那么，在生活中我们怎么去做一些预防性乳房自检呢？今天就带大家了解一下！一、对于乳房自检，我个人不反对但不积极倡导我在很多科普文章中提到过，乳房自检作为女性的一种自我健康意识是可以的，如果当作一个检查手段甚至当作妙方，是不合适的也是不负责任的。
乳房的自我检查法是什么？
乳腺科医生，才是你一辈子最好的闺蜜！我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普，愿做您一辈子最好的“男闺蜜”！欢迎关注我，欢迎留言咨询，更欢迎与我交朋友！现代社会，女性面临工作和生活的多重压力，导致乳腺疾病多发高发，尤其是乳腺癌更是让广大女性谈之色变。那么，在生活中我们怎么去做一些预防性乳房自检呢？今天就带大家了解一下！一、对于乳房自检，我个人不反对但不积极倡导我在很多科普文章中提到过，乳房自检作为女性的一种自我健康意识是可以的，但是如果当作一个检查手段甚至当作妙方，是不合适的也是不负责任的。
1、乳房自检可当作一个日常辅助手段乳房作为人体的器官，尤其是女性乳房外露更加明显，位于体表，非常容易发现一些表面的症状，如乳房外形的改变、乳房颜色的改变、有无溢液情况、有无明显的肿块等。所以，乳房自检可以作为一种辅助手段，用作观察和定期查看自己乳房的形态等。女性乳房自检的意义在于自我保健意识的提高。2、乳房自检对于发现乳腺癌意义不大临床发现，绝大多数的乳腺恶性疾病如乳腺癌，是医院检查中发现的，通过自检形式几乎没有或者非常少见。
有几个原因，一是乳腺疾病通常不是通过外观和手触能够发现的；二是大多数女性缺乏专业的手法和对病症的判断，也就是专业人干专业事；三是乳腺疾病通常表现的症状会非常相似，也就是说良心和恶性有时候早期症状是一样的。二、如果乳房自检，建议以下几点1、科学准确的学习自检方法：这是乳房自检的一个前提和基础，离开这个前提和基础后续的工作都是0。
建议广大的女性不要通过网络的图片、视频、文字等内容学习自检方法，最好在医生的指导下，准确的、科学的掌握手法和方法。2、固定日期、固定位置固定一个时间进行乳房自检，这个大家很好明白。但是固定位置也是关键，也就是在家中的固定地方进行，比如洗澡时候的洗手间镜子面前，比如卧室梳妆台等，固定位置更容易观察到变化。
3、发现问题，不要犹豫及时就医处理，不要自行判断这也是我重点建议广大女性注意的！一定不要通过乳腺自检后，查询网络自我判断。这是一个严重的误区和问题，发现问题无论什么症状，请及时到正规医院寻求专业医生的帮助。三、乳房自检的方法：仅做参考，如条件合适寻求当地医生当面指导乳房的自我检查，包括了视查和触查两种，简单说就是看和摸。
1、视查：看形态、看皮肤、看乳头乳晕怎么看：站立镜子前，身体直立不要弯曲，从一侧到另一侧。看什么：（1）形态：查看最近乳房有无形状的变化，如大小是否一致，有无变大或变小，有无一侧近期突然形态变化。（2）皮肤：查看乳房皮肤有无发红、发暗、脱屑、酒窝样、橘皮样等变化。（3）乳头乳晕：有无凹陷、回缩、溢液等。
2、触查：姿势：平躺检查，待检查一侧上肢举过头放枕头上（也就是头压着一侧胳膊），使乳房尽量平坦。手法：用另一侧手的中间三个手指，指腹慢慢的、绕圈原位置摸，一个位置结束再缓缓移动其它位置，进行同样的动作。范围：上至锁骨下方、中至胸骨中线、下至肋骨下缘，边至腋下，尽可能的覆盖每一处皮肤。总结一下：现在网上关于乳房自检的图文、视频非常多，大家也可以简单的了解一下。
还是那句话，如果有可能还是寻找医生当面指导一下，比如社区义诊时候。这样在医生的专业指导下，手法和方法会更加准确和科学，而不是盲目的为了检查而检查，其实根本没有任何效果。如果有机会，我组织科室护士录制一期视频科普一下。我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！欢迎大家留言咨询、转发评论！。
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