教师在预防和应对心理健康问题方面，可以参考以下内容：勇于面对问题。那么什么是心理健康呢？我觉得心理健康意味着充分自尊，有良好的情感，能从人际关系中或得满足，没有情绪困扰和行为问题。遇到各种各样的心理健康问题，有几点建议，希望能帮助大家进行疏导。
有心理健康问题应该去哪里求助？
回答这种问题，正好对应目前心理咨询的三大派别，医院派，精神卫生系统的医院，比如安定医院等，主要是药物治疗，一般着重于诊断，对于较为严重的心理疾病比如重度抑郁，精神分裂等只能选择医院的帮助和介入。学院派，一般都是高校的老师，学院内部的心理咨询室，收费低，不过很多时候会有学生在里面做体验，毕竟高校的教师时间都不是很充裕，治疗技术以谈话咨询为主，对流派理论了解很深，常常专注于某一流派。
教师如何预防与应对心理健康问题？
在教育体系“以生为本”、当前素质教育不断推进的形势下，教师的岗位竞争压力越来越大，社会和家长对教师给予重任，焦点却始终关注在学生身上，教师的心理健康往往受到忽视。我国各类教师普遍存在不同程度的心理问题，主要表现在：情绪波动大。经常处于心境不佳、情绪低落的状态，自我调节不良情绪的能力减弱，容易发脾气，甚至迁怒，导致人际关系恶化，并由此带来不良情绪的恶性循环，长期处于抑郁、紧张、焦虑的状态。
人际关系紧张。容易跟领导、同事发生冲突、纠纷，跟学生产生对立，由此而常常经受孤独、郁闷、焦虑、无助、恐惧等不良情绪的困扰。心理失衡。遇到困难、挫折容易产生强烈的心理失衡，诱发抑郁、愤懑、自卑、嫉妒等不良情绪；或者出现注意力不集中、记不住东西、难以做决定等心理机能的失调。导致教师心理健康问题的原因包括：社会和家长对教师要求高，教师教育学生形同如履薄冰；教师业绩评价机制单一，分数、升学率把老师们压得踹不过气；信息技术的发展，教师不再是学生获取知识、信息的唯一来源，教师地位的微妙变化影响教师的个人成就感；工作时间长、工作量大，缺乏必要的调剂和“充电”；跟领导、同事、学生以及学生家长相处过程中角色转换方面适应不良等等。
教师在预防和应对心理健康问题方面，可以参考以下内容：勇于面对问题。出现不良情绪时要警觉：自己遇到了新问题，然后集中注意力去寻找和解决情绪背后隐藏的问题。这样做一方面避免自己沉溺在不良情绪之中难以自拔；另一方面也是在帮助自己突破心理“舒适圈”，就像俗话说的：“生气是因为你没有办法。”多了解多理解。人际关系紧张多是因为站在自己的立场、角度、经历上去看待他人的言行，这会导致“断章取义”。
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