清炒荷兰豆食材：荷兰豆 ，蒜 ，葱 ，姜，油 ，盐 ，生抽 ，耗油 胡萝卜， 木耳 做法：1、荷兰豆掐去两头，撕去筋，洗净。2: 起锅烧水，水开后加半匙盐，滴几滴油再焯水，会使蔬菜的颜色更加鲜艳，放入荷兰豆，焯烫十几秒捞出过凉水后控干水份3、木耳泡发，胡萝卜洗净去皮切成片，蒜，姜切片。4、起锅加油，下蒜，姜爆香，下入胡萝卜片。
5、加木耳、荷兰豆翻炒。6、加耗油，生抽翻炒均匀。7、撒葱花即可。腊肠炒荷兰豆材料：腊肠、荷兰豆、盐、蒜、木耳做法1:木耳用清水泡发，荷兰豆冲洗干净后择去两端去筋，蒜切片，腊肠斜刀切成薄片。2:水烧至沸后，加点盐或油，放入荷兰豆，焯熟至变色马上捞出。3:冲冷水，沥干水份备用。4:锅内加少量油放入腊肠，煎至外皮变色5:转中小火，加入适量的蒜片翻炒提香。
6:加入荷兰豆，木耳翻炒均匀。7:加盐和生抽调一下味。8:翻炒均匀即可出锅。鸡蛋炒荷兰豆食材：荷兰豆、鸡蛋、盐，生抽，葱花做法：1、鸡蛋磕入碗中，加小勺盐用筷子搅匀2、将荷兰豆洗净后掐去两头，焯水3、炒锅加油，油热，将搅好的鸡蛋倒入锅里翻炒4、鸡蛋凝固后盛出备用5、锅里加油，将荷兰豆倒入锅中6: 再将炒好的鸡蛋倒入锅里， 加生抽翻炒均匀7: 撒上葱花即可出锅。
怎么制作蒲公英茶？
谢谢邀请我们知道蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效。 一，炒制蒲公英的好处 1，炒制的蒲公英，没有青涩味，清香口感好。2，蒲公英寒性，炒制可以降低其部分寒性，虽然清热解毒功效有所降低，但是减少饮用时寒性对身体的伤害。 3，炒制的蒲公英能够将有效物质在冲泡时更好的析出水中。
二，炒制蒲公英的方法 1，挑选 挑选一些蒲公英含苞待放时的肥壮宽厚叶子作炒制。这样炒制的茶口感和药用功效都比较好。 2，清洗 挑选好的叶子，用清水洗干净后，再捞出蒲公英叶子沥干水分待用。 3，鲜妙 把沥干好的蒲公英叶子倒进炒锅里，开小火，然后慢慢用手不停地翻炒，用手可以感觉到炒制时温度，感觉不太烫手为宜，用手翻炒使叶子均匀受热减少破损，边炒边揉搓，将叶片揉搓成卷。
炒到叶子里面的水分全部被炒干而卷起，散发出香味时，关火就可以出锅，然后摊开放凉。 4，保存 放凉后，将蒲公英装入塑料袋里并扎紧袋口，放在室温下干燥处保存即可。 在炒制过程中注意掌控火候，不可温度过高以免将手烫伤。以上内容供参考。 更多三农领域的信息内容，请点击关注吕步Lubu后获取更多，如果喜欢请点赞转发分享给更多朋友，有不同的见解与补充请在评论区留言交流讨论。
个人如何做跨境电商？
感谢邀请我来回答一下如果只是简单的说一下怎么做，其实外贸电商无非就那几个平台和自建官网，所以其他的几个朋友都回答了，就这几种方法呢，如果单纯按照这些答案来做，那你就死定了所以如果你要做一个品类，第一步做什么呢？第一，首选观察招聘网站上的岗位的要求是什么举个例子，我先在智联招聘搜索一下“外贸”或者是“外贸业务员”这样的岗位，看看这些岗位招聘的时候要求什么比如下面你这个岗位，这是我随手搜索的，不是针对某家公司第二，把这些公司的岗位信息打开，里面就会说到要求外贸业务做什么看这个岗位，要求是阿里巴巴，说明他的业务来源就是阿里巴巴的再来看一个第三步，在google上搜索这家公司，查看他的所有的业务渠道现在知道了一家公司大概是用什么方式做，大部分都是阿里巴巴，这个时候你就可以在google上搜索这家公司的名称，找到他的所有的网络渠道了：比如google adwords，facebook，ins，B2B，亚马逊等等这样你就可以观察出来这家公司的网络销售渠道了当然最好的方式，如果不知道怎么做，找一个份外贸电商的岗位做几天就知道了我目前从事的是自由职业，按照这样的方式自己有珠宝的网站，也是这样来做的。
你们是怎么从众多股票里选出你想要的股票的？
很高兴能回答你这个问题！为何呢？因为这是一个太重要的事情啦！两市三千多只股票，原来那种齐涨齐跌的年代，早已经过去了。现在的操作，看着指数涨，自己手中的个股不动的情况，太多啦！因此，选中好股票，是每一个投资者操作体系中，最重要的一环。那么，怎么从众多的股票里，选出你想要的股票呢？我来简单说说。一、选择板块。
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