乏一些长寿的皇帝，他们通过各种不同的养生之道，得以颐享天年。
饮食起居《黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而终其天年。”这一点上，做的最好的皇帝应当是活了六十八岁的康熙。据《清史稿》载，康熙自12岁起，多次前往南苑“较射行围”，晚年也未停止，直到逝世前几个月，还在热河围场射猎，身体素质之良好，可以想见。 图／戎装康熙康熙终年六十八岁，他主张“恒劳而知逸”、“节饮食，填起居”，认为“凡人饮食之类，当各将宜于身者，所好之物不可复食……饮食应清淡，每兼菜蔬，食则少病，于身体有益”。
值得一提是，康熙一反前人，反对炼丹修仙之术，他在《圣祖仁皇帝圣训》中说“凡世上之术士，俱欺狂人而已耳。神仙岂降人世哉？”。这些观点即使是从现代医学来看，也是科学的。 图／刘晓庆版武则天精神修养武则天享年83岁，作为中国古代唯一的女皇帝，她的养生之道正如庄子所说，“无视无听，抢神以静，行将自正”。
武氏在位时，骆宾王曾上呈《讨武曌檄》，开篇即言：“性非和顺，地实寒微”，又说∶“豺狼成性，近狎邪僻，残害忠良，杀姊屠兄，弑君鸩母”，言辞激烈，其中多有不实之处，然而武则天看过后却毫不介怀，反而夸赞骆宾王文采优美，认为如此人才不被起用，是“宰相之过也”。这种宽宏的心态也许与武则天早年在感业寺的经历，或者她长寿的母亲相氏有关。
《新唐书》记载，武则天晚年时“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”，这种“保养”的态度对于长寿也是有益的。 图／宋太祖画像懂医知药有宋一朝，皇帝都很重视医学，有的还亲自学习。宋太宗和宋太祖就是两个典型代表，史载“太宗在藩邸，暇日多留意医术，藏名方千余首，皆尝有验者”，他即位以后就下诏命翰林医官编撰《太平圣惠方》，在全国发行。
血瘀体质的人养生方法有哪些？
淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。淤血成因是什么？淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之血，也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血。血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。
总的来说，影响血液正常运行，最终导致淤血的形成的因素有以下几个：1、血出致瘀由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血，以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。2、气滞致瘀气行则血行，气滞则血瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血。
3、因虚致瘀虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血。4、血寒致瘀血得热则行，而血受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血。5、血热致瘀血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血。
淤血会导致哪些疾病？俗话有说，淤血生，则百病生。淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。
他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病。第一部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等。第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等。
第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等。综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。参考文献：任忠钦 凌娜,《老年血淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,Journal of Practical Traditional Chinese Medicine,2005年03期.未经作者允许授权，禁止转载。
中医养生，为什么那么多人诋毁？
中医所谓养生，都是叫你吃他们，购买他们提供的所谓养生良品，如虫草，阿胶，三七......因此是骗人的。真正的健康养生，是提倡良好生活习惯，戒掉不良生活方式，如吸烟喝酒。养生讲的是戒除不良生活习惯，养生如讲到需要购买或指定养生良品，无论多高级，多美好，这个养生就是骗人。中医理论本身包含许多歪理邪说，愚蠢落后，因此中医谈养生更不可靠。
马王堆帛书对研究中国古代文献有哪些重要贡献？
马王堆出土文物是一个大宝库，研究者对破损文物进行拼缀，修复，整理。重视利用出土文献，推进古代文学研究下了很大功夫。由马王堆帛书《要》篇淡古代文献中“类似”文本的演变;在传世和出土的古代文献中有大量类似文本存在，三个问题;一是古人著书通例，二是文本中的习语，三是文本中的异文。对帛书《易传》，帛书与传本《易传》的关系，提出问题讨论。
1973年马王堆三号汉墓出土的帛书《老子》抄本与1979年郭店出土的楚简本《老子》残篇得知，《道德经》并非是老子的原著。说明《老子》与《道德经》是版本不同的两部作品，应当分别属于两位作者。准确地说，原貌《老子》应当是春秋晚期聃的作品。1973年冬，马王堆三号西汉古墓出土的医书，不同程度的残缺破损，经拼缀，修复与辫实研究。
共14种。马王堆帛书《胎产书》，是最早的妇产科文献;记载妊娠养胎，产后保健以及产后埋胞等为主要内容而又以孕期保健，优生优育为中心思想。择时受孕，孕期精神，饮食，起居的调养。真难怪现在的老一辈对于坐月子非常讲究，月子里得的病难治，而且年龄越大越明显。真是“后生家不听老人传，到老都不周全”老祖先在生育方面有一整套规矩。
你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？
可以分享一下吗？当然可以。自身体会未必科学，不必移植。一、本人基本情况:身高175，体重140。身体健康，精力充沛。血压血脂血糖不高，香烟啤酒茶叶都爱。几乎不运动，经常打麻将。二、这是为什幺呢？粗粮能吃饱，美味不多用。三餐有规律，一觉到天明，动物内脏一律不吃，植物蛋白多有补充。遇事不急不忙，处事律己宽人。
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