怎么克服考前紧张的种情绪?

怎么克服考前紧张的种情绪

怎么克服考试前的紧张情绪?据我的亲身体验是:1、凡事不能太较真,心态为王。我考驾照的时候,因为考试请假要说明原因。我当时想,如果我考科目二没过的话,下次还得请假,所以心里就特别特别的紧张。还有一个原因是考试的人太多,人山人海,在等候的时候,也发现有很多人没过,垂头丧气的,我就发慌。考试每个学员是有二次机会的,第一次因为紧张过度,在侧方位出库时,前进档位已挂了也没有挂错,但车却一直往后溜,我怀疑是车子本身的问题,考试这辆车太破了。

第二次我跟教官说,能不能让我缓一下心情?他说可以,我就趴在方向盘上面闭目养神并深呼吸无数次,紧张就慢慢消失了。最后一关是入后库,在最关键的一步,我一直在告诫自己不能太紧张,我每一步都按教练教的方法去实施,终于通过。2、一定要吃饱,心才不慌,正常发挥就OK。比如说考科目四,我一点都不紧张。因为我我没有时间看书和做题,是想等到7月份暑假有时间看书和做题再去参考的。

考试前适合喝咖啡吗?比如高考?

怎么克服考前紧张的种情绪

不太建议考试前喝咖啡,个人真实案例高考前想让自己精神精神特意喝了一罐咖啡。考试刚到一个多小时之后就想上厕所 高中也不是不练的,还是憋回去了。考试结束前半个小时就交了实在忍不住了。咖啡虽然说可以抑制紧张的情绪。它会让你短暂兴奋。还有咖啡有利尿作用不太建议喝。还有考生们要记住考试前不要喝太多的水。沉下心来慢慢答卷。


文章TAG:考前  不宜  这五种  免得  水果  考前不宜什么意思  这五种水果考前不宜吃免得影响发挥  
下一篇