第4点、饮食清淡七八分饱考前吃饭一定不能吃过于油腻的，否则万一引起肠胃不适，在考试过程中上厕所，是很麻烦的。你需要通报老师，老师又一级一级往上报， 得到批准之后，才允许上厕所，而且还要有人跟着你，到那时你早就已经憋不住了。在考试期间，尽量不要上厕所，吃饭一般吃7、8分饱就行了，不要吃撑了，饮食清淡一点，减轻肠胃的负担，也可以减少上厕所的次数，像番茄鸡蛋汤、青菜汤、清蒸鱼等等都是比较好的菜，既清淡有有营养。
第5点、情绪调整在考试过程中，我的那个教室，发生了这样一个状况：有一位学生考试中途，可能因为过于紧张，导致呕吐，出去清洗之后，就没有再回来，这样他这一年的考试就泡汤了，多可惜啊。 所以对于情绪的调整，一定要做好充足的准备，不要让情绪影响了自己的考试。我自己在考试过程中，也因为题目有点偏难，大脑一阵空白，坐在那发呆，手心一直冒汗，以至于我题目根本就来不及做完，空了很多分数。
家长应该为孩子的高考志愿填报准备些什么？
对于新一届的考生和家长来说，第一次面对填报志愿时，难免会感到一头雾水、无从下手。想要帮助孩子填报一个优秀的志愿，家长需要做这些准备。熟读院校《招生章程》和《招生简章》一定要详细了解意向院校的《招生章程》和《招生简章》，理清这些院校的各类招生计划，招生规则等。例如，某些学校对学生高考成绩的单科有要求，比如英语必须过90分，若未达到，即使总体成绩十分优异，也不会被录取；某些学校在招生章程中规定某一专业招收考生的条件是身高170厘米以上，170厘米以下的考生填报就不会被录取。
收集高考志愿信息，避免盲从1.收集孩子三年来各单科成绩平均分，特别是一模、二模、三模中各科成绩的平均分，班排名、校排名、省市排名等。2.向班主任了解孩子平时测试各科成绩、心态特点、性格兴趣、发展潜能、成绩竞争力、优点与不足等各方面的情况，做到心中有数，为选报院校作准备。3.收集教育部今年发布的招考信息，了解教育部和院校招生的最新动态。
4.下载青云汇APP，查看近几年院校历年录取数据及招生计划数，同时可以了解院校排名、各类高考专题资讯，青云汇APP问吧还有专家在线答疑以及免费讲座可以听，一键测录取功能可以快速测算大学录取概率，同分去向、同专业去向功能可以快速定位学生院校和专业。分析信息，为科学选报打下坚实基础1.学习所选报的目标院校的招生章程。
它是院校录取的规则，介绍了录取原则、招生计划、专业人数、专业录取要求、体检标准、招生政策、分析招生形势等。2.阅读研究所选报的院校的专业介绍。主要包括：培养目标、核心课程、就业方向、注意事项、推荐院校、学科特点、专业优势、全国排名等。通过纵向与横向比较，科学规划以孩子的实力与潜力可选报的院校与专业方向。
3.科学分析本省市近三年各批次招生计划、专业招生人数、录取情况等。如目标院校在本省市各专业录取最高分、最低分、平均分、录取概率，投档比例等。4.了解考生就读中学近几年的高考升学率、毕业生人数、一二本达线数、录取院校情况等，综合研判，全面考量，对孩子可能考取的院校进行预测判断。当好参谋，尊重选择1.高考结束后，及时与孩子沟通交流，进行性格职业测评，掌握孩子志向愿望和未来发展方向。
疫情之下，高三家长，你为孩子高考做了哪些准备工作？
高三这一年基本是在复习全部的高中课程。遇到无法改变的疫情，孩子们内心都很紧张。如果家长过于关注高考，孩子们很容易将对疫情的恐惧转移到高考上来。让孩子们按照自己的计划，结合老师的安排去复习。家长尽力为孩子创造好的学习环境，多鼓励沟通。每个学生的学习能力，学习基础不一样，谁的心态好，谁就能考出自己的理想水平。
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