去年八月份江西省某一医院收治了一位年仅14岁的脑梗塞患者：还在上初中的小胡当时正在上课，突然往旁边一倒，没有了力气。老师见状急忙将他送往医院。经过检查，医生诊断胡同学得了脑梗塞！而像他这样年轻的患者，医生表示还是第一次收治。由于救治及时，小胡左上肢基本能动了，只是肌力稍微比正常人差一点。小胡同学这么年轻就得了脑梗塞，不禁让人深思。
经过详细询问病史，得知这个小朋友不仅经常熬夜，还非常喜欢喝饮料，常常拿饮料当水喝！而这些不健康的习惯都与他的发病密切相关。脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗以高发病率、高致残率、高死亡率让人闻风丧胆，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
脑梗的发生与不良的饮食及生活习惯密切相关，生活中应少吃这几种食物1、三高食物三高食物指的是高油、高盐、高糖的食物。如经常食用大鱼大肉、火锅、动物内脏、奶油等这些高能量高脂肪的食物，就会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高，大大升高血栓形成的几率，从而加速了脑梗的到来。盐分是人体必不可少的物质，但过多的摄入就会造成钠离子滞留，容易引起血压升高。
此外，盐分摄入过多还会使增加动脉斑块剥落的几率，促发脑梗的发生。饮料、甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。2、吸烟饮酒俗话说：“小酒怡情，大酒伤身”，尤其是像白酒这样的高浓度的酒精，更是容易伤害身体！酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，增加脂质在血管中沉淀的几率，从而引发脑梗的发生。
此外，喝酒时交感神经兴奋，容易使血压升高，这也是引发脑梗的原因之一。烟草中含有尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，其产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，从而诱发脑梗。3、腌菜、泡菜每当炎炎夏日，很多人都是因为天气炎热而没有胃口，此时，泡菜或者腌菜送粥可谓是非常爽口，也往往成为人们的首选。
而泡菜和腌菜在制作的过程中，是经过了很多的调料来进行腌制的，这种高盐、高调料的食材对于我们身体的危害性是很大的。因为其容易使血压升高，血液变得粘稠，从而增加脑梗的发生。此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、久坐不动等不仅降低身体的抵抗力，还会延缓身体的代谢，减慢血流速度，诱发脑梗的产生。生活中，我们想要健康的生活，就应该坚持“管住嘴，迈开腿”的原则，尤其是要管住嘴，少吃那些垃圾食品，尽可能地远离脑梗。
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