我印象中没见过20万以上车用避光垫。对了，毛质真的是柔软到没朋友好咩！这种软，摸上去让人失去了抵抗力，从内心感觉到被呵护、温暖；连我这个老母亲都觉得好好摸，少女心爆棚啊...现在这只兔子我就放在圆圆的床上，等她睡了就放在她旁边，有时候她会有感知的用手握住它，安稳地进入梦乡，简直就是一款哄娃神器。
如何瘦腿？
拥有笔直修长的双腿是每一位爱美女士的梦想，所以不管我们女士朋友当前身体处于哪一个状态，都会想要瘦腿。但是，瘦腿并不是想就可以，一定要付出相应的努力才行，而且在努力过程中方向要对。那么从方向上看，就是在瘦腿之前，要先明确自己的身体处于什么样的状态，再去对症下药。也就是说，如果全身胖，那么就控制饮食 有氧运动来整体减肥减脂，而当全身瘦下来以后，腿部自然会变细。
这时候一定不要想着某些局部瘦腿的方法去做，因为没有局部瘦哪里这一现象的发生。但是，通过饮食与有氧运动的结合虽然能让我们瘦下来而起到瘦腿的目的，但是这样的方法并不能起到美腿的目的，也就是说，我们会从大一号的自己变成小一号的自己，在身材曲线上基本没有什么太大的变化。那么，接下来我们需要做的就是腿部的塑形。
通过臀腿部的针对性训练，我们可以提臀美腿，使得臀变翘，腿变细并且从视觉上变长，而且线条漂亮。当然，臀腿部的训练，在减脂期间也可以来做，但是他们只是在减脂期间的辅助运动而已。当体脂减下来以后慢慢地把臀腿部的训练作为重点。所以，接下来，介绍一组训练，在这组训练中，不但可以起到瘦腿的作用，还可以高效燃脂帮我们瘦下来。
动作一：12-20次站立，上半身挺直，挺胸收腹，向后迈出一条腿并下蹲至前侧腿与地面平行后起身还原换边，后腿膝盖不要着地，动作过程中注意保持膝盖与脚尖方向一致。动作二：12-20次站立，双脚打开约两倍肩宽，脚尖朝外，臀部向后坐下蹲至大腿与地面平行后起身，注意动作过程中腰背挺直，核心收紧，膝盖与脚尖方向保持一致。
动作三：12-20次站立，背部挺直，核心收紧，一条腿向侧迈出一大步并顺势下蹲至大腿与地面平行后起身还原换边，注意膝盖与脚尖方向一致，保持动作连贯流畅。动作四：20次，换边站立，保持身体稳定，挺胸收腹，一条腿着地，另一条腿伸直向侧方摆动至自己最大幅度后还原，一侧完成后换边。动作五：12-20次站立，双腿打开与肩同宽，核心收紧，腰背挺直，臀部向后坐下蹲至大腿与地面平行后起身还原，注意动作过程中膝盖与脚尖方向一致。
动作六：12-20次，换边站立，挺胸收腹，核心收紧，一条腿抬起，重心落在另一腿上，向上抬起脚跟感受小腿的牵拉感，顶点稍停后脚跟着地还原。一边完成后换边。动作过程中尽量保持身体稳定，如果有难度，可以扶墙进行。动作七：12-20次，换边跪姿，双臂位于肩部正下方，双手与双膝支撑身体，抬起一条腿向侧方摆动至最大幅度稍停后还原，一边完成后换边，注意动作过程中除摆动腿以外身体其他部位尽量保持不动。
动作八：12-20次，换边俯身，双臂位于肩部正下方，双手与双膝支撑身体，注意腰背挺直，向后踢出一条腿至最大幅度后向前提膝至顶点后再次向后摆动。一边完成后换边。注意动作过程中除摆动腿以外，保持身体其他部位不动。动作九：12-20次，换边俯身，双臂位于肩正下方，双手与单膝支撑身体，背部挺直，向后抬起一条腿至大腿与地面平行，屈膝向上抬腿至动作最大幅度后还原，一侧完成后换边。
注意除摆动腿以外保持身体其他部位不动。动作十：30秒，换边单腿站立，屈膝，同侧手另一脚脚踝放于支撑腿膝盖上，挺胸直背向下坐，重心尽可能下沉，如果不能保持身体稳定，可以手扶墙来辅助进行。一侧完成后换边。动作十一：30秒，换边站立，一腿向前伸直，另一腿微屈，腰背挺直，向前俯身，同侧手触摸伸直腿脚尖，感受拉伸腿后侧的牵拉感，一边完成后换边。
红豆糕怎么做？
大家好，我是丹姐。今天给大家分享一个红豆的做法。我也不知道做出来的叫什么名字，大家可以给它起个名字吧，做出来非常的Q弹，特别适合夏天吃，简单几步就会成功。我会详细的讲解，如果有问题可以在下面留言，谢谢大家！【用料】红豆：200克红豆水：400毫升：土豆淀粉：200克（也可以用豌豆淀粉、木薯淀粉来代替）【步骤】1.红豆洗净提前浸泡一碗。
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