什么也看不见，不是无吗？无不是没有，是足备生发条件，引而未发時。练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极；太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极；太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。
到底什么是太极拳？
太极拳就是练心，心中有拳 处处都是拳，练拳和生活要结合在一块，“太极拳就是最好的活桩”理念要渗透铭刻进意识中。 练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。
所以有一人一太极的说法。 无极而始，阴阳开合，意守窍要，用身体演义美丽的太极图。而这一切只为一个目的:复归无极。 所以无需刻意去追求靠器械得来的肌腱之力，亦无需一味强调快如闪电的速度。一切化为无迹，一切重返先天。无思无虑静为先，柔弱如童稚，呼吸如婴儿。 所贵者，累积也，勿使气力受损，积少成多，积柔成钢，蓄势待发。
克敌致胜关健在知己，更在知人。无论是谁，有强必有一弱，关健在以己之强克敌之弱。练习太极拳来达到治病的目的，需要做到三条：首先要学对拳，拜对师，走对路，拜师要拜“明”师，懂拳理、明拳法的“明”师，而不是吹捧出来的“名”师。其次要有天分，也就是悟性。第三是苦练，不怕苦，不怕累，持之以恒。晨语：练太极拳最大的敌人不是别人，而是自己。
太极拳的内力是什么？
太极拳内力也叫内劲或内功。太极内力与常人的劲力本质上有着很大的区别，常人的力量有大有小，但其本质是一样的。而太极拳的内力是通过特殊方法修练出来的，其方法与外家拳术，和各种竞技运动的力量训练完全不同。外家拳术及竞技运动，是靠强化训练增强体力，其方式有举重，俯卧撑，负重长跑，踢打沙袋等等，其特点是可以速成，但这种力用于搏击时反应慢，很难随机应变，作出适时准确地反应，太极业内称之为拙力。
而太极内力的修练是靠静养，放松，是和出来，缓出来，柔出来的，是一种逆向思维的产物，"专气改柔，能婴儿"？老子在其《道德经》中如是说。太极内力的增长是个缓慢的过程，没办法速成，只能慢慢来，从无到有，由少到多，由弱到强。随着功夫的长进，其质与量在同步逐渐发生着变化，太极练者体内的"气"感会越来越强，会显明感觉真气在体内流动(尤其是在练功时)。
练者的健康状况会越来越好，原有的疾病会渐次消失，体力耐力会明显改善，身体也越来越舒服，行动轻灵，思维敏捷，每次练功后一般都会感觉轻松舒适，心旷神怡，绝无大汗淋漓，疲惫不堪之说。而习外家拳术，各种竞技运动者，每次训练结束一般都是精疲力尽，极需休息调养恢复，两者之间大不相同。长期练太极拳体内无"气"感者，属方法有误，非太极之过。
太极拳中的阴阳是什么？
阴阳一词泛指世界上事物的性质形态，既对立又统一的两个方面。太极拳中的阴阳，个人认为有这些方面:1 功法部分指理论与实践，动功与静功。2 功理功法的对与错，拳论曰:"本是舍己从人，多误舍近求远，差之毫厘，谬以千里"。3 动作的刚与柔，快与慢，简与繁。4 健康与疾病的消长。5 心态与思维方式的变化。
6 功夫的浅与深。7 技法从有为到无为的过渡。8 于推手散手指攻化双方。9 太极十三式(掤捋挤按採挒肘靠进退顾盼定)的随机变化运用。10 散手练功中能否攻化相济，无过不及，随曲就伸。11 推手散手套路与非套路的区别。12 如何由套路渐进至"虽变化万端，而唯理一贯"即兴发挥，步随身换，随机应变的非套路模式。
太极拳“守中”是什么意思？
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