用的是手臂的力量。我个人认为太极与无极是宇宙间万物演化的两种形式与模式！太极完成于一体化的內变化！是整体形态內的内外因合成！而无极是无限性能量化膨胀！如大爆炸理论的能量外扩性！太极是空间的最大规范规则范畴性！而无极是能量变化的无限性永衡性！太极与无极是生与死存亡的终极密码！其中含义深奥有待深入研讨！从现代文明来见！科学模式能量为中心发展的无限性！需不需要规范于哲学模式的空间效应变化性的有限性！也就是讲生物界从形体的太极化局限性！是否可以打破！我们生态自然界的空间效应性！应该怎样来加以维护！科学以物质能源为中心的理念是否可以保障，生物界生存空间永续性相对稳定！此问题涉及到世界上的万般生灵的可持续生存！所以请宏观决策者们三思而后行！做到真正意义上的物实求真精神！一一一引航者！。
什么是太极？什么又是无极？
我个人认为太极与无极是宇宙间万物演化的两种形式与模式！太极完成于一体化的內变化！是整体形态內的内外因合成！而无极是无限性能量化膨胀！如大爆炸理论的能量外扩性！太极是空间的最大规范规则范畴性！而无极是能量变化的无限性永衡性！太极与无极是生与死存亡的终极密码！其中含义深奥有待深入研讨！从现代文明来见！科学模式能量为中心发展的无限性！需不需要规范于哲学模式的空间效应变化性的有限性！也就是讲生物界从形体的太极化局限性！是否可以打破！我们生态自然界的空间效应性！应该怎样来加以维护！科学以物质能源为中心的理念是否可以保障，生物界生存空间永续性相对稳定！此问题涉及到世界上的万般生灵的可持续生存！所以请宏观决策者们三思而后行！做到真正意义上的物实求真精神！一一一引航者！。
能把太极心法说的明白易懂些吗？
产生太极拳及太极拳论的年代和社会，与现在早已不同了。但太极拳做为武术中的瑰宝和王冠，早已展示了数百年，也可以说它是中华武术的精华。太极拳沦落到今天和让人诟病，原因诸多，但个人认为重要原因是后人没能传播继承好。太极拳心法的基础是拳架及整套的训练体系，它们相辅相承逐次递进，缺一不可。太极拳是搏击功夫，屠龙之术最霸道的武功。
太极拳不练力，那么自身的力会减少吗？
哈哈这个问题不错。太极拳不练力，力气会不会小。谁说太极拳不练力啦？只是太极拳不练拙力。什么是拙力？比如说日常提东西。用的是手臂的力量。久了胳膊的肌肉会酸痛。但是背部腰部腿部没有感觉。为啥？没用到呗。但是身体又不是只有手臂才有肌肉……其他部位的肌肉凭啥不能用。估计有的人说不可能～胳膊拿东西咋么能用到其他部位啊！好做个实验。
站立式。双手抬起抱于胸前。可以借鉴“混元桩”站法，在两臂坠上重物。可以是袋子里装上几本字典。 这么端着架子，可以看看胳膊与肩部会不会酸痛。这就是只用了胳膊的劲力。但是练过拳的。要是肩胛骨贴上脊柱。那么劲力会传到腰。胳膊抬久也不会酸痛。这就是保持架子。不会在打斗时被冲散。也就算是“棚”劲吧，当然棚劲不全是这个。
好了。大体说了一下什么是“拙力”。练拳要将拙力转换成真力。也就是“换劲”。有些人可能在换劲过程中按“大松大柔”来连。全部放松。把胳膊上的肌肉也松没了……真力又没练出来。自然会感觉力小了。这就看自己咋练的了。一般是越练感觉浑身有使不完的劲。想动手。而且练出真力后。是可以负责力量训练的。没有冲突。祝题主身安体泰福寿安康。
太极拳是否需要练功呢？练功是练什么呢？
