怎样提高心理健康？
心理健康很大程度上取决于我们对事物的认知。所以我们提高心理健康，最基本的一个做法就是学会多角度去看问题。要从积极的角度看问题，用发展的眼光看问题，而不是用固化的眼光看问题。做一个成长的人，遇到困难的时候，相信通过自己的学习提升，能够让自己获得更多的能力，获得更多解决问题的方法。而不是认为自己就这样了。
怎么加强大学生心理健康？
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验我来回答你的问题首先大学生群体是即将步入社会的群体，在这个阶段更应该注重心理健康方面的教育，首先要有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。要有自我意识：自己的事自己作主，同时提高自己的社会适应能力，满足在社会上的生存需要而与环境发生调节作用的能力，也要建立好和周围人的良好的人际关系，培养自己的兴趣爱好，努力提升自己的专业技能，为将来走上社会提前做好打算。
你是怎么看待心态好心理健康能力会增强？
你好！我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点你是怎么看待心态好心理健康能力会增强在认知行为疗法(CBT)中有个理论观点合理情绪疗法也叫ABC理论A代表诱发事件B代表我们对待事件的看法和观念C代表情绪反应ABC理论认为导致我们情绪反应的并不是事件本身，而是我们对待事件的看法和观念，当我们改变了看法和观念，情绪自然发生改变。
图片来源网络，侵权必删就像以上图片介绍的同样一个事件A升职B1 的想法就是薪水高，有价值对应C1的情绪反应就是高兴，请客B2的想法就是压力大，假期少对应C2的情绪反应就是沮丧，闷酒同样的一个事件升职，不同的想法，就会产生不同的情绪体验。而这个想法就是我们对待事情的态度，也就是我们的心态认知行为疗法(CBT)的工作重点就是通过技术和方法纠正这样不适应的想法，从而改变不良情绪。
图片来源网络，侵权必删我们的心态有两种一种是积极乐观的心态，这样的心态让我们积极乐观的看待生活中遇到的任何事情，让我们产生开心，快乐的情绪体验。一种是消极悲观的心态，这样的心态让我们消极悲观的看待生活中遇到的任何事情，让我们产生伤心，悲伤的情绪体验。很多有害心理健康的不良情绪，心理问题，心理疾病都跟消极悲观的心态有直接关系。
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