血脂高应该如何应对?

依我的经验来看,血脂高的问题,吃什么药,都不如管住自己的口。我在进城居住之前,几十年来血脂、血压都比较正常。进城居住之后,因为有了汽车,活动量比在农村大幅度地下降。同时各种应酬增多,酒肉不断。尤其喜欢吃炒肥肠这道菜,很快血脂就高到了离谱儿的地步——有一次在和几个朋友爬山的时候,发现心前区疼痛。回来后在医院抽血体检,血清居然不是淡黄色,而是浅浅的乳白色!化验结果也确认了多项指标严重超标,肯定是高血脂病了。

心里一惊之后,赶紧又增加了一个检查项目:看看颈动脉粥样硬化的程度——这里是全身动脉的一个窗户。透过它,就能推断岀其他不易观察到的大动脉内壁,究竟有没有硬化,有没有形成斑块儿。检查结果同样不乐观:不仅硬化严重,还有狭窄的地方!怪不得倒车扭头的时候,老是头晕呢!看来是吃肉吃够了,没有口福啦!那就戒口吧:我把喝了二十多年白酒的习惯,彻底戒了。

肉是一口都不吃了。平时炒菜也少油少盐,生活水平一下子倒退到了大集体时代了。有人说你这么干可不行,会营养不良的。那红肉多少得吃上一点儿。我口里答应,行动上依然故我。实在是口淡的不行了,买瓶儿纯香油,隔三岔五地往饭里滴上一点儿。哄哄自己的味蕾。同时坚持每天散步至少两个小时,走上一万步以上。就这样坚持了一年多以后,我的血酯、血压都下来了。

比如在两个月前检查时,总胆固醇才2.8,甘油三酯1.25,高密度脂蛋白1.18,低密度脂蛋白2.1。看了检查结果,觉得效果不错。为了奖励自己,天天砸几个核桃,补充营养(主要是近年来核桃的价格便宜,一斤干核桃才四块钱)。另外,在网上买些炒熟的黑芝麻,馋了,就吃上一小勺。就这样,没有吃过降脂药,也没有吃过稳定斑块的阿托伐他汀钙(因为肝肾不好)。

王者荣耀吕布怎么玩?

王者荣耀吕布六神装推荐影忍之足、反伤刺甲、魔女斗篷、破军、不祥征兆、霸者重装。铭文推荐蓝色铭文调和10、绿色铭文虚空10、红色铭文传承10。吕布对线时要注意自身血量的消耗,利用自身二技能回血的特性慢慢的和对方打消耗。 装备详解:第一件选择影忍之足就可以减少吕布在前期的一个对线压力,其唯一被动可以按照一定比例降低吕布所受的普攻伤害,增强了吕布在线上的对线能力。

反伤刺甲这件装备可以为吕布带来较高的物理攻击和物理防御加成,同时夯实了吕布的输出能力和生存能力,反伤刺甲的唯一被动荆棘还可以将吕布所受的物理伤害以法术伤害的形式回敬给敌人,进一步提升了吕布对敌方物理型英雄的威胁。魔女斗篷可以有效帮助吕布应对敌方法师英雄的伤害,魔女斗篷的唯一被动迷雾还可以为吕布生成一个吸收法术伤害的护盾,进一步增强了吕布的安全性。

出了破军也就意味着吕布的真实伤害能够有进一步地提升,极大地增强了吕布的输出能力。破军的唯一被动效果还可以提升吕布面对残血敌人的伤害,变相增强了吕布最为擅长的收割能力。不祥征兆对吕布有着物理防御和最大生命的属性加成,提升了吕布的生存能力和安全性。不祥征兆的唯一被动寒铁还可以在吕布受到攻击时,减少攻击者的攻击速度和移动速度,进一步提升了吕布的抗伤能力。

肉紧的胖子该如何减肥?

减肥要么少吃,要么运动,要么运动加少吃。首先你要给自己制定一个目标,是要选择怎样的减肥方式,然后每天完成。之前我减肥用过一个效果比较好的方法,我详细说一下。1.早饭吃一个苹果或者2片全麦面包(买的时候看一下成分,确定真的是全麦的)加100毫升的酸奶中饭吃正常的饭菜,吃8分饱,但是不能吃肥肉,晚饭吃一杯开水泡燕麦,可以适当的加清水煮的蔬菜(西兰花首选),晚上要是实在饿可以吃一个苹果或者一根香蕉。

2.要运动,可以去寻找一些瘦身操什么的,有空的时候照着做(好吧,说实话,我之前减肥的时候没有运动),3.碰到大餐的时候,真的想吃的话那就吃吧,注意吃8分以下饱就好,然后第二天三餐就只能吃酸奶和苹果了,饿的话就吃苹果,吃了一餐好的,就要用一天来还(尽量还是能不吃大餐就不吃,但是实在忍不住的话就吃吧,起码心情好)4.坚持一段时间后,一定会有瘦,那么三餐就可以正常吃8分以下饱,但是一周要有2到3天能够像1那么吃,这样不会反弹。

汹涌而来的蝗灾,我们该如何应对?

