练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极；太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极；太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。
太极拳就是练心，心中有拳 处处都是拳，练拳和生活要结合在一块，“太极拳就是最好的活桩”理念要渗透铭刻进意识中。 练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。
所以有一人一太极的说法。 无极而始，阴阳开合，意守窍要，用身体演义美丽的太极图。而这一切只为一个目的:复归无极。 所以无需刻意去追求靠器械得来的肌腱之力，亦无需一味强调快如闪电的速度。一切化为无迹，一切重返先天。无思无虑静为先，柔弱如童稚，呼吸如婴儿。 所贵者，累积也，勿使气力受损，积少成多，积柔成钢，蓄势待发。
克敌致胜关健在知己，更在知人。无论是谁，有强必有一弱，关健在以己之强克敌之弱。练习太极拳来达到治病的目的，需要做到三条：首先要学对拳，拜对师，走对路，拜师要拜“明”师，懂拳理、明拳法的“明”师，而不是吹捧出来的“名”师。其次要有天分，也就是悟性。第三是苦练，不怕苦，不怕累，持之以恒。晨语：练太极拳最大的敌人不是别人，而是自己。
张三丰如何创立太极？
谢谢邀请回答。我们的回答注定是赢不了万元大奖的。因为人家问的目的是想让我们顺杆爬，装模作样的胡皱張三丰如何创太极拳。可是事与愿违，我曾经研究过《张三丰全集》《张三丰集》，里面讲的都是如何修道的事，没讲过创太极拳的事。作为一个道人，张三丰应该是合格的，但是对于太极拳，他确是不会的。另外，大极拳创于明中后期，与张三丰所处的时代也不匹配。
如何高效练习太极功夫？
追求高效首先要有效，不然就会南辕北辙。提高效率有以下策略：一、必须对练。对练是唯一有效的练习方法，也是出功夫最快的方法。对练不一定要推手，对练是指有人校正，有人陪练，有人喂劲。二、明白内容。站桩、单式、套路、推手、散手等都是形式，不是内容。形式是碗，碗里的东西是内容。再多花哨的碗，没东西吃不饱肚子。无极、动静、阴阳才是内容。
太极功练习到宗师级别有多厉害？
真宗师，不是网红“大师”。可以练到能与任何武术任何搏击术比试的程度。因为各派拳术都可能有练到宗师级别的人物（传武有，空手道也会有，泰拳也会，拳击也会），不存在那种武术是无敌的，例如泰拳公认的凶狠，但是在八角笼内被扭抱系的格斗家搂倒，也只有倒地挨砸的份。同样的扭抱系如果被膝撞了脸或者被擒拿扭了手腕手指，他也会失去战斗力。
浑元形意太极拳一代宗师被KO，说明了什么问题？
何为大师?何为标准?听说过少林，武当，太极，等等门派，但我更观注的是比赛项目的冠军!我赞赏擂台赛上的拼搏精神，许多勇者默默的留在我心中。所谓的大师也是分有层次的!所谓的实战也是分有层次的，擂台争霸需要的是勇气，力量，速度和自然技巧的反应，他是靠平时流血，流汗顽强拼搏，并具备一定的抗击打能力的强者!大师能很快的被KO是输在他所谓的接手上了!并给了对方攻击的有效距离!连被击倒三次，都是想去接手，就这简单的直接击倒。
当年扬露禅有多牛提主见过么？别梦回唐朝了，我等都是唯物主义者且相信用事实说话，太极当做老年操活动活动筋骨还行，现代的社会科技力量如此强大提主却沉浸在童话浪漫的武侠小说之中实乃悲哀，太极雷雷哭了，马保国也疯疯癫癫了，这都是很好的例子，所以太极做为保健品可以长期坚持锻炼，但要上擂台？呵呵雷雷可以己身说法[流泪][呲牙][赞][玫瑰]。
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