斗酒僧在王重阳华山论剑夺得九阴下山后和王重阳斗酒获胜，获得观看九阴的资格，在阅完之后觉得九阴过分注重招式，阴柔过重，于是决心自己创出一门可以弥补九阴缺陷的武功。九阴白骨爪脱胎于黄裳的《九阴真经》。2.九阴白骨爪是一门主要攻击敌人要害的武功。
九阴白骨爪是什么功夫？
九阴白骨爪脱胎于黄裳的《九阴真经》。这门功夫还是很容易被人误解的：1. 九阴白骨爪首先是一门轻功。很神奇吧~事实上，得到九阴白骨爪加持的人，最显著的特点是身法特别好。比如练成的两个人：梅超风、周芷若。他们的表现是这样的：梅超风：朱聪突然左手在她口上一掩，右手向小山下指去。韩小莹从草丛间望落，只见远处月光照射之下，一个臃肿的黑影在沙漠上急移而来，甚是迅速。
周芷若（黄杉女）：黄衫女子的武功似乎与周芷若乃是一路，飘忽灵动，变幻无方，但举手抬足之间却是正而不邪，如说周芷若形似鬼魅，那黄衫女子便是态拟神仙。在射雕里，梅超风因为自己内功不行，采取的办法是吃毒药，然后用内力逼毒的方式提升内功；而周芷若……峨眉派的内功本来就挺一般的。但短时间修炼的结果，的确可以让他们的身法变快。
当然，辟邪剑谱和葵花宝典也能做到。2. 九阴白骨爪是一门主要攻击敌人要害的武功。这就是我们都知道的，梅超风文化水平不够的原因了。九阴真经写的是：“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。但梅超风和周芷若都读成了“插人脑门”。但实际上，不需要插脑门，也是可以的，比如黄杉女：只听那黄衫女子一声清叱，左手翻处，已夺下周芷若手中长鞭，跟着手肘撞中了她胸口穴道，右手箕张，五指虚悬在她头顶，说道：“你要不要也尝尝‘九阴白骨爪’的滋味？”换句话说，只要是要害，都属于九阴白骨爪的攻击范围。
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九阳神功和九阴真经哪个更厉害？
九阳的确要分全本和残本来看。要是你练九阳残本那没事，因为九阳又不全又没有大成，不会出现张无忌那种内力无处发泄差点闷死自己的情况。也不会出现觉远跑到累死自己的情况，因为你内力不足跑不了那么远，顶多是跑不过被人打死也不会像觉远那样自己累死。当然残本的威力十分可观，否则峨眉武当也不会如此兴盛壮大（少林本来就很强不算入内）。
而练全本却没有大成就很危险了，你一定要保持自身九阳内力处于一个不至于太少又不会太满的状态。九阳有一个很奇怪的优点就是强行拔高你的身体素质，这点不管你有没有练过武功都同样会实现。所以觉远拔足跑了一夜也不觉什么，但一停下就累死了。证明九阳会欺骗你的身体，在内力没有耗尽之前它会掩饰你所有的疲态让你还能全力冲刺，但内力一旦耗尽所有反效果就会瞬间决堤将你吞噬殆尽。
而像张无忌练了几年九阳没用过，身体里已经蓄满了九阳内力，以至于他从悬崖一跃而下也不会受致命重伤。但切忌不能与敌对高手过长时间交手，或是长时间消耗内力以至于内力枯竭而死，以及内力蓄满时被激怒情绪波动过大，且处于内力无法宣泄的情况（例如被点穴无法动弹的时候）。而九阴相对九阳来说适应性极强，不懂梵文总纲不要紧，没有上卷或者下卷不要紧，理解错了经中所指也不要紧，正练逆练均可成功。
要速成能助你瞬间威胁到当代一流高手，要慢品能让你十来年登峰造极，还有比这更万金油的绝世武功秘籍吗？要我说，你自认怀才不遇且有高人神器相助，不妨练一练九阳，能助你在内力上傲视群雄，一旦大成天下武功皆为你所用。如果你自认没有奇遇也怕练功不成惹火上身，不妨练一练九阴，能助你全方位提升实力，从内功心法到武功招数均是最上乘的武功，让你实现从无到全的蜕变。
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