太极拳尤其注重练功！作为内家拳种，太极拳不像其他拳种需要力量，速度，硬度的训练，他自有一套练功的法门！你只有按照他的要求去练了，那么才能有功夫上身，而练拳不练功，到老一场空！太极拳更是如此！太极拳练的功可以归结为弓，也就是拳谱里说的蓄劲如张弓，把身体调整到具有老虎的腰力，熊的膀力等等，也就是人体的最大本能！还有就是具有玄幻的内气了，通过内气的修炼，使人筋强骨健，使击打的效果倍增！太极拳套路也可以练功，但是现在很多的人并不清楚怎么样才是练功的套路！太极门内的有个太极十三单，一共十三个式子，可以通过长期的练习增长功力！当然你对拳理理解透了，怎么做都能增长功力！内气的修炼必不可少，不仅养生，技击也需要内力的加持！做到意到，力到，气到才能使太极拳发挥出巨大的威力！太极拳功夫上身了，十分的暴力，是最实用的拳术，希望大家不要因为一些假大师而误会太极拳！。
太极拳宗师陈小旺传承的是不是真正的太极拳？
陈小旺是陈长兴嫡派子孙，所传承的应该是真正的太极拳。陈小旺的功夫，主要是在河南体育馆的那几年，练出来的，日练数十遍，有环境有条件。偶尔见过陈的练拳视频，眼不随手走，似乎有点缺神，与见过别人的不一样。杨露禅的杨式，听说是脱胎于陈长兴传的架子，但现在的杨式，与陈小旺的架子，雷同很少，我见过一种陈式老架，与杨式的相似度高。
今天喝了三两酒，抄录老架歌诀，以飨众友，如下：提顶吊月当心中悬，两膀轻松立自然，按式怀把七星抱，两手推出拉单鞭，抽身叠步望空看，白鹤展翅到云端，搂膝拗步将身下，风摆荷叶闪傍边，上式先用迎面掌，回手变拳打腰间，两手推出望下按，又式二郎来担山。连环掌打英雄面，抽身抱虎去推山，回身斜拉单鞭式，肘底看拳果然鲜，倒捻猴儿望后退，白鹤展翅飞上天，搂膝拗步重下式，青龙出水把身翻，对掌推出连身倒，扭项回头拉单鞭。
云手三下高探马，右左指脚望后返，回身进步栽捶打，二起脚法踢破天，倒跌一步连腿跳，转身双手把他拦，迎面一锤用双掌，双手还使虎推山，回身斜拉单鞭式，野马分鬃望外返，单鞭拗步望上进，玉女穿梭紧相连。单鞭重式真可用，云手挥出探马拳，童子骑牛把路寻，金鸡独立分左右，倒捻猴儿又一翻，白鹤展翅把身长，搂膝拗步护下边，回身捶打双飞掌，左右使开肘底拳，云手三下高探马，十字指脚谁敢拦，指月当捶儿打的好，伏身进步七星拳，收身进步胯虎式，转身又使双摆莲，海底捞针学通背，卧弓射虎面向前，怀抱双拳谁能进，太极阴阳妙玄玄。
我又喝了二两酒，十三式论法说端由，如下：此式拳法用神威，千日功完力自随，ⅩXX捶怀中抱，XXX掌上下飞，XX指地分上下，灵猿XX扣月当随，左右使开XX掌，降龙ⅩXXX棰，伏虎仅用呼吸气，青龙XX栵云飞，云手只在听风道，探马一拳扭头回，ⅩXXX拦腰砍，XX举鼎XX威，怀抱琵琶金刚式，五行四稍不能离，此拳之法非严密，必择其人可传遗，十三总式莫轻视，命意源头在腰隙，变转虚实须留意，气遍身躯不癡滞，静中触动动犹静，因敌变化示神奇，势势存心揆用意，得来不觉弗工夫，刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，仔细留心向推求，曲伸开合听自由，入门引路须口授，工夫无息法自修，若言体用何为准，意气君来骨肉臣，想相用意窄何在，益寿延年不老春，歌兮彩兮百四十，字字真切义无疑，遗不向此推求去，枉弗功夫胎叹惜。
练习太极拳有没有采气的习惯，正确的采气方法是什么？
刚开始练习太极拳时可以先练一下无极桩，熟悉一下身如弓上弦的感觉，并要体会人体中心如何放松，慢慢创建丹田的基本形。再用此感觉连贯起来练太极拳，要求招招都是无极式。初阶断只是体内经络气血在流动，时间长了，就容易体会到全身全身筋骨皮毛中的气都在游走，体外新鲜空气可以从毛孔穿入肌肉筋骨进入人体丹田，进入人体中心。
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