活动的关键点在于"早"！为什么要早活动呢？因为在手术之前，我们的身体是属于相对静止相对休眠状态的。但实际上，想要术后快速康复，一定要早活动，一直静养是不行的。以上原理就是为什么要主张术后早活动早进食的科学根据。而早下床活动，对植物神经系统的激活，本身也会促进，胃肠功能的恢复。
手术后推荐早期下床活动，有什么好处？
生命的活力表现在动而不是静。地上有两只蚂蚁，一直死一直活着，两只都一动不动趴在地上，我们没有办法分辨哪一只是活的，哪一只是死的。但只要活着那一只，稍微动一下，我们就知道它是活的。所以，动是我们生命活力的基本特征。至于我们很多中国人，对于术后康复的态度是不吻合的。很多中国人会觉得，动了手术，他会觉得动了大手术，无论这个手术对大夫来讲，认不认为是大手术，但病人或者家属，他会觉得自己是动了大手术。
动了大手术就会伤元气，伤了元气的话就要静养，以静为主。但实际上，想要术后快速康复，一定要早活动，一直静养是不行的。活动的关键点在于"早"！为什么要早活动呢？因为在手术之前，我们的身体是属于相对静止相对休眠状态的。术前需要禁食禁饮，很长时间没有吃东西。我们的消化系统处于功能封闭的状态。麻醉期间，不只是消化功能处于封闭的状态，我们整个生理机能，都是处于相对静止的状态，只有维持生命体征的，心跳呼吸，是属于活动的。
连大脑都是处于静止的。也就是说，在手术过程当中，我们的身体是属于相对无活力的状态。我们身体的康复，就是要让身体从这种无活力的状态变成有活力的状态。想要身体变成有活力的状态，那你就得动起来。首先要做到早下地。我们身体长期处于平卧位的时候，血压的调节机制，就不会被激活。要知道，我们处于平卧状态的时候，我们心脏泵血，血压的调节，和处于直立位的时候，心脏的泵血和血压的调节是完全不同的。
从平卧到直立，需要调动我们植物神经的血压快速调节机制。得让心脏和血管的压力增加起来，血液才能供应到脑部。植物神经一激活，我们整个人就会变得精神起来。当然刚开始的时候，我们会觉得晕，乏力。这都是很正常的反应。因为我们躺的时间实在是太久了，血压调节不过来。需要有一个适应的过程。但如果你一直躺，一直不起来，那么你就一直不能调动这种调节机制。
你躺的越久，你激活身体的这种调节机能就越困难。然后是早进食。早进食这个事情，也是很多人不能理解的。因为长久以来大家灌输的思想都是，一定要等排气了以后，一定要等放屁了以后才能吃东西才能喝水。但现代快速康复理论发现，根本就不是这样。其实我在阅读到，术后快速康复理论这方面的文章之前，就已经发现了这个规律。我会要求我的手术病人，尽早在术后开食。
一般是要求他们术后6个小时，这样，吃点东西，无论多少，无论品种，你起码得吃一点。为什么我说叫"开食"？因为就这一口食物进去，就启动了我们长时间休眠的消化胃肠系统。我们都知道腹腔手术以后有可能发生肠粘连。如果术后肠蠕动不能快速恢复，不能快速活跃起来，那么，术后发生肠粘连的概率就一定会更高。如果我们能在手术过后，以最快的速度让肠子的蠕动恢复到正常情况，那么术后发生肠粘连的概率会不会就会低一些？禁食是刺激，胃肠消化系统活动最有效的启动因子。
生理学里边儿，有明确的研究结论。当食物进入口腔以后，唾液腺开始分泌，就会刺激我们的胃分泌多，胃蠕动活跃，甚至单纯咀嚼的这个动作，都会刺激胃活跃性的增加。当食物到胃以后，就会刺激十二指肠、小肠变得活跃。不仅如此，食物到了十二指肠，还会出现十二指肠结肠反射。这个时候，就比较容易出现排便的意识。就会刺激肠道通气。
十二指肠结肠反射，就是早餐以后，厕所蹲坑高峰的罪魁祸首。而早下床活动，对植物神经系统的激活，本身也会促进，胃肠功能的恢复。以上原理就是为什么要主张术后早活动早进食的科学根据。我一再强调的是"早"的概念。但是我没有提，要"多"的说法。刚刚处于恢复期的身体，无论是活动量也好，还是进食的量也好，都不要多。而是要循序渐进。
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