据说五禽戏在华佗的家乡谯地家喻户晓，有个孩子生来体弱多病，总是离不开药罐子，坚持练习五禽戏后体质逐渐强健，也不再时时生病。现代医学研究表明坚持练习五禽戏可改善人体心肺功能，提高心脏供血能力，改善胃肠功能，促进消化吸收，保护肝肾，调节内分泌，还能加强神经系统的功能，利于神经细胞的修复和再生，提高大脑的调节和抑制功能。
1、虎戏虎戏主肝，可增强肝胆的疏泄功能，同时舒筋活络，强健筋骨肌肉，使人身轻体健。另外对于糖尿病等内分泌系统疾病以及老年慢性支气管炎、神经衰弱等内科疾病也有很好的辅助治疗作用。2、鹿戏鹿戏主肾，可补益肾气，健肾壮腰，有助任、督二脉的精气运行，对于因肾气亏虚所导致的腰膝酸软，关节不利，遗精阳痿、痛经、月经不调等有改善作用，还可增强体力，增加肌肉力量。
3、熊戏熊戏主脾，可调理脾胃。脾主运化，胃主受纳，脾胃健运则气血得生，且脾主肌肉四肢，故坚持练习熊戏可改善脾胃功能，缓解腹胀腹痛、便秘泄泻等胃肠疾病，加强营养物质吸收，促进血液循环，强健肌肉四肢，改善睡眠，强健体魄。4、猿戏猿戏主心，可补益心脑，益智开窍，经常练习能改善记忆力，提神醒脑，悦心情，畅情志，提高人体平衡力，增强肢体灵活性，延缓衰老，还可改善心悸、失眠多梦、盗汗等症状。
5、鸟戏鸟戏主肺，可调畅气机，宽胸理肺，增强肺功能，增加肺活量，改善呼吸作用，能帮助缓解胸闷气短、鼻塞流涕等症状，还能增强肌力，通利关节。人体是一个有机的统一体，五脏六腑相辅相成，不可分离，故而五戏虽各有偏重，却能整体调理人体机能。练习五禽戏应选择空气清新的场所，量力而为，循序渐进，坚持练习。五禽戏经过两千多年的传承和演化，逐渐形成众多流派，其功效也得到了中外人士的肯定，许多中医学院校还将其列为体育课学习项目。
有哪些幼儿手指游戏的资料分享？
新生宝宝会反射性地抓住放入手中的物品；到第2个月时，他的手眼协调性会更强；到第3个月，他的两只小手就可以握在一起，长时间拿住小玩具，此时双手将会是他最感兴趣和最方便的“玩具”。推荐小游戏：拍拍手让宝宝舒适地平躺在妈妈身上。妈妈举起宝宝的两只手，在他视线正前方晃动，吸引宝宝对手的注意力；然后一边念儿歌，一边轻轻拍动、摆动宝宝的小手，让宝宝的视线追随手的运动。
这个游戏可以锻炼宝宝的手部技能，促进小肌肉和运动能力的发展。4-6个月宝宝到了这个阶段，宝宝的运动不再局限于刚出生时的反射行为，你会发现他的动作和姿势更加协调一致，并且变得更有目的性。例如：他会有意识地握住物品，并逐渐能把抓住的物品放入嘴中；能撕纸；能将盖在脸上的毛巾扯掉等等。这种通过手部能力达成一定目的（拿到远处的玩具）的行为是宝宝解决问题能力的重要表现。
推荐小游戏：① 拿取玩具将积木、小车、小球、小动物玩具等放在桌子上，抱着宝宝坐在桌旁，指示他自己伸手去拿取玩具。伸手够取静止不动的玩具，是初步锻炼宝宝手眼协调的一种方式。② 看书翻页准备一本色彩丰富、简单易懂的插图纸板书，并和宝宝一起阅读，每讲完一页就指导宝宝去翻页，经过多次练习后让他学会一次只翻一页。
这不仅能训练宝宝的手部技能、发展触觉，而且有利于促进亲子交流。7-12个月宝宝宝宝已经能自如地抓起玩具、互相敲打了，他喜欢用手指抠洞洞、按按钮，还能用拇指食指捏起小物件，而不是“手掌一把抓”。积木玩具比较适合这一年龄段宝宝，可以练习抓握、敲击、搭建图形，激发宝宝的想象力，发展手眼脑协调和立体感知。推荐小游戏：① 玩具分类准备几个收纳箱，给宝宝做示范：将玩具按不同颜色一件一件拣起，分别放入不同的收纳箱中，每拣一件就给宝宝看一下，同时配以解说“红色的，绿色的……”。
重新把玩具混在一起，协助或提示宝宝把玩具分类放入收纳箱中。这游戏可以训练宝宝的手眼协调能力以及观察思考能力。② 垒高塔宝宝能够自己坐稳后，给他准备一些堆叠玩具（比如积木或圆环），鼓励他在动手的同时保持坐立平衡。宝宝最初的兴趣可能在于把积木推倒，而不是把它叠起来；不过，到了9-12月龄左右，他就能够将两块积木搭在一起了。
儿童可以做手工DIY吗？有什么好处？
很高兴回答你的问题，儿童可以做手工DIY吗，有什么好处？儿童当然可以做手工DIY，而且没有比做手工对孩子更好的活动了。对孩子好处很多。一，可以培养孩子的动手能力，现在的孩子普遍都“懒”“娇”，依赖大人，乐享其成，不愿动手，做手工可以让孩子动起来，既有乐趣又有成就感！二，提升孩子的专注力，有的孩子天生活泼好动，思想不集中，一件事拖延好久完不成，导致最后失去了耐心，大人教孩子做手工他却可以从头做到尾，并且享受制作过程。
三，可以培养亲子关系，现在的孩子大多不听话，叛逆，大人不可避免的要教训一番，这就会导致亲子关系紧张，而做手工可以在制作过程中和孩子互动，一起创造出美好的事物，让孩子更加喜欢手工喜欢妈妈，崇拜妈妈，缓和亲子关系。下面是我和孩子一起做超轻粘土的视频，我教她做彩虹，她特别开心，做出来特有成就感！ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/cdfd19f3b48143a29ece1a8823e6ad0a~noop.image?x-expires=1968615141
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