在打好排球自由人之前，先要来弄明白自由人的定义和规则。以自由人加入队伍阵型之后，排球队伍的攻守平衡就得到了加强。因为自由人没有轮转的限制，所以自由人最大的发挥是在排球的接发发防守上。自由人在排球中，英文叫做LIBERO，这个位置是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，全程是称为自由球员，英文叫做LiberoDefensivePlayer。
如何打好排球中的自由人位置？
在打好排球自由人之前，先要来弄明白自由人的定义和规则。自由人在排球中，英文叫做LIBERO，这个位置是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，全程是称为自由球员，英文叫做Libero Defensive Player。从英文的字面意思来看，就能明白自由人的功能主要是在于防守。以自由人加入队伍阵型之后，排球队伍的攻守平衡就得到了加强。
因为自由人没有轮转的限制，所以自由人最大的发挥是在排球的接发发防守上。但是自由人骑士在排球场上也并不自由，有着很多的限制：在排球的规则中，对自由人的规则如下：1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。6.记录表须注明自由球员。7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。
9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。11.自由球员不得为球队队长。下面说说自由人的练习和技巧，因为自由人主要用于后排的防守，所以他的身高一般都不会特别高，相比其他位置的球员，自由人的练习，更强调身体重心的调节能力，对快速移动的能力。
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