拳论写得明白，太极出功夫是可以防身克敌，也就是能打。但太极拳可以肯定的说，短期内无法练出技击功夫，除非练者自欺欺人，用外家功夫去应付擂台实战，但这糊弄不了观众，也赢不了对手。这世界没有什么速成的功夫，功夫和文化课是不一样的，文化课只要大脑的记忆能领悟就可以，只要表演出来，用文字写出即可。
真功夫怎么练？
内家拳并不神秘，可惜前辈门户规矩太多，而且练拳是门职业，高手还能保镖护院改善生活，所以很多东西不能轻易吐露，否则教会徒弟饿死师傅。所以现在万人练习都是公园练法，根本和内家拳沾不上边。十年前在下被人打的全身飞起，彼内劲如同长枪般穿腹而过。好奇之下问对方怎样做到的？人家云里雾里一番自己还是不明所以。经过这么长时间的习练，现在再来看这个问题其实不难。
很多人不懂身体构造和抻拔顺序，这是一个大问题。从我自身体会，必须先开肩再开肋，旋转丹田，撑开胸腹腔隔膜，再开腰背筋膜，再开后胯根结，从上往下依次抻开。在下的腰背筋膜是靠提重物走猫步开出来的，整整走了一年，从空盆子到现在的30斤沙子，从肩，后肋，腰背筋膜依次往下开，现在开到骨盆胯根上，提沙子功效神速，指力也大，不过每次练完必须甩胳膊，怕气血不畅伤手指。
随着份量增加，某天突感后肋疼痛，夜晚双肋大包穴在睡梦中酸麻痛胀，知道气血过去了。胸腹腔的隔膜是用八段锦早晚不停的练历经八个月把它撑开。因为那两天，一吸气就在巨阙位置，慢慢才平复。顶住小腹不怕普通人的重拳打击。此刻内劲已聚，出手即能伤人。个人感觉很多人忽略开肩，没有肩开怎么会有后肋的开发？再后边的东西根本连贯不起来，也和内家拳挂不上边，这是最重要的起始一步，如同整部机械里运转的第一个齿轮。
靠自身力量突破不了时就需要加配重越过身体极限，提沙子也是自己想的笨办法，但真的管用，也超越了很多人多年迈不过去的坎。再想往下练就要身法的配合，自己琢磨吧。一点心得拿出来分享给众多习好者。想要出东西必须不走寻常路，突破公园练法，公园里大家练的都一样，个个神态飘逸，衣衫齐整，说起师傅四海无敌，说到自己两手空空。
武术打假应该怎么打？
谢邀，武术打假比较不好搞，原因方方面面，但总体而言我归纳这么几条，请各位看官评价:第一阶段:古代和近代武术为技击利器，虽然也存在战乱影响的自保行为，但这时候的武术行业对外崇尚杀戮，对内崇尚切磋，也由此推动了练武人残忍的性格与练功的勤奋性。现在所流传的八极形意等描述性谚语无不来自这个阶段，你敢自称职业武人，在行业内就要面临伤残的对决，于是有个体的内生动力推动向前。
第二阶段:有法限制，令行禁止，武术变为体育产业。新中国成立后，门派黑社会的消亡(门派=黑社会，即师傅带徒弟练功首先是要吃饱，有酒肉食更好，为满足此条件必然划地盘，欺行霸市。)，武术转入体育产业，行业环境门派偃旗息鼓，体校武协出现，但由于旧时代武人仍在，此阶段虽已强调演法，但依然是进步的。第三阶段:社会改革，一切以经济发展为中心，武术行业也不例外，夸张太快，导致了非武人的大量进入。
一是国家或各省乃至市，武协等行业精英小团体维持了个骗局，甭管会不会武术，交钱就能开武校，雇俩体育教练，哪怕练舞蹈的都行，尤其是在中原地区，可谓武校遍地开。二是通过如气功，少林寺，海灯法师等神秘而夸张的宣传，促使向往武术群众进入，形成了给钱就拜师，传承上有其名，20、30岁年纪也行，职业更是不限制。此类一点戏都没有的花钱群众导致了武术行业的自我膨胀。
第四阶段，全民健身。国家武协里太极拳专家势大(八极拳则没有)，专家提议，于是武术由内行转入外行，全民习练，千人太极舞、老年太极团层出不穷。而此时和国际接轨中，西方南亚技击术或节目出现，群众突然间有了比较，武术的技击性才回归视野，但遗憾的是回归晚点，有才人凋落(不再练改行的居多)。首先，媒体夸张的宗教武术误导了群众，武术技击性最基础就是体现在能吃能喝，尤其是肉食。
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