心里总是担心，万一出错怎么办，万一紧张怎么办。紧张，来自于无知。因此，在上台汇报前，我们要做好准备，提前准备好汇报稿子，背得滚瓜烂熟，熟记于心。在汇报之前你就应该去评估领导对你报告的满意程度，如果你没有把握，那么在汇报之前赶紧先找领导口头汇报汇报思路，看是否切中了领导的意思，万一走偏了有时间修改，总比现场被批来的好。
工作上，一去领导办公室汇报工作，谈话就紧张，怎么办？
1，领导也是人，与你是平等的，没什么可怕的。2，事前做好准备，需要汇报的事情一清二楚，心里有底，就不慌了。3，开门见山，直接把要汇报的事情说完整，不要拖泥带水，如果吞吞吐吐的，领导中间一插话提问，就容易乱了阵脚。4，如果你心里很紧张，不要去看领导的眼睛，看着他的方向说话就行了。5，平时创造机会多和领导接触，可以消除紧张感。
为何见了上级汇报工作，就紧张的不知所措，忘了工作，怎么办？
很多人都有过见了领导很紧张的情况，但后来都能够顺利地解决它，所以，不用担心，这是一个可以解决的问题。那么，到底如何来解决呢？ 首先，我们得先弄清楚自己到底为什么会见到领导紧张。虽然这个现象是一个很普遍的现象，但原因却未必是一样的。 第1种情况:就是我可能因为太重视了。特别是对人际关系比较敏感的人，因为非常希望给别人留下深刻印象，所以就特别在意给自己的反馈 ，甚至蛛丝马迹中寻找对自己的不满，越来越紧张。
第2种情况:就是实际上没有做太多的准备，那么，在见领导们的时候，心里发虚，脑子更空 担心被领导发现自己准备不足，而变得紧张。 其次，两种不同的情况，解决的办法肯定是不一样的。 一、对于太重视的这种情况，那么，所有的方法都围绕“放松”展开。第1个方法，就是跟领导这边尽可能创造机会多见面、多沟通。“见面三分熟”，见面熟了以后，会发现领导也就是普通的人，这样的话就不会太紧张了。
第二个方法，就是把领导当“萝卜白菜”。 这不得贬低领导，而是说领导其实没有那么重视我们每个员工，他们一天时间很忙，且不会全部都放在我们身上，这样想应该是比较能够放松。二、对于“肚里没货”的情况，那么，所有的方法都围绕内容展开。 一是，对我们汇报的内容一定要非常的熟悉； 二是，除了主要内容的主干数据之外，我们还需要对细节有一些掌握。
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