鹰爪功，要练几年，怎么样？
鹰爪功一般要练三年以上才能大功告成。有硬气功练和外功练两种。用硬气功练习：先通过站桩，得气，将内气用意念引导到十指，抓坛口、铅球。重由轻到重不断增加，先五指然后用大拇手、食指、中指三根手指练习。在提重物配合呼吸将内气运到手指上以助功力。还有通过运气到手指练习插沙：先插米、谷、沙、粗沙、铁沙(炼制过)。
每天练习三年则功成，功成后对手一经抓着便会给连衣带肉撕下来，厉害非常。只是本练法艰苦异常，功前功后都要用药水洗手，练成后皮肤粗鲁。现在社会已经没有人练了。外功练法：两臂弯曲成90度，肘部贴于两胁，双掌撑开于地面；两腿伸直，脚尖着地，使身体呈水平状态。然后将身体前运后抬。前运：身体正尽力向前伸，以手臂伸直为度，身体冲到极处，抬头呼气，气存丹田。
后抬：将身体下降，以不触地为度，然后身体后退，将臀部抬起，眼视裆部，双脚跟着地，两手伸直缓缓将气呼出。前运时，以头引身而进，后抬时，以腰胯为节而蜷，全运后台为一出一个循环。练功应循序渐进，至自3至5下至20_30下；先用5指、3指、2指，最后一指(食指戓拇指）。练后要放松手指，多按摩，用药水擦手指。鹰爪功是练擒拿的必修课，无论硬气功练法还是外功练法，练成后，也要不断坚持练习，以维持和提高功力。
太极拳的内劲是怎么练出来的？
太极拳的内劲全从拳架练出，太极拳练的人很多，许多人可以将拳架，盘的行云流水，酣畅淋漓，但在技击上却百无一用，这是因为，一般习练者不知道，太极拳的拳架分为三种架子，三种练法。一曰：体架（门内俗称大架子），二曰：功架（门内俗称中架子），三曰：用架（门内俗称小架子）。一：体架（门内俗称大架子）。主要是健身养生架，俗称大架子，就是大多数太极拳爱好者，以健身养生为目的来练习的，松、静、圆、柔、舒展大方的太极长拳或精编的简化太极拳。
打一趟一般也就20至30分钟。二：功架（门内俗称中架子）。是练习全身贯通的架子，练习时每个定式因为修炼者的差异性，都要随时停下来调整，松透周身九节（脖颈、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、脚腕），八段（九大关节之间的肌肉），松的方法是“节节贯通”，即一节一节松开。全身松开，才能感知筋，骨的存在，通达全身，打一趟需要一至二个钟头。
三：用架（门内俗称小架子）。主要用于技击，是快拳，架子低（至头顶高不过四尺），松、静、圆、柔的要求不变，唯独演练速度极快，发劲频繁，这是专为技击而练的架子的架子，如果不练这些东西，也不知道太极拳是如此练法，大架养身，中架练劲，小架打斗。太极拳称内家拳，是因为，养气催功，练功不练力，力在功中。开始时盘一趟中架子，三天走不动路，打一趟小架子，趴在地上起不来。
现在是中医学生，想要找一个靠谱的有名老中医拜师，怎么找？
真是名老中医谁会轻易收徒弟？你说想学就教了？能教你要么学费给的够多，再就是看你的人品过关，不会惹麻烦。真正想传承的随便就收徒的还真没见过。教徒弟费劲还不讨好。遇到没良心的学成单干也不会搭理师傅。一有事就来找你，治不好就怪你教的不好。这样徒弟遇到一个就没有心情再收了。想成为中医高手就得职业开店，然后自己多看书，一边实践一边学习，最少干10年能有点经验，遇到机会花重金学几手过硬的本事用来吃饭，名声打出去就好了。
再用20年实践书上的知识，把周易融入到中医里。中间会遇到无数失败的案例。想成高手就是临床实战。没有第二法门。这个病人没治好就多思考。失去这个病人就再也不会回来了。只能等类似的第二个病人再实践。就这么煎熬一辈子，到老了你也就成中医大师了。也一样门庭若市。我就是这么走出来的，难是难了点，但是基本功扎实，实战经验丰富，之前的患者是最无辜的，都被你练手了。
郭德纲和他的启缘师父杨志刚究竟发生过什么恩怨？到底是谁的错？
曾经有很长一段时间，郭德纲想尽各种办法试图拜在杨志刚门下，杨志刚始终没有点头同意。说起来，郭德纲接触相声、爱上相声，并决定从事相声行业，确实和杨志刚有关。当年，郭德纲还是一个小小少年，由于家里大人天天上班，没有人照顾，他的父亲就把放在了家附近的文化馆。那个时代的文化馆里有很多教授曲艺的老师，馆长杨志刚就是其中一位教相声的老师，在他的影响下，郭德纲开始接触到相声。
说杨志刚是郭德纲的启蒙老师，一点也不为过，郭德纲曾经也已是他的学生而自豪。所以在老郭第一次“北漂”的时候，就曾经对外宣称是杨志刚的徒弟，后来杨志刚警告他，不让他以自己的徒弟自居，毕竟他们没有举行拜师仪式，不算师徒。在讲究师承关系的相声界，没有门户，是很难立足的。为了能够在相声界有口饭吃，郭德纲不得不再次拿出杨志刚为自己撑门面，不过他也怕杨志刚再次找他的麻烦，他就以杨志刚师父白全福的徒弟自居。
只不过，杨志刚从来不承认郭德纲和他的关系。仅仅是不承认郭德纲的身份也就罢了，他在北京的其他有地位的相声演员那里，从来没有说过郭德纲的半句好话。据说，当年郭德纲没有拜在李金斗的门下，多多少少都和杨志刚有关系。侯耀文先生有意收郭德纲为徒的时候，就托人去打听杨志刚，问他是否承认郭德纲这个徒弟，如果承认的话，他就不收了，毕竟相声界的“跳门”是被人不齿的。
可惜，到了这个时候，杨志刚还是不愿意承认郭德纲。后来，郭德纲风风光光地拜在了侯耀文先生的门下，成为了有师承的相声演员。再后来，一夜之间，郭德纲以及德云社红遍大江南北。杨志刚话锋一转，开始明里暗里说郭德纲的本事都是他教的，和侯耀文没有什么关系，指责郭德纲不地道，背弃恩师等等。郭德纲没有反击，只是后来的《我叫郭德纲》一书，有些章节涉及到了杨志刚，谈到他，郭德纲自然没有什么好话，因为杨志刚把他的心伤透了。
不过书里有些揭老底的情节，比如贪污文化馆的公款之类的事，惹怒了杨志刚，他以诽谤罪把郭德纲告上了法庭。判决结果是郭德纲诽谤罪不成立，至此，郭德纲和杨志刚在明面上结下了梁子。如果真要说这些往日的是是非非究竟是谁的错，作为一个旁观者，我觉得首先杨志刚有自己的问题在，既然郭德纲确实是跟着你学习的相声，那么在他去北京闯荡的时候，打出了你的旗号，你就得认这个徒弟。
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