联合国粮食与农业组织已经发出最严重的警告,从东部非洲兴起,跨越中东、红海和西亚,一路席卷而来的沙漠蝗虫,数量已经膨胀了500倍,达到史无前例的4000亿只,这些“微型轰炸机”已经闯入伊朗和巴基斯坦,最先锋甚至已经开始啃食印度中西部的农田,如果照这个速度发展下去,这些蝗虫将会在今年夏天前横扫整个东亚、南亚和东南亚,中国也难逃厄运。

其实早在去年年中,非洲的肯尼亚和索马里的沙漠蝗虫之灾,就已经开始酝酿,去年下旬左右,这些蝗虫就已经跨过亚丁湾,抵达亚洲的也门,这些蝗虫过境不会留下哪怕一丝一毫的绿色,这让本就植被不多的阿拉伯地区更显荒凉,就连空中的飞机都因为蝗虫的袭击下,无法正常飞行,只能被迫紧急降落。有人说小小的蝗虫怎么能够跨越海洋呢,其实,蝗虫的迁徙能力极强,甚至跨越大海也不在话下,有分析认为蝗虫可以在海面漂浮的死蝗虫上停留歇息,历史上甚至有蝗虫跨越大西洋的记录。

蝗虫只是怕冷,无法翻越数千米的山脉,其他艰难险阻对于足够数量的蝗虫来说都不是问题。从去年年中肆虐东非的5000万只沙漠蝗虫到今天,蝗灾的规模已经增长了8000倍,达到了今天的4000亿只,这些蝗虫一天最远能够飞行近200千米,并吃下接近自身体重的食物,所以如果4000亿只蝗虫全部在印度境内啃食粮食,甚至能堪比印度一天的口粮消耗量。

最可怕的倒不是蝗虫见什么都吃,反倒是蝗灾过后的可怕结果,由于什么能吃的食物都没了,饥民、动物被饿死后尸体无人处理,类似鼠疫之类的恐怖传染病将会肆略灾区,饥荒和瘟疫的双重侵袭,将会让那些本就不富裕的非洲和中东国家更加雪上加霜。不过,如今的问题就是蝗灾已经规模巨大,像是如今的巴基斯坦、伊朗等国拼尽全力,动用所有的农用飞机喷洒杀虫剂,也根本无法扼杀上千亿规模的蝗虫大军,那么中国如果遭遇如此规模的蝗虫入侵,又该如何应对呢?首先,我们要考虑蝗虫是否会抵达中国,虽然中国和巴基斯坦、印度接壤,但犹如天堑的喜马拉雅山脉和青藏高原的重重阻隔,并不会让太大规模的蝗虫群逾越而过,起码在5月蝗虫成虫期之前,中国的西藏和新疆都不用太担心蝗灾的到来。

唯一的缺口是缅甸和云南交界处。6月之后,如果印度和孟加拉国都无法控制蝗灾,那么进一步扩大规模的蝗虫群很有可能顺着孟加拉湾的暖湿气流从云南直插中国内陆,所以在夏季到夏秋时节,中国广西、云南境内爆发蝗灾的可能性也会较大,当然这一切都建立在印度让人失望的情况下。中国自古以来是世界上遭受蝗灾最严重的国家,据统计,秦朝和汉朝的蝗灾平均每8.8年就发生一次,两宋为3.5年,元代为1.6年,明朝为2.8年, 清朝一共268年的历史,几乎每年发生蝗灾一次以上。

受灾范围、受灾程度堪称世界之最。中国的治蝗手段数不胜数,应对蝗灾,最好便是抢占先机,在其根本没有发展壮大的时候就将之扑杀,往往效果显著。比如中国就有类似的经验,修筑堤坝,改造干旱河道,提高水位,限制蝗虫产卵。早早喷洒杀虫剂杀光没有成规模的蝗虫群,外加更加先进的真菌喷洒技术,并不会产生类似杀虫剂那般对环境的严重破坏,让人民免受更大影响

