太极怎么才能练出松沉劲?答：应该是太极拳怎么才能练出松沉劲，因太极是易理，是阴阳，是哲学，是不需要松沉劲的。太极拳是建立在无极生太极，太极生两仪，两仪生四象的基础理论上，结合道家的养生练丹之术，而发展创立出的一种拳术。只有做到能一吸到百汇，而劲铺四肢百梢，一呼到脚底到涌泉，而气归丹田。
太极怎么才能练出松沉劲？
太极怎么才能练出松沉劲?答：应该是太极拳怎么才能练出松沉劲，因太极是易理，是阴阳，是哲学，是不需要松沉劲的。太极拳是建立在无极生太极，太极生两仪，两仪生四象的基础理论上，结合道家的养生练丹之术，而发展创立出的一种拳术。太极拳的修练方法，因和其它拳术修练的方法不一样。它练习出来的力，不叫力，而叫劲。为什么不和其它的传统武术门派拳种一样，而统称为力呢?因为其它门派虽然也讲究内练一口气，但是它们在练习力时，都是练习的肌肉。
而太极拳是在全身放松的状态下，以意领气，练习的是意、是神、是全身放松状态下的意识。练习的是神经，练习的是一种在全身放松状态下的大脑意识指挥下的神经反射。久而久之，把全身的自然拙力全部的去掉，在全身拙力去掉的同时，身上逐渐而生出一种神经反射灵敏，而产生的一种新的带有弹性的一种力，这种力就是太极拳中的劲。
这种劲外似绵柔，而内坚刚。所以当时被称为绵拳。那我们怎么样练习才能练出松沉劲呢?一句话，在师傅的指导下，以太极拳拳论和太极拳拳谱为理论，踏踏实实的按照师傅的要求去做。心中有理想没错，但不可贪多。在初学阶段可以一边学拳架，一边学理论。使自己对太极拳有一个正确的认识。但精力都要下在套路上，拳架上，姿势上。
因为这就是在打基础。基础打的越牢固，对以后的在各种功法练习中越有利。这个状态在认真的学练下，得有一年及以上的时间。只有在拳架套路熟练规正的情况下，才能慢慢的去配合太极拳的松，太极拳的意，太极拳中的呼吸。这时在打太极拳时要舌顶上颚，要提肛闭谷道。太极拳在练习当中要注意自然呼吸和逆呼吸在练拳中的自然而随意的转换。
要在练拳中注意身体，各个关节部位的变化。只有这样的静下心来，慢慢的、静静的、不急不燥的练习，才能真正的做到全身放松。而且在打拳当中，能做到想松那个部位，就松那个部位，想慢就慢，想快就快。刚柔互相转换运转自如，这时就可以做到劲的松沉了。只有做到能一吸到百汇，而劲铺四肢百梢，一呼到脚底到涌泉，而气归丹田。
被称为太极杨无敌的清代武林高手杨露禅，是否人如其名？
光绪的老师翁同龢，曾经这样评价杨露禅的武功：“杨进退神速，虚实莫测，身似猿猴，手如运球，犹太极浑圆一体也”。由此可见，杨露禅的武功确实非同一般，极其精妙。看到这里，我们不禁要问，杨露禅的武功到底有多厉害？下面，三悟频道将从杨露禅先生的三进陈家沟拜师学艺、拳打群贼、绵掌斗武、三斗董海川和创作太极拳共5部分，介绍杨露禅先生的武功造诣。
一、三进陈家沟，苦练18载，最终武功大成看过吴京参演的《太极宗师》后，我们都知道，当时的武术是讲究门规的，武术大家对本门本派的武功传承要求很严，他们坚持“传内不传外”、“传男不传女”、“非嫡系亲属不传”的原则，将本门本派的武功捂得严严实实的，生怕外人偷了去。陈家沟的陈家拳掌门人陈长兴也是如此，他把陈家拳的核心武功看得比自己的生命还金贵。
在陈德瑚先生的推荐下，杨露禅来到了陈家沟学习，可是，在家族门规的约束下，杨露禅只能在陈家的前厅活动，并不能到后院参观、练习，因为后院是陈氏弟子练功的地方。即便如此，这些严厉的门规习俗也没能难住杨露禅。陈家院子里种着很多树，小小年纪的杨露禅闲暇之余就爱爬树，这不，就是因为爬树，他发现了一个秘密。他发现在前院的树上，能够清晰地看到后院正在练武的陈家弟子。
“你们不是夜里练功嘛，那好，我就在夜间偷看吧”，杨露禅心中暗想道。于是，他每天晚上都躲在树上偷看大家练武，回到住处，他再琢磨一招一式的精妙之处。就这样，他坚持了很长时间，可是，世上没有不透风的墙，没多久，他的偷看练武的事情就败露了。有一天，杨露禅在与陈家弟子玩耍时，一时兴奋，用了一招陈家拳将对方打倒了，这件事，正好被掌门人陈长兴看见，这还了得？陈长兴当场询问杨露禅：“你这是从哪里学的？”杨露禅见事情败露，只得招认：“我每天晚上，躲在树上看你们练功，所以，就偷着学了几招。
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