其次，你可以去看看关于这类的书籍，找有关于如何提高意志力，如何合理安排时间，如何提高自己学习效率和合理安排生活作息这一类的书，认真看，认真做好笔记，把你认为觉得可行的记录并实践起来，相信这些书籍会给你带来很大的帮助。对于你提出的问题:高一新人怎么才能磨炼意志力，提高精神力。
怎样提高精神力？
中医理论是怎样用音乐调理人的精神音乐与中医的渊源是:出于一脉，互为机理。古人认为乐音就是养生大法。传统医学认为，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位， 真正的中医不用针灸或中药，而是巧用音乐。一曲终了，病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。 巧的是，古人的医理与乐理完全一致。古时音乐只有角、徵、宫、商、羽五音。五音分别被国中传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。
这一点，恰恰被中医所利用。 在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。 古中医已经开始用乐音治病。
“百病生于气”的气不仅是情绪，根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。 繁体的樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。 音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。 用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
怎样增强自己的精神力和集中力？
从你的问题中可以知道，你所有问题的根源就是没有目标。因为你缺乏目标，所以你迷茫。所谓没有目标就像航行在大海中的船没有方向。其次精力不集中，没有精神头，因为你做任何事都不感兴趣，你不知道做这些事情到底是为了什么，终究其原因还是没有目标。再者，因为缺乏目标，你的生活很迷茫，每天都像行尸走肉一样。人生最可怕的不是思，而是没有目标，你的精神收到生活干燥无味的折磨。
所以你需要目标，找到自己的目标，为了什么而学习。就如我之前为了旅行能拍美照，我学习摄影，学习ps，后来我爱上了设计。想要去越南旅行，我自学越南语，找各种机会和越南人聊天。这就是我学习的动力，也是我的目标！如果做事情没有目标，你将无法把事情做好，如果学习没有目标，你会学的很累！如果你现在还是在学校，那就多走出去看看这个世界，多去经历，也许这个过程中你会遇到你一生所要追求的事业。
高一新人怎么才能磨练意志力，提高精神力？
你好，我是林林酱讲英语，很高兴能回答你的问题。对于你提出的问题:高一新人怎么才能磨炼意志力，提高精神力。我给出的建议是:首先，作为一名高中新生，你需要对自己有一个明确的规划。你想磨炼自己的意志力，提高自己的精神力，这是需要方法，坚持和一个良好的生活作息的。那么明确这三点过后，你就可以根据这三点去进行规划了。
先制定一个大的方向，因为有了方向你才不会在学习行进过程中感到迷茫，方向是指引你学下去的动力和目标。然后你再根据你的大方向去细化你的一个个小目标，小任务，自己规划的就一定要及时的完成。在此过程中要学会总结反思，复盘，再合理的调整，形成一个良性循环。其次，你可以去看看关于这类的书籍，找有关于如何提高意志力，如何合理安排时间，如何提高自己学习效率和合理安排生活作息这一类的书，认真看，认真做好笔记，把你认为觉得可行的记录并实践起来，相信这些书籍会给你带来很大的帮助。
俗话说得好，读万里书行千里路，只有将知识和行动结合起来，才会有明显的效果。第三，在磨炼自己意志力，提高自己精神力的路上可以找一个志同道合的伙伴，互相监督，互相学习进步。在过程中还可以彼此加油打气，共同进步，何乐而不为呢?你们在过程当中可以互相沟通，遇到什么疑惑或困难，可以两个人一起商量，寻找解决的办法，从而也能促进你们之间的同学朋友情谊。
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