退休后做哪些体育运动比较适宜？
人活着可以没有上限，但不能没有底线。前者可以最大限度的释放潜能，强健自我、完善自我。底线是做人的门槛，是自爱，爱他，是良知。就是首先要有一颗平和、友善和乐观向上的心境。在这个前提下，运动与健康才会有相关性。至于具体运动项目就更不能攀比了，因为退休前每个人的职业、性别、身体状况的基础不同，退休后，选择运动项目也应以〔适合自已〕为度。
一个无德老人，对下一代的影响是什么？
我姑父，害了他的儿子，女儿和孙子一生。年轻的时候干过瓦匠，木匠，最后混到了一个包工头。感觉自己很是了不起，喜欢充大头，喜欢被人供着。什么事情我姑必须听他的，不听就是打。小孩子从小没带过，长大之后仗着自己是他们爸，也是自己说什么，他们必须做什么，不然都是往死里打。我大表哥，十六七岁的时候，成绩不好，很叛逆，经常带着一个庄的大小伙到处跑着玩。
而且那时候流行非主流，我大表哥买了一身大红色紧身衣服，头烫了一个非常非主流的发型，整个人看起来流里流气，娘里娘气的。我姑父觉得他让自己丢了脸，拿着棍子就打，从村东头打到村西头，胳膊粗的棍子都打断了几截。要不是表哥跑得快，当时估计就交代那里了。我姑拦着我姑父不让打，才多大的小伙子，有事为什么不能好好说？姑父不听，骂我姑教育不好孩子，把他的种教成这样，然后，狠狠地把我姑推一边去，我姑的腿被生生摔断了。
而我大表哥当时就跑走了，跑的时候身上没有一分钱。我姑父还觉得自己厉害得不行，走到大街上都是仰着头走路。连看我姑一眼都没有，我姑坐在村里的街道上，放声大哭，一边可怜自己的儿子被打得厉害，也不知道跑到哪里去了，会不会跑丢，一边可怜自己命苦，嫁给了这样的一个人。到最后，邻居们看不下去，劝我姑父带我姑去医院，我二表哥和表妹当时正好放学，看到这一幕，从心理恨上了我姑父。
我姑打完石膏，吊了几天吊水之后就出院静养了。在家里休养的时候，姑父不但不管姑姑，还骂姑姑装样子，不起床给他做饭。姑姑被骂的没办法，起床给姑父做饭。二表哥和表妹看到自己的爸爸这样对妈妈，气得当时就把自家的锅碗给砸了。这一下还得了？我姑父拿起院子里的棍子把两个孩子给打了一顿，一个身上打得没有一个好地方。两个人性格也倔，硬生生地忍着，眼泪大颗大颗的流着，不哭出来一声，以示自己的反抗。
再然后，附近的工程都结束了，我姑父就到外地继续包活干。我姑父不在家的日子，是我姑还有表哥表妹最轻松，安慰，快乐的日子。不必每天提心吊胆地突然被骂，被打。再过了几年，大表哥二十多岁，到了结婚的年龄了。可是没有人愿意把自家姑娘嫁给表哥，因为姑父的脾气和性格十里八村都知道，如果自己女儿摊上这样一个公公，那父母不得心疼死？表哥也争气，自己在外地谈了一个。
他以为自己能够做一个好丈夫，结果自己偏偏走向自己父亲的老路。他最恨打女人的男人，可是每次和女朋友吵架，他都控制不住自己的动手，虽然每次都道歉，并且保证再也不打了，但是下一次巴掌仍然落在女朋友身上。就这样，女朋友换了一个又一个，最后再也没人搭理他了。快到三十岁的人，天天喝酒打牌，整个人都颓废得不行，最后，勾 搭上了一个已婚的，然后怂恿那个女人离 婚，和自己结婚。
那个女人被我大表哥花言巧语给骗了，就带着孩子净身出户跟着我大表哥生活，两个人没有办婚礼，就这样在一起了。后来当大表哥渐渐显出他打人的性格时，那个女人才知道自己嫁给了一个什么样的人，可惜，晚了，她自己认命了。二表哥和表妹是很聪明的两个人，他们在班级包揽了第一名和第二名，从来没有下过第三名。村里人都羡慕姑父，有这样一对儿女。
姑父也觉得自己很光荣，可是在二表哥高三的时候，家里发生了一件事。姑父当时 又开始打他们，打得比任何一次都狠。二表哥再也忍受不了，带着表妹出去打工了。如今，二表哥也三十多岁了，恐婚，不管我姑如何逼他，坚决不结婚。并且在外地买了房子，过年都不愿意回家。他说他是注定孤独一生的人，他不敢拉人一起下地狱，也不配有人陪伴。
而表妹，找了一个和姑父一样的人，酗酒，家 暴，样样不落下。庆幸的是，那个人开了几家中介公司，挣钱很厉害。舍得给我表妹花钱。每当我表妹被打之后，自己就拿着这些钱去挥霍，以填补自己空虚的内心，和渴望被爱的冲动。现在，我姑父已经老了，但是，他不爽的时候，他同样不会让别人爽，仍旧拉起姑姑就打，看到表哥就骂。心情好的时候，拿一杯小酒咪一咪。
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