像是1958年、2001年和2012年的蝗灾,中国就是在借助古法和科学的治蝗手段下,挺了过来。网上盛传的利用鸡鸭鹅吃虫子的方式,或者捕杀蝗虫作为人类食物的方式来灭蝗,只能取得小范围的效果。各地的鸡鸭数不胜数,鸡鸭这类家禽只能消灭一些小型蝗灾,可以靠养鸡鸭来减少蝗虫密度,以达到减灾目的,但完全依靠鸡鸭来消灭蝗灾是不现实的。

而且,中科院早已有研究,导致大规模蝗灾的绿色蝗虫,在群居的时候颜色会变成黑色,这种蝗虫变黑以后会分泌一种叫苯乙腈的有毒氰化物,实验表明苯乙腈会造成鸟类捕食蝗虫的意愿急剧下降,阻止天敌捕食。还有十分重要的一点,此次的非洲沙漠蝗虫品种和中国本土常有的飞蝗并不同,沙漠蝗虫更加喜欢干燥、高温的环境,而非中国的湿润气候,更加不太可能越过中国和南亚交界的高海拔寒冷地带,凭借地形,中国所受的蝗灾必定不会太严重,想必中国在这次来势汹汹的蝗灾面前,必将安稳度过!。

说说你对张艺谋新片《长城》的观后感?

今天下午刚看完电影,简单说下看法。这个片子刚立项的时候,很多人都在吐槽阵容。上映前吐槽声音更大,一是说中国古代片请外国人当主演很离谱,二是认为以景甜为主,TFB,鹿晗等龙套阵容演技差,三就是觉得预告片满满的游戏五毛特效(特效可是工业光魔负责的)。电影上映当天,豆瓣的评分就只有5.8,1星2星居多,猫眼这里的专业评分也才5.1。

现在我看完了电影,有发言权了,觉得给如此低分的人实在离谱。演员方面,景甜的戏份与马特达蒙不相上下,虽然不出彩,但也是不过不失,没想象中的那么差,龙套里有点印象的也就是鹿晗,彭于晏,林更新,郑凯和王俊凯,个人觉得这些人换谁来演都无所谓,鹿晗的戏份在这些人里还算多的,表演也算及格吧,就是觉得王俊凯演的确实差了点,虽然就那么几句台词。

至于黄轩陈学冬可以忽略不计,纯粹的打酱油。中方阵容除了景甜,刘德华的戏份应该算是第二多的吧(不知道字幕为何显示是特别演出),演的很平淡,刘天王配音还是选用专业人士来配比较好,另外一个就是张涵予,早早就领盒饭去了,也没什么可说的。让景甜当统领有点夸张,没办法,唯一的女主角。故事方面还是弱了点,主要还是觉得灭饕餮有点简单了,如果增加电影篇幅想出更好的主意灭饕餮效果可能更好(104分钟的电影除去片头片尾也就90分钟,与大片有差距),电影的特效场面可以说是很不错的,绝不是喷子眼中的游戏五毛效果。

如何解决老百姓看病难、看病贵的社会问题?

如何解决老百姓看病难,看病贵的社会问题?应该说这是一个非常沉重的话题,也是人们期盼解决的问题。借此机会,我想就我个人比较肤浅的看法提几点建议,可能极不成熟,不妥之处,还望大家雅正!1.医院由国家直接管控,加大医疗服务领域的资金投入,而不是由医院自负盈亏,所有药物由国家从药厂直接交易,由物价局进行严格监督,杜绝中间环节,避免任何人及中间商从中牟利,控制哄抬药价,甚至是以药养医的乱象,避免药商与医生挂钩乱开药导致的浪费。

实际上乱开药、开高价药、小病大治、过度的医疗已经造成了社会资源严重的浪费。2.医生的工资由国家统一发放。3.医疗就是一种职业,按资历和贡献大小给予医务人员适当的奖励,任人唯贤,知人善任,严厉杜绝乱检查,减少不必要的浪费。如果做不到免费医疗,那么可以在原有的收费基础上减免三分之二的收费,适当的加大其它方面的税收,以此弥补医疗开销带来的缺口。

给予大病、重症患者免费治疗,同时严格防范由此而导致的舞弊行为,让所有人都能享有公平的生命权,让百姓看得起病,不再害怕医院,不再怨声载道。医疗,是民生问题非常重要的一个部分。如果照此方法去实施,看似给国家带来了一定的压力,但实际上是节约了医疗成本,也节约了国家资源。而且大家都可以在一种相对比较轻松的状态下生活,免除了后顾之忧,从而把更多的精力投入到国家建设,让医疗做到真正的以人为本。


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